Naderwany mięsień - jakasuplementacja?

Witam 2 dni temu miale wypadek, ktorego efektem są dosc mocno poobdzierane przedramiona i potłuczony bark - naderwanie mieśni, do tego stopnia, że ręke musze nosić na tęblaku bo inaczej boli. Nie potrafie nawet podnieść ręki podrapać się po nosie ;(, Jestem (byłem) w ciągu brania gainera i kreatny i regularnych ćwiczeń. Mam więc pytanie czy podczas tej przerwy brac coś dalej, żeby wspomóc uszkodzony mięsień?

witamina C w większech ilościach przyspiesza leczenie tego typu kontuzji, choć to tylko witamina więc szału nie będzie

a czy białko, nie pomoże w regeneracji?

przy naderwanych miesniach jak przy regeneracji potreningowych(tez wystepuja uszkodzenia miesni)
aminokwasy, aakg, bialko, zma na noc

Jestes pewien ze naderwany a nie zerwany ? Bo jak masz pozrywane wlukna albo zerwany przeczep to tylko operacja. I radze Ci idz do dobrego lekarza i to dosc szybko. Na takie sprawy pozniej dobry jest Cissus , BCAA, i duozo argininy. Jak masz zerwany przyczep to jeszcze wapno i duze ilosci hydrolizatu zelatyny , ale to po operacji. Nie lekcewarz sobi sprawy i udaj sie do kilku lekarzy bo jeden moze zrobic z ciebie kaleke.

tzn sprawa wyglada tak ze, wywrocilem sie na motorze i przy upadku lewą ręka podparlem sie dłonią- ktora jest poobdzierana, a prawą ręką oparłem się wewnętrzną stroną przedramienia i wygląda tak:

i jak uderzyłem o ziemie to bolała mnie przednia część barku tak ze nie mogłem wyciągnąć ręki przed siebie, troche dziwne bo nie przeciągłem tej ręki do tyłu zeby przedni mięsien sie naciągnoł, wręcz przeciwnie całym cięzarem ciała uderzylem na wyprostowaną ręke (coś jakby sie połozyć na brzuchu i wyciągnąć ręce przed siebie), no ale ręka boli, teraz przy próbie poruszania słyszalne są jakieś traszki :(, dwoch lekarzy oglądało zdięcie rentgenowskie powiedzieli ze złamania niema. , tylko tylko nie wiem skąd teraz te stuki w stawie, mino że ręka powoli odzyskuje ruchomość.

Tutaj jest link do fotki ręki - tamten zły wkleilem


http://img80.imageshack.us/my.php?image=rekaum8.jpg



Zmieniony przez - moby888 w dniu 2008-05-22 00:14:36

Zdjecia retgenowskie fakt pokazuja tylko zlamania i niewielki uszkodzenia stawow. Nie pokazuja uszkodzen miesni , ich zerwan czy naderwan. Precyzyjnie to pokazde tylko rezonas magnetyczny i radze Ci go zrobic jak najszybciej. Jak masz zerwany miesien to natychmiast trzeba go przyszyc!! bo pozniej zacznie sie obkurczac i grozi Ci kalectwo do konca zycia! Idz do bardzo dobrego chirurga ortopedy i zrob natychmiast rezonas mag. tego barku.
Link co podales nie dziala.

ten dziala ale tylko widac obtarta reke i nieco opuchnieta.

Ale chodzi o to badanie co sie kładę na łozku i całe ciało wjeżdza w taka jakby Tube... czy tylko o zwykle miejscowe badanie USG?

a byłes u lekarza?