Wczoraj DNT. Otwarcie siłowni Ftiness Club 24 w Bielsku-Biała. Kilka nowych osób poznancyh, mozan było pogadać na ciekawe tematy %-) Wiec 8h w pracy cleziało szybko ;-) Kolejna siłownia od FC24 na mega wysokim poziomie. Dziś juz mam w planie jechac tam na luzie i machnąc trening. Minus taki że akurat mi wypadło LC VLCD, a byl catering [...]
Z foty na fote coraz lepiej! Izolaty, ogolnie bialka z allnutrition dobrze smakuja i co do jakosci tez zastrzezen nie mam, a cena bardzo dobra. Jakie makro obecnie?
Wczoraj bł DNT poszło 60min rowerka na czczo ~~~~~~~~~ TYDZIEŃ 11 10.07.2016 OBWÓD 1a. Wiosłowanie sztangą 15p 1b. Wyciskanie hantli skos 15p 1c. podciaganie kolan do brzucha na drązku 15p Taka gigantseria 8x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Potem 2 min przerwy i następne gigantserie: 2a. Unoszenie bokiem 15p [...]
TYDZIEŃ 11 11.07.2016 OBWÓD 1a. Wiosłowanie na hamerze 15p 1b. Wyciskanie hamer płasko 15p 1c. unoszenie nóg w zwisie na drązku 15p Taka gigantseria 8x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Potem 2 min przerwy i następne gigantserie: 2a. wyc. suwnica z klaty15p 2b. ściąganie sznura wyciągu górnego 15p 2c. Uginanie [...]
[...] ogólnie teraz nie ma dania zebym nie trenował vacumm i mam wrażenie ze tez to pomaga trzymać tallie/ciutkę zwęża Z foty na fote coraz lepiej! Izolaty, ogolnie bialka z allnutrition dobrze smakuja i co do jakosci tez zastrzezen nie mam, a cena bardzo dobra. Jakie makro obecnie? dt: 300g bialka + 40g amino 30g tłuszczu 360ww dnt 300gb 90g [...]
Nowy producent, mają być lepsze niż bolków co nas próbują naśladować , a akurat sosy często ich zachwalali ;) nowa receptura, nowa gęstość, nowe smaki , 5 różnych wariantów, też na nie czekamy i premiera bodajże 16.11 ALLNUTRITION SAUCE f***ING DELICIOUS 540 g ADVOCAT, CHOCOLATE, COCONUT, CREAMY HAZELNUT, PEANUT BUTTER CHOCOLATE pewnie będzie kosa [...]
słuchajcie, czy od 4iu gh dziennie moga występować jakies wzdęcia, bóle brzucha w okolicach jelit? czy to raczej przez tanie i ch**owej firmy białko które kupiłem gdy miałem akurat mało sianka, co myślicie? pozdrawiam Nie ma na to szans. Jedyne co mozesz og GH dostac to placki czerwone czyli reakcje alergiczna i to tez nie od samego GH a od [...]
Jesli chodzi o cynk to polecam Allnutrition ma 100mg tab. Co prawda nie doping ale z nim zwiazane. To samo magnez z AN ma 760mg w 1kap. :-)) NIe wprowadzaj w błąd :) Cytrynian Magnezu 670mg w tym : Magnez 102mg 27%
A co allnutrition to ja kiedyś to białko o smaku czekolada-karmel-orzech miałem, to tak 50% szans na sraczkę miałem jak je brałem, więc shooto dobrze mówi, na allnutrition trzeba uważać. Pod względem smakowym i żołądkowym dla mnie na razie najlepsze to Scitec, ale jak się było studenciakiem-biedakiem to się próbowało białka MEgabola lub Ostrovit i [...]
W sumie dziwne to białko, poprzednie w smaku kiepskie, ale za to bez żadnych problemów gastrycznych. Przerzucę się znów na Scitec, bo rozpuszczalność, brak problemów, smak mają dobry, a to od Allnutrition chvjnia.
To może spróbuję to z AllNutrition, które Lord "reklamujesz";-) Żonka parę razy coś od nich jadła i Jej pasowało skint - z allnutrition sa spoko, smaki jak zawsze jeden lubi czekolade inny owocowe, mi od nich podchodzily nawet ok, teraz mega mi smakuje izolat biala czekolada z 7 :-) z my protein mialem ten sam smak, to chcialo mi sie zwrocic - [...]