A więc tak, znalazłem sklep internetowy któremu opisałem moją sytuacje związana z obozem i Pan był na tyle uprzejmy, że ułożył mi rozpiskę i dobrał suple, chciałbym Was prosić tylko o weryfikację tego co tu wrzucę ;) OLIMP VITAMIN SPORT - rano po śniadaniu biała i po kolacji niebieska VITAL MAX AMINO 1000 BCAA MEGA CAPSULES - 5 kapsułek dziennie, [...]
ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL 2. Konkurs na najlepszą pracę odnośnie wymarzonego zestawu suplementów firmy AMINOSTAR. W tym temacie opisujemy zestawy suplementów firmy AMININOSTAR, który chcieli byśmy stosować. 3. Praca powinna zawierać: -zdjęcia suplementów, które [...]
[...] odmianami kreatyny. Skończyłem 3 tygodnie temu cykl z Nitrixem, Nitrobolonem, Cell Massem do tego dorzuciłem Bcaa FX Gold, Mass XXL, i OLIMP WPC 80. Teraz zamierzam dokupić Mutant Mass 6800g, białko jak wcześniej amino jak wcześniej i pozostaje pytanie jaka kreatyna(lub jakie) jaki booster testosteronu. Moje możliwości finansowe to 1000zł.
[...] + zielsko V to się okaże.. w planach makrela Trening: Pon. 30min aero z rana, popołudniu łapa i 30min interwałów Wt popołudniu dzisiaj same aero Suplementacja: pon na czczo amino + 2tab Burn & Shape do śniadania 1pak witamin przed treningiem 2tab Burn & Shape (nie sprawdziłam jeszcze jak działa więc nic więcej nie dokładałam przed treningiem) po [...]
lenor18: w sumienie nie do końca taki układ posiłków po treningu. Drobna, ale znaczaca zmiana, to to, że po treningu do tych amino i kreatyny muszisz dać koniecznie węgle. Po 30-60 min może byc gainer + izolat i za jakąś godzinę normalna miska, tak jak napisałeś. Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2012-02-13 19:57:22
[...] - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg PS. Mam do dyspozycji jeszcze jakies aminokwasy, które dostałem za friko za bon z TPsa ;D Amino whey system - Trec'a, czy brac, czy lepiej zostawic sobie na kiedys? Ostatni posiłek czasami zastapie białkiem SP [...]
przed treningiem beta-alanina + tested burner po treningu wegle+amino+kreta moze byc + mozesz dac bcaa/izo albo nawet troche carbo podczas treningu ale to juz zalezy od Ciebie czy chcesz/mozesz
Przed treningiem BCAA ok 1g na 10kg masy i porcja nitro, po treningu porcja ultra amino ok 6 tabsów do tego 5g kreatyny i porcja mass xxl wg braków, w nietreningowy 5g z rana kreatyny, Dibencozide po kapsułce do snaidania i kolacji, jak się gainer skonczy to po treningu daj dextroze.
[...] tymi dwoma. Treca miałem kiedyś, dawno. Efekty były, smak wanilii super. Wpadl mi w oko ten hard mass - nieco mniej białka, ale to nie problem, uzupelniam innym bialkiem i amino po treningu. Czy ktoś próbował tego gainera waniliowego? Z tego co przekopalem w internecie - hard mass ma ponoć dobry smak, ludzie narzekają na smaki - ponoć [...]
Cześć, Od dłuższego czasu zastanawiałem się czy wystartować w zawodach jednak zawsze uważałem, że nie mam wystarczająco dobrej formy lecz po namowie moich trenerów i bardzo dobrych kolegów z TREC TEAM Tomka "PAPAJ" Lecha oraz Dawida "GISZMAN" Gelera postanowiłem spróbować swoich sił. [...]
[...] Proffesional Power Mass - klasyczny gainer, także wyłącznie na białkach zwierzęcych. Proffesional Kre-Alkalyn - czysty kre-alkalyn w kapsułkach Red Amino 4800 - jedyne aminokwasy na świecie z systemem IPS-Coating (Insulin-Impuls-System), poprawiającym wchłanialność aminokwasów. BCAA 1200 - czyste, farmaceutyczne BCAA w megadawce 1050mg w 1 [...]
[...] Proffesional Power Mass - klasyczny gainer, także wyłącznie na białkach zwierzęcych. Proffesional Kre-Alkalyn - czysty kre-alkalyn w kapsułkach Red Amino 4800 - jedyne aminokwasy na świecie z systemem IPS-Coating (Insulin-Impuls-System), poprawiającym wchłanialność aminokwasów. BCAA 1200 - czyste, farmaceutyczne BCAA w megadawce 1050mg w 1 [...]
Nie mam dzisiaj wyjątkowo weny... Nienawidzę, po prostu nieeenawidzeeeee takich temperatur!!! Z tej okazji dzisiaj zamiast klatki będzie noga... Trening: Rozgrzewka Część właściwa: 1. Uginanie podudzi leżąc (maszyna) + siady - uginanie x20 #1min - uginanie x15 #1min - siady x10 #0min - uginanie x10 #2min 2. Uginanie podudzi leżąc (ławeczka, [...]
Jeśli chodzi o odbudowanie masy mięśniowej to tak jak myślałem amino + kreatyna. Czy zestaw Olimp Anabolic Amino 5500 + OLIMP CREATINE będzie odpowiedni?
[...] - 40 g B 12 00 trening 13 30 odzywka po treningu 40 g B 14 30 piers z kurczaka 200 g - 40 g B 17 30 jajecznica 5 jaj - 40 g B 21 00 odzywka 40 g B w nietrenigowe niema odzywki po treningu i jest zastapiona serkiem ziarnistym, co 3 godz posiłek. Nie wypisywałem wegli ani tłuszcy bo chodzi mi o to białko po sił czy amino ( aminokwasy SFD 500g)