aminokwasy

Jako przedluzenie cyklu proponuje aminokwasy purple wraath oraz super charge

[...] i czekam na jakiś cud albo na długonogą modelkę ze śniadaniem :) potrzebuje coś łyknąć w tym czasie zanim dotrę do kuchni i w sumie nie wiem co... najlepsze byłyby chyba aminokwasy ogólne... spotkałem sie też z opinią zże BCAA ale te chyba lepsze na noc? Może gainer? tylko że amino łatwiej łyknąć bo gainera trzeba rozrabiać a aminokwasy tylko [...]

Ludzie koledze nie chodzi o jakiś pobudzacz który pomoże mu wstać rano, tylko chodzi o to żeby chlapnąć sobie rano białaczko bądź aminokwasy które to zadziałają anty katabolicznie a on będzie mógł leżeć sobie łapać drzemkę.

nie no jak dla mnie to kafeina wogóle odpada. Powoduje przy długotrwałym stosowaniu problemy z ciśnieniem a do tego bardzo szybko przyzwyczaja się do niej organizm i przestaje dawać jakies sensowne rezultaty. Poza tym nie w tym problem. Teraz tylko pytanie co lepsze? izolat czy aminokwasy / dziekuje częśći forumowiczów za zrozumienie tematu

[...] na 4-ro to wydaje mi się to zbędne. To znaczy po 8 godzinach snu, wydaje Ci się, że ta dodatkowa godzina będzie decydująca? Będzie to miało znaczenie czy przyjmiesz izolat, aminokwasy, czy nic? Masz chęć poleżeć dłużej to nie widzę problemu, jak już wstaniesz to w ciągu dnia przyjmij odpowiednią zaplanowaną ilość kalorii, białka itd. Tak bym [...]

[...] niestrawionych resztek. W pożywieniu równocześnie należy dostarczać organizmowi protein pochodzących z mięsa, ryb, drobiu, mleka, protein zawierających wszystkie kluczowe aminokwasy jak i protein o niepełnej równowadze aminokwasowej zawartych w orzechach i roślinach strączkowych. Przeciętnie potrzeba 2 g proteiny na 1 kg masy ciała dziennie, a [...]

[...] muscle protein anabolism. *** W tym badaniu potwierdzono, że 35 g sacharozy i 13,4 g 8 egzogennych aminokwasów efektywnie stymulowało syntezę białek mięśniowych. Pozostałe aminokwasy nie były potrzebne. Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Miller SL, Tipton KD, Chinkes DL, Wolf SE, Wolfe RR. [...]

Staki kreatynowe: Nitro Shock (chyba takich kreatyn nie ma zaden stack), ale niedlugo stestuje całego Horse power i mysle ze on bedzie na pierwszym miejscu Białko: Nectar z Syntraxa (smak i jakosc wiadomo nie do przebicia), MxPro BSN Omega: Gall Omega , najbardziej oplacalne Gainer: Profi Whey Mass ZMA: zincas forte i filomag b6 Dopalacz testa: [...]

Czy jest jakaś zależność między posiadaną masą a ilością potrzebnych aminokwasów ? Tzn kupiłem BCAA Olimpu mega capsy i pisze tam by brać 5-6 kapsulek 2-4 razy dziennie. Ja waże jedynie 70kg więc jak powinienem co do tego sie stosować ?

Tylko izolat lub carbo i aminokwasy, ale jak sam możesz przeczytać same aminokwasy też nie są bezwartościowe, carbo i izolat też zadziała.

[...] To z kolei skutkuje przyśpieszeniem procesu przemiany materii, który zwiększa popyt na dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, aminokwasy itp. To jest tak jakby Bioperine® aktywowało, w pewnym sensie, metaboliczne koło łopatkowe, które zapewniałoby bardziej skutecznego sposobu dostarczania składników [...]

FIG to niemiecka firma bez wątpienia. Ostatnio kupielm ich aminokwasy Amino Anabol 6000 i jestem całkowicie zadowolony. Też były w worku, ale mnie to nie przeszkadza :) Nie wiem skąd FIG bierze surowiec do swoich suplementów, ale napewno kontroluje i pakuje swoje produkty w Niemczech :) Jakość firmy jeszcze do przetestowania. Jest to niemiecka [...]

Wiec wrzuć aminokwasy proste i popij je carbo, choć nie wyobrażam sobie treningu siłowego w tak krótkim czasie po przebudzeniu. W tym przypadku proponował bym trenować podczas jednego treningu, wszystkie grupy po jednym ćwiczeniu po 4-3 serie, będzie to najlepsza forma treningu w systemie 2 razy w tygodniu, a do tego w godzinach tak wczesnych.

to może dokupić jeszcze BACC aminokwasy,ZMA,no i oczywiście jakiś jabłaczan może być XP

jakis praktyczny przyklad na aminokwasy proste? Czemu mam odrzucic kefir? Myslalem ze jest korzystny,jako zrodla bialka.

Kupuj wpc lub wpi, nie trac kasy na aminokwasy Innego rozwiazania nie widze. 50g carbo + 30-40g wpc.

tosz to tylko aminokwasy "przedłuzone"

[...] z dodatkiem orzechow laskowych + fruktoza (rodzynki, suszone owoce) 2 sniadanie (ok 11.30): omlet z 3 jajek lub gotowane na twardo lub miekko + jogurt przed treningiem aminokwasy (whey amino) trening (od 12.00-12.30 do 13.00-13.30) po treningu: aminokwasy (whey amino) i za jakies 45 min koktail z wpc 80 i zmielonych w pyl platkow owsianych [...]

[...] To z kolei skutkuje przyśpieszeniem procesu przemiany materii, który zwiększa popyt na dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, aminokwasy itp. To jest tak jakby Bioperine® aktywowało, w pewnym sensie, metaboliczne koło łopatkowe, które zapewniałoby bardziej skutecznego sposobu dostarczania [...]

Wpc/wpi wchlonie sie w ok 30min, aminokwasy moze w 15min wiec nie widze podobnej sytuacji jak w przpadku porownania wpc do kazeiny. Na aminki wydasz sporo kasy a nie bedzie wiekszej roznocy.