[...] byście wybrali, jako uzupełnienie diety (cena / jakość). Przede wszystkim chodzi mi o wybór takiego suplementu, który ma jak najmniejszą ilość cukrów, posiada w sobie aminokwasy, cieszy się dobrą „opinią”, a skład białek i węglowodanów są dobrej jakości. Żeby nie zalać się tłuszczykiem przy jego stosowaniu, uzupełnić dietę w dni kiedy jest [...]
1. Każdy gainer zawiera cukry 2. Każdy gainer posiada w sobie aminokwasy 3. Od gainera się nie zalejesz tylko od ilości kalorii Wolałbym wziąć bulka z większą ilością białka bo te mają po 20g/100g
1. Każdy gainer zawiera cukry 2. Każdy gainer posiada w sobie aminokwasy 3. Od gainera się nie zalejesz tylko od ilości kalorii Wolałbym wziąć bulka z większą ilością białka bo te mają po 20g/100g Jakiego bulka polecasz?
Migotka to pytanie jest dość złożone na tak małą ilość informacji. Osłabienie może wynikać z tego, że jednak więcej energii z pożywienia jest Ci potrzebne, możesz być przetrenowana, może taka faza cyklu, albo mała ilość snu. Ja bym najpierw pomyślała czy nie kuleje coś związanego z regeneracją i ewentualnie dodała aminokwasy a nie kreatynę.
[...] i szprycowanie zamulaczami.. dziewczyna w dołku a ten z armaty chce strzelać speccem nie jestem ale przeciwdepresyjne leki mulą ośrodkowy układ nerwowy wiec zamiast polecać takie może zaproponuj ---- tryptofan albo jakieś aminokwasy inne półprodukujące serotoninę byś musiała szamać ? Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2016-03-26 18:01:13
Ważę 50 kg i mam 165 cm wzrostu. Zjadam około 1700-1800 kcal z czego B:106, T:60 W:185. Aktywność tygodniowa jest taka jaka podałam i staram się sypiać około 7h. Zdarza się czasem mniej-przyznam bez bicia, ale tylko dwa razy w tygodniu. Mówiąc aminokwasy masz na myśli BCAA?
[...] którzy zostaną dopuszczeni do startu została dokładnie przemyślana i dzięki temu nikt od nas nie wyjedzie z pustymi rękoma!!! Poza pakietem startowym (koszulka, batony, aminokwasy, napoje) który dostanie każdy, każdy po zakończeniu zawodów - nawet osoba która zajmie 25 miejsce dostanie od nas jakąś odżywkę!!!! Wiec jeżeli spojrzymy na ilość [...]
1)Możecie wyjaśnić jedną rzecz -.- chodzi mi o BCAA i EAA. BCAA to: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna. EAA to też L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna plus inne aminokwasy, czyli według mnie nie trzeba brać BCAA skoro są w EAA (dobrze rozumiem?) Mówią prościej ja to rozumiem tak EAA to aminokwasy BCAA plus inne a BCAA to tylko 3 aminy. Skoro mają [...]
[...] organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Preparat dedykowany dla osób uprawiających sporty siłowe, sporty sylwetkowe oraz sztuki walki. Dostarcza aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) – L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę w stosunku masowym 2:1:1 oraz aminokwas beta-alaninę. Polecany do codziennego stosowania [...]
[...] nie daje rady . Mam pytania czy podczas kuracji antybiotykowej ( nie stety nie sterydowej tylko inne ścierwo) mozna przyjmowac ruznego typu suplementy pytam sie konkretnie o aminokwasy bialka kreatyne i inne . Dokladnie to wina tego wszystkiego to borelioza , wiem ze musze wyizolowywac wegle oraz cukry z diety a tego w suplach na potege . Juz [...]
A po co Ci aminokwasy jeśli masz dietę? A jeśli nie masz to nie zaczynaj od dupy strony. Białko kup co najwyżej, jeśli nie masz czasu na posiłek. Węgle dostarczysz w bardzo łatwy sposób.
[...] czy nie zakuci to układu odpornościowego. Na cyklu raczej byłem zawsze podatny na jakieś głupie przeziębienia, a teraz może jeszcze jakaś bakteria we mnie żerować. A może jakiś konkretny zestaw supli? Szyją do kości, czyli ścięgno. Ścięgna są zbudowane z białek kolagenowych. Może dobry kolagen zapodać, aminokwasy całodzienne do odbudowy???
Jak mam jej wyznać miłość? Jak wytłumaczyć mam? Kim jestem, co się stało? Nie wiem. Co robić nie wiem sam... Dostalem kilka zabawek w spadku po koledze co polamal nogi….. nie dokonca wiem co z tym zrobic I jak to szamac, prosze o pomoc oraz porady. Dziekuje. KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]
Chciałbym taki prezent. Kreatyna DT 5g przed i 5g po treningu, DNT 5g obojętnie kiedy Przedtreningówki, jak sama nazwa mówi, przed treningiem Aminokwasy, ja obecnie wrzucam 10g do butelki wody i popijam przez cały trening. Wcześniej piłem po treningu 10g. Flex - porcję dziennie o dowolnej porze. A spalaczy jak potrzebujesz, to przed treningiem, [...]
Witam, chodze 5x w tygodniu na CrossFit/kettlebell/GT (na zmiane). Jakie aminokwasy albo inny suplement bedzie skutecznie dzialal (albo wspomoze) regeneracje po treningowa? Bardzo prosze o przyklady konkretnych produktow. Dziekuje Pawel 176cm 70 kg
KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html tak jak wspomnianio wyzej, daj tak by wyszlo 10g w dt i 5g w dnt mozesz po kolei sobie jesc, jak masz cale opakowania, to smialo wyjda Ci 2 cykle minimm;-) [...]
[...] i jak dochodze do domu to jak przygotowywuje sobie obiad do pracy 2 prorcje to podjadałem ok 20 g ryzu naturalnego kilka + 20 g kurczaka + jakies warzywa + wyypijam jeszcze aminokwasy BCA i akcja jest taka że widze efekty tylko mam tak jak by oponke na brzuchu gora juz jak zepne wygada w miare ok a doł brzucha to sporo tłuszczu i jestem [...]