aminokwasy

[...] zaraz po przebudzeniu ostrowie z wodą. za jakieś 20 min jem śniadanie. Jak myslicie czy lepiej jest ją wypić po śniadaniu? nigdy takimi ******łami sie nie zajmowałem ale przyszło mi do głowy czy te aminokwasy nie zostaną wykorzystane do odbudowy glikogenu? jak zjem sniadanie z węglami i później białko to zostanie ono lepiej wykorzystane? dziex

no co chcecie od snickersów po treningu dobrze zjeść aminokwasy z węglami czyli jogurt owocowy i bułka zwykła

Po treningu siłowym, a przed aerobowym wypij bialko lub łyknij aminokwasy

[...] tym wiekszy IS. Tak. Więc co za róznica czy ser biały czy cokolwiek innego. Z tego względu, że nie każde białko jest takie same. Jeżeli chodzi o glikemię i insulinemię, to aminokwasy możemy podzielić na glikogenne, czyli takie, z których powstaje glukoza, ketogenne (jedynie lizyna i leucyna), z których powstają ketony lub glikogenne i [...]

[...] za pomocą urządzenia CardioChek można dokonać w domu w zaledwie 2 minuty. Kreatyna Kreatyna to substancja podobna do białek , zbudowana z metioniny, argininy oraz glicyny (aminokwasy). Małe ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola to wytwarzanie i przenoszenie tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję [...]

Hydrolizaty bialek serwatkowych dostarczają aminokwasy

[...] przemiane materii : kazde 1kg miesni to ok 100kcal spalanych dziennie czy stoisz czy lezysz . Czesc kulturystow i fitnessek cwiczy na czczo, ale biora dodatkowo glutamine, aminokwasy przed treningiem i zauwaz, ze oni schodza z poziomem tluszczu do 5-7% tu toczy sie walka o kazdy gram. Ty nie musisz sie tak mordowac, bo ta dodatkowa porcja (byc [...]

Jak odstawisz krete to najlepiej wczsie przerwy stosowac jakieś NO-Bostery np.NITROX. BCAA to aminokwasy rozgałęzione a ZMA to Booster Testosteronu podnosi on poziom naturalnego testosteronu

To jest jak kortyzol i testosteron Jak waga. A największa aktywność jest przy insulinie dlatego że coś musi transportować ten cukier/aminokwasy/białka Z wiedzy którą posiadam tak mi się wydaje, aczkolwiek w tym temacie nie zagłębiałem się jeszcze.

[...] i diety. Stosuj 10 przykazań żywieniowych 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

[...] utrzymala, to ulatwia Jem na ok 2,5-3h przed cwiczeniami generalnie klasyczny obiad, mieso, ryz i warzywa, zaraz po, pije bialko z weglami (Syntha) a godzine pozniej jem razowca z szynka (albo i nie) i ide spac Mi sie najlepiej cwiczy na pusty zoladek, mąż przed HIITem bierze aminokwasy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-24 22:40:50

ja bym hiita max po 2 h robil od posilku ostatniego. a aminokwasy to strata kasy, juz lepiej bcaa a pas rzecz przewaznie zbedna jesli ktos trojboju nie cwiczy

witam. prosze o rade: czy aminokwasy połączone z thermo speed beda dobrym rozwiazanie na redukcje? zalezy mi na tym zeby zrzucic troche fatu i podbudowac troche miesnie jeszcze. diete bede mial rozpisana takze chodzi mi o ten dobor odzywek. aha czy do tego moglbym dorzucic shock therapy bo mi zostala 1 pucha.

przy naderwanych miesniach jak przy regeneracji potreningowych(tez wystepuja uszkodzenia miesni) aminokwasy, aakg, bialko, zma na noc

[...] mam taka przemiane materii i tak duzo treningow ze musze sie smieciarskim jedzeniem dobijac, jem naprawde duzo i to wartoscioych posilkow do tego pije bialko 3 razy dziennie aminokwasy itp nie ma co sie rozpisywac poprostu potrzebuje okolo 4600 kalorii tak wiec musze czyms dobic sie dlatego tez chcialem wiedziec ile takie dania maja kalorii bo [...]

bo napisałeś, że chcesz też budować dlatego kreatyna i działa też jak antykatabolik, a przy spalaczach powinno się brać, jak nie chcesz kreatyny to możesz wziąść jakieś aminokwasy np bcaa, jeśli chodzi o białko to możesz sobie wziąść np perfect whey protein treca, albo whey protein complex olimpa i brać do uzupełnienia diety

BCAA o ktorym wyzej pisano chodzilo o oodizolowane aminokwasy a nie w bialku z tego co masz spalacz na poczatek 2x2 stopniowo zwiekszysc kreatyna 2x 5 g bialko w/g brakwo w diecie + przed i po treningu i silowym i aerobowym

No w końcu ktoś konkretny Mam jeszcze pytanko czy odizolowane aminokwasy bcaa byłyby w tym wypadku lepsze niż białko WPC80 ?

sene masz jakies aminokwasy?? lub kreatyne, glute, ja spalaczy bez tego nie ruszam bcaa i kreatyna antykatabolicznie kreatyna w dawce 5g po treningu

Aminokwasy o rozgałezionych lancuchach. Leucyna 0,543 całe jajo kurze 0,296 białko jaja kurzego Izoleucyna 0,341 całe jajo kurze 0,199 białko jaja kurzego Walina 0,381 całe jajo kurze 0,224 białko jaja kurzego