almette

05.11 BARKI TRICEPS 1a.Wznosy hantli na boki stojąc 3s 1b.Wznosy hantli w opadzie 3s 1c.Los na T-bar 3s 2a.Wyciskanie siedząc na shmicie 3s 2b.Wznosy hantli siedząc 3s 3a.Kick back linki wyciąg dolny 3s 3b.Wyciskabie francuskie leżąc wyciąg dolny 3s 3c.Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s 3d.Wyciskanie wąskie 3s Dziś po nocce nie [...]

mam pytanie co do tluszczy procz oliwy co mozna jesc wszegolnosci na szukam czegos na kanapki dobrego nie za drogiego np. serek topiony, almette czy cos takiego jest dobrego przy diecie

kurva ale mam "diete" freestyle Posiłek potreningowy: 2 parówki 2 paróweczki z indyka kanapka z almette czy jak to sie tam pisze popiłem kubusiem zjadłem sałatke jarzynową popiłem kubusiem zjadłem kanapke z serem trzeba ta diete w najbliższym zcasie jakos porządnie zbilansować bo to co robie w klopie to nawet do kupy nie jest podobne

[...] 1. Płatki owsiane 50g, nasiona 20g, jeżyny 180g, odżywka białkowa 15g, 2. Płatki owsiane 50g, masło orzechowe 20g, odżywka białkowa 15g, jabłko 150g 3. Zupa krupnik (50g kaszy + warzywa + odrobina grzybów), wieprzowina 100g 4. Wędlina 40g, serek almette 25g, chleb 100g, pomidor 40g, ketchup 60% mniej kcal Mleko do kawy 150 ml 1,5% bez laktozy

Po pierwsze nie jest źle - niski poziom bf-u i zdrowa sylwetka (mięśnie tam gdzie trzeba nawet nie tak źle jak na przeciętnego zjadacza dietanabolu ). Twoim planem jest być nieprzeciętnym zjadaczem dietanabolu, więc musisz nieco poprawić. Myślę, że Twoja dieta musi się radykalnie zmienić. Gainer jest pomysłem bardzo dobrym, natomiast reszta [...]

[...] nie ciagnie az tak a czekolada w sumie zawiera duzo tluszczu w sobie. Jem tylko chude miesa typu piersi z kurczaka, czasem jakis schabik chudziutki, szyneczke, serki typu almette, owoce, zieleninke. Co najwazniejsze nie jem smazonych rzeczy bo takie obciazaja watrobe... wszystko jem duszone. Oczywiscie zdarzy sie ze zjem sobie czasami jakiegos [...]

Czy serki termizowane są ok czy słabe np. taki Almette? skład ma niby w porządku: ser twarogowy,białka mleka,woda,odtłuszczone mleko w proszku,sól,regulator kwasowości: kwas cytrynowy

almette coś tam... 15 lat... po sylwetce widać że siedzi cały czas na dvpie

03.08.17 - Czwartek - DNT Trasa. Szama 0. Kazeina z mlekiem (z nocy) 1. Devolay z feta i szpinakiem, ryż, marchewka z groszkiem. + Oreo. 2. Devolay z feta i szpinakiem, ryż, marchewka z groszkiem. 3. Bułki żytnie z serem smażonym, mielony, ogórek. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/90/250 [...]

[...] Martwy z deficytu mimo nie aż tak dużego ciężaru to zmęczył mnie najbardziej ;p Trening Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Bułka, almette, filet wędzony. Czekolada, kawa.  2. Jaglanka z wpc i owocami.  3. Kapuśniak.  4. Pizza homemade ;) Mozarella light, mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, kukurudza [...]

Galaretka z kurczaka + 2 ogórki konserwowane + oliwki + pomidor + 2 kanapki chleba razowego z ketchupem i majonezem + serek do smarowania (almette) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 18:59:33

1.02 Brak jakiejkolwiek aktywności no ale nadrobiłam cardio na parkiecie i nocnym spacerem do domu .kroków nie wiem w sumie tym razem ile bo nie zabrałam opaski żeby jej nie zgubić Z policzonych rzeczy 1 gofry z Almette bananem masło orzechowe , kakao 2 gofry z jajkiem i warzywami 3 wołowina z warzywami Z niepoliczalnych sushi , chipsy(w [...]

Almette nie jest za bardzo przetworzone?:) ja też lubię ten serek ale tam więcej tłuszczu i spulchniacza niż prawdziwych wartości:)

A Panowie...Ale weszło na kolację... Zacząłem o 19:30 a skończyłem z małymi przerwami w między czasie o 22:15... Była najpierw resztka sałatki z obiadu + pierś w sosie z cebulą na zimno + jakieś 250g twarogu półtłustego.Później ze 4x cukierki czekoladowe typu "Bajeczny",1x MINI Snickers i 3/4x tabliczki gorzkiej czekolady Wedla. No,a [...]

[...] ). Dwa pytania: 1. Czy jest jakiś limit warzyw na dzień? Może głupie pytanie, ale czy znaczna ilość nie grozi jakiemuś przewitaminizowaniu organizmu? Jadam dziennie praktycznie do każdego posiłku taką miske warzyw jak wymieniłem wyżej. 2. Czy taka jedna połówka 2 razy dziennie z serkiem typu almette/turek jest bardzo zła? Bardzo źle wpływa ?

Panie Janie, zapraszam do próby i koniecznie podzielenia się wrażeniami :-)) Goldberg1982, bardzo mi miło, zapraszam! Dorzucam zdjęcie kolacji zgodnej kolorystycznie z dzisiejszą pogodą, czyli szaro-burej. W dziale kuchnia chyba wlepiliby mi bana %-). Wątróbka wieprzowa z cebulką, kawałek domowego pasztetu, ogórasy, ketchup i plask serka Almette. [...]

I cała Środa Bulki z Almette i polędwica dojrzewająca, pomidor, kakao + Oreo. /SFD/2018/4/18/d186c960e9184526b9555f0156910110.jpg Pierogi ze szpinakiem i feta. /SFD/2018/4/18/dfcb3d9386c54b38817c9aab27186809.jpg Płatki, mleko, wpc, cynamonka. /SFD/2018/4/18/f280c0fb51a24c29aa791e0ff0097151.jpg HotDogi [...]

I Śniadanie 4:00 Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 250ML Twaróg 100g B:42G W:85G T:19G Kcal:1050 II Śniadanie 7:00 Chleb żytni razowy 100g Serek Almette 30g Serek wiejski 200g Orzechy wloskie 25g Warzywa B:35G W:57G T:35G Kcal:660 III Śniadanie 11:00 Odżywka 50g + Mleko 3,2% 100ML B:14G W:42G T:5G Kcal:265 Obiad 15:00 [...]

ale dawno almette nie jadłem

[...] /SFD/2017/2/26/81627c3edfa243fc9549337c427d2dd5.jpg Schabowy w sezamie, ziemniaki, surówki /SFD/2017/2/26/d88799b5717547159773e5d7f3fedc49.jpg Chleb z pasztetem i serkiem almette owoce leśne - zgadnijcie co jest co %-) Ale słaby ten serek /SFD/2017/2/26/fa412019df504af497f1b4621562859e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-26 23:36:32