ambroziak

Drifter, masz sporą wiedzę, ale nie potrafisz wyciągać z niej trafnych wniosków. Masz rację, DHT wykazuje znacznie silniejszą aktywność androgenną od testosteronu. Teraz to trzeba właściwie zinterpretować... Im wyższa aktywność androgenna, tym mniejsza anaboliczna, i odwrotnie!!! DHT działa najsilniej na rozwój męskich narządów płciowych, a mniej [...]

Dzięki za tego obszernego posta. Nie mam teraz czasu. Przeczytam na spokojnie... S. Ambroziak

Topic o szkodliwości jajek już był!!! Poszukajcie dobrze! Nielubie jak topic zstraca swój wątek. Czy na temat pozyskiwania białka z jednego(lub dwóch)źródła przy rozbudowie masy mięśniwej mogliby coś powiedzieć panowie Szukała i Ambroziak? (mowa to o serze białym chudym i tuńczyku) Z góry dziękuję za odpowiedz!

Darek to wyjaśnił. Więcej białka w pokarmie - mniejsza aktywność tuczna pokarmu. To samo dotyczy "konstrukcji" odżywek. S. Ambroziak

MCT będzie we flakonach po 500 ml. Ale ceny też nie znam... Glutamina z tauryną i z Carbo to znakomity zestaw po treningach aerobowych. Te dwa aminokwasy nie tylko hamują katabolizm powysiłkowy, ale też hemolizę - rozpad kewinek czerwonych, co ma ogromne znaczenie dla długodystansowców. S. Ambroziak

Jak najbardziej wskazane - glutamina, tauryna i bcaa. Aeroby na czczo mają tą zaletę, że lepiej spalają tłuszcz, ale i wadę - prowadzą do większego katabolizmu białek. Wymienione antykataboliki ułatwią spalanie, a jednocześnie będą chroniły przed utratą masy. S. Ambroziak

Napoje izotoniczne nabierają szczególnego znaczenia podczas wysiłku. Picie hipertonicznych (np. soków) prowadzi podczas wysiłku do czsowego pogłębienia odwodnienia, gdyż wtedy woda przenika do światła jelita. Picie hipotonicznych (np. czystej wody) prowadzi podczas wysiłku do czasowego pogłębienia deficytu elektrolitów, bo te przenikają do światła [...]

jeśli chodzi o mnie to nie miałem na myśli tego by modem zostawały osoby które nie mają zielonego pojęcia o suplementacji ale o to że nie muszą to być tacy guru jak np p.Ambroziak.

Jeżeli masz problemy z tarczycą, absolutnie unikaj silnych preparatów amerykańskich. Działają one adrenergicznie lub tyreotropowo, w konsekwencji, więc na tarczycę. Nie stosuj nawet Green Tea, ta też odchudza poprzez aktywność adrenergiczną. Całkowicie bezpieczne będą: karnityna, Fat Burner, HCA, GTF i pirogronian kreatyny. Karnityna bardzo [...]

Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]

Tą "kaczkę" o ujemnym wpływie kofeiny na wchłanianie kreatyny puścił kiedyć Hi-Tech. Wielokrotnie prosiłem ich o podanie źródła tej informacji i nigdy nie uzyskałem odpowiedzi. Ja, osobiście, nie widziałem żadnego badania... Natomiast, domyślam się o co chodzi! W pewnym momęcie, pojawiły się preparaty kreatynowo - kofeinowe i, [...]

Kurcze, cały czas staram się wyjaśniać, że fakt nawadniania przez kreatynę, jest tylko efektem ubocznym jej działania, a nie kierunkiem podstawowym. Ostatnio, jakiś i****** (n.b. lekarz), w "Kulturystyce", znowu nawypisywał, że kreatyna działa głównie, poprzez zatrzymywanie wody. G..no taki wie, a mądrzy się i mąci Wam w głowach. [...]

Spóźniłem się z życzeniami świątecznymi, a więc noworoczne: wszystkim kolegom z forum dużo zdrowia, pieniędzy i po 50 w baniaku, a OLIMPOWI - niechaj będzie nam zdrowy, i nadal taaak trzyma!!! S. Ambroziak

Jest monowodzian.piroganian,cytrynian. Na polskim rynku obecni jest tylko monowodzian.Zas piroganian i cytryrian mozna sprowadzic od Cybera. Co lepsze co gorsze to juz odsylam Cie to dzialu OLIMP tam S.Ambroziak wszystko opisal. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Niedawno spłynęły do mnie ze Stanów wyniki najnowszych badań porównawczych efektywności suplementacji peptydu i czystej glutaminy. Z pobieżnej lektury wynika, że peptyd w pewnych sytuacjach przewyższa nawet efektywność czystej glutaminy. Na przykład antyoksydacyjnie działa bodaj 100-krotnie silniej i dorównuje aktywnością przeciwrodnikową [...]

Czysta glutamina jest pewnie lepsza rano i po treningu. Peptyd jest dobry na noc, bo długo utrzymuje podwyższony poziom glutaminy, przez co skuteczniej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny). Na noc polecał bym Glutarol. S. Ambroziak

a może Pan Ambroziak będzie w stanie mi pomóc?

1. "P. ambroziak sa skierowane do profesionalistow" ma to pewien sens :D tzn wiadomo ile musza zjesc pro aby dostarczyc tyle bialka ile potrzeba wiec ulepek by im w tym nie pomagal :D 2. smak bananowo-truskawkowy jest dosc standardowym smakiem (vide Bimka Mxpro) wie dlaczego w razie problemu nie zrobic tego samemu ?? a i zdrowie zyska - [...]

actiVe - wytlumacz nam dzialanie mono i wytlumacz nam roznice pomiedzy mono a jablczanem, i obron teze ze obie formy kreatyny dzialają zupelnie inaczej. Wg moich informacji forma podania kreatyny (jablczan, monowidzian, ester), nie beda mialy zasadniczego wplywu na mechanizm dzialania preparatu. Faktycznie przy monohydracie retencja plynow jest [...]

Panie Ambroziak rozumiem, tylko trzeba wiedzieć że to działa tylko na papierze, czytaj w badaniach na myszkach, świnkach morskich czy muszkach owocówkach.