[...] zimnymi kompresami (przynajmniej na początku, potem to mija się z celem), a jeśli występooje opoochlizna, stosować specjalne maści typu heparin czy reparil (ułatwia wchłanianie krwiakoow oraz działa p/obrzękowo), podobnie działa roownież maść z arniki (arcalen) loob altacet (do okładoow loob w żelu); jeśli staw jest obolały -> maść p/boolowa
uzywaj tasmy przy treningu i dobrze rozgrzewaj (wazne) palce, jak zacznie puchnac to tradycyjnie albo marynate (altacet) na noc, lub okladziki z plastrow zelowych (drozszy wariant)! Jezeli chodzi o wizyte u lekarza to znasz to powiedzonko "lepiej zapobiegac niz leczyc"? Tylko nie zostan hipohondrykiem;)! Nie zaszkodzi zeby jakis felczer [...]
[...] kroki, od razu kostka lodu,ochladzanie miejsca zeby nie bylo opuchlizny,na noc oklad z woda + ocet , na drugi dzien jednak opuchlizna jakas jest, wiec do apteki po altacet plus lod w spreuju , co 10 min tak 3 razy dziennie pryskalem tym po palcu,robilem oklady z altacetu,opuchlizna coraz mniejsza,potem sam sobie zrobilem usztywnienie [...]
przy******l se jeszcze raz a tak na serio to idz do apteki i kup sobie altacet żel ja po ostatnim dymie bylem troche poobijany to po 2 dniach zeszlo wszystko
[...] Czy masz jeszcze siniaka, czy jest obrzęk. Na przyszłość: trenujesz sztuki walki, więc stłuczenia są nieuniknione. Zaopatrz się w 3-4 cold packi i maść na stłuczenia (np. altacet). Zaraz po treningu stłuczone miejsce chłodzisz. Tak często jak tylko możesz (5-6 min chłodzisz, 15 min przerwa). Do tego na noc, lub jak nie okładasz lodem dłużej, [...]
Altacet jest najlepszy na opuchliznę stawy: skokowe, kolana etc. Polecam arcalen. W gruncie rzeczy stłuczenie musi się samo wygoić. Tu za dużo nie pomogą różne maści i żele. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-18 14:20:25
Trenuje od niedawna i też uginały mi się nogi od lowów ale zastosowałem maść altacet + okłady z ręczników które mroziły się w lodówce. po treningu 30 minut takiej terapii i można przyjmować znów.
yaru89 a jak dluyga ma byc ta przerwa? Chyba miesiąc nie pamiętam już, mam gdzieś zapisane, ale na pewno 3-4tyg. Ale jeżeli Cię coś boli przez długi okres czasu to weź sobie skierowanie do ortopeda-chirurg. Mi na razie zalecił brać tą Glukozamine co pisałem wcześniej ale wysłał mnie jeszcze na USG, tyle że są straszne terminy i muszę czekać. Moja [...]
Hey, ja mialam niedawno podobnie i jeszcze mialam wielkiego krwiaka. I mi nie wsadzili w gips. Chirurg kazal smarowac mascia Altacet. Po tygodniu powiedzial, ze bede mogla maszerwoac. Ja zaczelam biegac. Bolalo jak cholera, ale minal miesiac i bylo super. Niestety wczoraj zdjelam ochronna skarpete na treningu i znow skrecilam sobie kostke. [...]
w sumie przez 17 lat mojego życia miałem już sporo kontuzji i co byłem u lekarza to przepisali altacet no i oczywiście zrobić przerwę w grze i nie nadużywać mięśnia/stawu. więc myślę czy opłaca się iść do tego lekarza jak na pewno to samo powie.
Mało kogo enan boli, ale też sie zdarza. Znam równie wielu co prop boli i tych co biją bez problemów ed w ten sam miesien. Proponował bym na początek mieszankę propa z enanem 2/1 i ból powinien byc mniejszy, a po jakimś czasie może ustąpi. Ja miałem altacet w kapsułkach rozpuszczany w wodzie i nie pomagał, może żel lepszy. :D
Według mnie po prostu nadwyrężyłeś ścięgno, następnym razem poprzedź mecz solidną rozgrzewką, teraz możesz zastosować maść np. altacet. Nic więcej nie jestem w stanie powiedzieć, w takim przypadku potrzeba czasu, staraj się nie przeciążać nadwyrężonego ścięgna do jutrzejszego meczu.
to masz prawdopodobnie naciągnięty jeden z trójki mięśni- piszczelowego przedniego, prostownika palców lub palucha, daj mu troche odpocząć, smaruj maściami typu altacet + zimne okłady i po tygodniu powinno być ok :)