aminokwasy

No tak na redukcji mam inne białko i na masie będę miał inne. Czemu aminokwasy po przebudzeniu? Już wyjaśniam. Wstaję o 6:00 biorę spalacz na czczo i robię sobie posiłki do pracy , a jem dopiero o 7:00 , więc dobrze by było wziąć aminokwasy , żeby nie doszło do katabolizmu.

ok chodziło mi o aminokwasy przed treningówki ale jeśli nie to ok dzięki

[...] jest szczególnie dla osób dążących do szybkiego rozwoju masy mieśniowej oraz poprawy wydolności organizmu. Dzięki doskonałej kompozycji aminokwasów enzogennych (w tym aminokwasy rozgałęzione BCAA) produkt ten wykazuje doskonałe działanie zarówno anaboliczne jak i antykataboliczne. Wysoka zawartość białka sprawia, iż Ostrovit WPC ISO 80 [...]

To mam nie pić gainera po treningu i zostawić same aminokwasy + kreatynę? I do tego zjeść np. banana? Tak by było odpowiednio? Bo po treningu powinny się chyba znaleźć węgle? Proszę o szybką odp bo za niedługo wybieram się na trening :-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-09-18 15:55:02

[...] Jeśli całodobowa ilośc jedzenia jest ok, to nie masz się co bać specjalnie katabolizmu - który swoją droga jest strasznie pimpowany. BCAA to nic innego, jak wyselekcjonowane aminokwasy, które znaleźć możesz chociażby w jajach, mięsie, czy mleku. Suplement warto włączyc do diety, chociażby z racji poprawy regeneracji powysiłkowej, co do samego [...]

BCAA to tylko trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Znajdziesz je w bardzo wielu produktach zawierajacych bialko, wiec nie musisz uciekac sie do odzywki. Czerwone mieso zawiera duzo BCAA. "Soy protein has been shown to be an excellent source of BCAAs. (Medical Reference 13) The requirements of the BCAAs for human growth and development [...]

a aminokwasy proste np wołowe lub odżywka wołowa na 30min przed aero?

[...] chciałbym abyście pomogli mi w doborze suplementów.Chodzi mi o odżywke bialkowa( po treningu) najlepiej jakiś izolat białka serwatkowego lub koncentrac białka serwatkowego,aminokwasy rozgałęzione( BCAA zarówno te w kapsułkach i proszku),jakiś dobry gainer,witaminy(najlepiej kompleks witaminowy np: coś w stylu MachineMane z Activlab).Proszę o [...]

czesc, zamierzam kupic aminokwasy BCAA i mam 2 kandydatow i mysle nad hitec bcaa tst, albo activlab bcaa xtra. ktore wg was lepsze + chetnie poznam wasze typy ps. bcaa przed treningiem i po?

Jaki spalacz i aminokwasy polecacie na redukcje? Bralem juz 2x TSE i chcialbym teraz cos mocniejszego do tego bralem Amino 4500 10 caps przed treningiem na ostatniej redukcji. Z gory dzieki :)

[...] z siłownią, chciałbym zapytać o kilka rad na początek. 1. Jakie partie mięśni łączyć razem na treningu a jakie nie ? 2. Dopiero zaczynam trenować, czy warto zarzucic aminokwasy na początek ? Po przeczytaniu kilku artykułów ułozylem sobie plan treningowy: I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. [...]

Skupiłbym się na podstawach: carbo po treningu, zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co [...]

Nie ma znaczenia z czego pozyskuje sie BCAA czy inne wolne aminokwasy. Przeciez masz alergii na aminokwasy %-) tylko na bialko jaja, najprawdopodobniej owoalbumine.

[...] NO Shock Energizer produkowany przez firmę Blastex na pewno nie jest bardzo znanym suplementem. W 15 gramowej porcji mamy 4,5g kreatyn, 2,25g pomperów oraz aminokwasy. Pobudzenia brak, bo co tu ma pobudzać? Pompa też słaba, nie ma co oczekiwać cudów od 2,25g aakg i cytruliny. Cena atrakcyjna, no ale co z tego skoro produkt [...]

mam alergie na białka - jajko kurze, mleko krowie oraz ryby. nie wiem, czy amino lub bcaa moga uczulac, czy w tej formie, jak sa to aminokwasy proste, czy wtedy tez uczulaja? nie wiem...

[...] Przepraszam za jakość ale nie miał mi kto zrobić a temat już dodałem i bałem się że ktoś napisze i nie zdążę dodać jak bd miał mi kto zrobić to poprawie (prawdopodobnie jutro wrzucę) Ps I planuje wrzucić może jeszcze aminokwasy do suplementacji żeby się nie zajechać ;-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-09-19 21:21:34

Nie będę zakładał nowych tematów. Znalazłem te aminokwasy w cenie 33,80. I jest tu zawarte 1kg białka +120 capsów aminokwasów. Czy to jest jakiś szit? Kupować to, czy lepiej kupić coś porządniejszego, droższego i mieć pewność? Jak coś podam link :P Edit: I coś dziwnego: jest powiedziane że w porcji 20g białka musi być. a w porcji 80g białka (taka [...]

[...] treningowy) ryż brązowy 100 g kcal 322 B 7 T 1 W 68 pierś z kurzaka 150 g kcal 161 B 33 T 4 W 0 oliwa z oliwek 10 ml kcal 82 B 0 T 8 W 0 (KCAL:525 B:29 T:14 W:68) 15:30 aminokwasy 15g spalacz 16:00 (trening) 17:30 (bezpośrednio po treningu) porcja odżywki białkowej 30 g kcal 109 B 23 T 0 W 0 (KCAL:109 B:23 T:0 W:0) 18:00 (posiłek po [...]

ok, wszystko wiem, tylko chodzi o te nieszczesne BCAA. Czy w takiej formie, gdzie sa to juz wolne aminokwasy jest mozliwa reakcja uczuleniowa? Bo po Bcaa mam uczulenie, ale chodzi mi o to, co mnie uczula, moze skladniki otoczki kapsulki, itp, wiec w tym wypadku mozna by bylo kupowac bezsmakowe w prochu. Tylko pytanie, czy BCAA samo w sobie moze [...]

[...] mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka -inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu -weglowodany sa transporterem tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A [...]