Mariusz - pewnie Ci sie sni po nocach haha %) Bling - Ty sie lepiej do tego nie przyznawaj ze sie nie rozgrzewasz! A pozniej kontuzje %) Amber - no trzeba zacząć urozmaicać ten dziennik! ;D Damianos - dzięki :D do cardio są idealne, nawet przy bieganiu. Jedynie mi zlatują jak robie pompki czy jakieś podskoki przy rozgrzewce. Dziś dzień bez [...]
Amber- żeby tylko ten krok nie doprowadził Cię do bankructwa :D Laura - o, uwielbiam zaskoczenia :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-12 22:48:50
Muczakos - kure zawsze robię w większej ilości to pozniej jem caly dzien ahah. Co do ryzu- od czasu do czasu jem, np dzis. Ale ryz ma wiecej ww takze wole jesc makarony i kasze, zdecydowanie objetosc posiłku jest wieksza :) Dabadu- często jem w miejscach publicznych takich jak mc, kfc, w autobusie czy na przystanku. Zawsze ludzie się dziwnie [...]
Amber - takie mam postanowienie noworoczne żeby tutaj często zaglądać :) Co do diety- moze troszke przesadziłam, wszystko zalezy od tego, jak sie będę czuła :) Hannah ma racje, studniówka %) Doris- podskoczyła %) ale to tez woda bo czuje opuchliznę Pierwsze warzenie za tydzień ;D Z początkiem tyg na wadze bylo niecałe 67 Na tych stepach dupsko [...]
Amber Ja miły i sympatyczny |-) Raz się uniosłem przy czekaniu na klucz do szafki. Były 2 i żadna nie poczuwała się, żeby mi go wydać. Ogólnie strasznie są te Panie niemiłe i gburowate, jak by się uważały, za nie wiadomo kogo.
BARWAL - to ma smakować a nie wyglądać.. no ale staram się :D POLAKO - no mozesz wrzucić, tylko po co ? :D przeciez technika byle jaka :\ MARIUSZ - hahaha :D jak tak dalej pójdzie to bd skazana tylko na dresy :\ Btw te nogi to moj mankament! Bo do bikini za duże, a do fitness mam gore za mala %) jak żyć? SZMEXY - trening to trening takze nie mozna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris poczułam się dowartościowana %-) 18.10.2014 DT Miałam ochotę zrobić "ostrzejszy" trening i tak się stało :D Skróciłam o parę sekund przerwy między seriami więc był lekko intensywniejszy. Co prawda dalej małe ciężary, ale tak jak Doris mówiła, nie od razu Rzym zbudowano. Myślę, że niedługo wszystko pójdzie w górę. Trening B lekko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber no co ty, musiałabym mieć nierówno pod sufitem %-) 21.11.2014 DNT Z powodów egzaminów w szkole muzycznej musiałam odpuścić trening i ominął mnie posiłek :( Ale mimo tego zadowolona jestem, bo udało mi się zagrać na 22 punkty, czyli zabrakło mi 3 do maksa, a to oznacza, że jadę na przesłuchania makroregionalne do Bydgoszczy! :-D W dziale dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris i tak nigdy nie będą wyglądały jak Twoje czy Amber. Kiedy mi zrobisz takiego? :D 1.12.2014 DT Odliczanie do świąt czas zacząć. Jeszcze tylko 24 dni i nażrę się jak świnka :D Dzisiaj trening wykonany choć ciężko było mi się zmusić. -4 na dworze, a tu pół miasta do przejścia. Narzuciłam dwie bluzy i hajda :)) Trening B: 1. Wykroki (20x7kg(na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber, Doris cyknę coś zanim wszyscy się zbiorą :-D 14.12.2014 REST Jak widać miska prawie identyczna – 5 posiłek zamiast serka jest makaron z twarogiem :) Jestem trochę wkurzona, bo 6 godzin łaziłam po sklepach a kupiłam tylko sweterek, bluzkę i spodnie}:-((( Chciałam jeszcze skoczyć na stoisko z suplementami, ale pociąg mnie gonił :( Jestem tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber jak skończę te dwa opakowania to zamówię orzecha na spróbunek :D 17.12.2014 DT Ponownie nagrałam wykroki. Starałam się schodzić bardziej pionowo i nie pchać bioder do przodu. Można powiedzieć, że już jest lepiej? Planowałam iść dzisiaj do apteki kupić w końcu omege, ale jak zwykle zabrakło czasu. Do 15:45 byłam w szkole, od razu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dołączam do Amber- też się nie mogę doczekać aż zobaczę to co tam wymyśliłaś :) Ja w tym roku kupiłam słodzik w proszku do pieczenia, białemu C podziękowałam ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Amber cuś w tym stylu ;-) 21.12.2014 REST Miska bije wszystko %-) Musiałam żreć bez warzyw, bo dziebko rano zaspałam i już nie było czasu żeby dokrajać warzywa – tylko siup do plecaka i jazda. Jestem tak wkurzona na wszystko. Miałam wyjazd do Gorzowa. Wszytko byłoby okej gdyby nie to, że zabłądziliśmy i chodziliśmy tak między uliczkami w deszczu [...]
Mnie też nie zostawili nawet kawałka :'-( Adam i Tomek nie mieli normalnego noża to ciasto pokroili nożykiem do papieru }:-( Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-25 21:56:38 Adam najpierw łyżeczką zaatakował :-D he he Amber - a Ty nie smuć , bo już obiecałam jak będę na treningu ;-* Będzie całe Twoje :-D hahahaha pierwsze słyszę [...]