all

Wesołych Świąt Byki, dużo ml testa na Śmingusa, dużo jajek w diecie i dużo zdrowia, żeby to wszystko wykorzystać. Pozdr All

[...] 6,5kg - Unoszenie na boki lezac 3x20 9kg - Brzuch Tak jak mowilem. Dzis zj**any dzien i dopiero cos kolo 19 albo po, mialem czas zeby cokolwiek zaczac, to chociaz tyle zrobilem. Mysle ze next tydzien beda all normalne juz treningi, w pon swieta, ale trudno, tez zrobie bo nogi :P Barki troche spompowane a brzuch srednio, wiekszych wrazen nie bylo

WESOŁYCH ŚWIĄT FOR ALL. :) wtch

[...] during the summer for 10 weeks. Group One – Did Full Squats (full squat to floor) Group Two – Did ½ Squats (squat to 90 degrees) Group Three – Did No Squats. (No squats at all) Results: The group that did the ½ squats was found to be the most often injured! In group one (the full squat group) no knee injuries over the next one year were [...]

Dziekuje :) Ale zajaczek wpadl na Swieta hihi Bore wiec siate ze stonka w logo i ide na zakupy Wesolych Swiat for all

All day all night wszyscy są tylko się ukrywają }:-(

http://www.youtube.com/watch?v=xjUtCGRev1E&feature=g-all-u&context=G29673a7FAAAAAAAAAAA

Ok zamówiłem all :) dzięki za pomoc. A krete jak stosować najlepiej ? 10g dziennie rano i wieczorem ?

http://www.youtube.com/watch?v=t1jMyzmtiI4&feature=g-all-lik&context=G29ce233FAAAAAAAAFAA

wstałem :)) 30 minut już się budzę i powoli powoli mózg znajduje ciało %-) coś na dzień dobry http://www.youtube.com/watch?v=MWYvRPnEZvw&feature=g-all-u&context=G2c393b3FAAAAAAAAAAA dzisiaj wracam do domu, musze się spakować i zdążyć na mpk i potem pks'a ;-)

Waszek1995 - też tak myślę. Kowanator - mam nadzieję, że te 150 kg w przysiadach osiągnę. Prędzej czy później. Mam dopalacze w klapkach, zatem spoko. %-) DIETA O 18 zjadłem spaghetti: makaron rurki, wieprzowe mięso mielone, sos pomidorowy. Do tego sałatka z kukurydzą z puszki, pomidorem, sałatką i czymś jeszcze. O 22 skończyłem jeść jajka [...]

[...] by slower releasing milk protein isolate and calcium sodium caseinate. This powerful protein blend found in POWER MILK contains the same proteins that have made muscle milk all the rage. Power Milk's protein matrix has been adjusted to give you, our customer, the best bang for you buck. So we tweaked the ratios of these powerful proteins to pack [...]

[...] mnie obchodzi(dalsze serie WL). Skos to zj**anie, bo idzie na barki, przy nachyleniu 45 stopni(mniej nie moge). Rozpietki mysle ze ok, barki troszke ciezko, ale nie ma palenia. Brzuch to samo. Do trica doyebalem kg bo za lekko bylo, next time sprobuje all serie na 30 kg, mysle ze podolam. No to tak w skrocie. Juz sie doczekac nie moge redu %-)

http://www.youtube.com/watch?v=KPZj8Cmi2l8&feature=g-all-u&context=G207306cFAAAAAAAAAAA

[...] A (3x10) - wolne - trening B (3x10) 5.tydzień: trening A (3x8) - wolne - trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8) 6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji Wrzuciłam sobie tu wszystko, żeby w razie czego mieć pod ręką all :-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-03 13:56:16

http://www.youtube.com/watch?v=rbpR-3xIMCE&feature=g-all-u&context=G2321999FAAAAAAAAAAA

http://www.youtube.com/watch?v=ttI7YnciZug&feature=g-all-u&context=G23d17f8FAAAAAAAAAAA :))

ta "walka" i tak nie potrwa dluzej... ot co mozna znalezc w prasie zagranicznej: http://bleacherreport.com/articles/1128403-bob-sapp-vs-mariusz-pudzianowski-will-be-the-bestworst-fight-of-all-time

Najlepsze w 0.13 Greatest oilybuilder of all time...

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/372/1/1913391001.jpg All around w Pile http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,14,fa-xtreme-team-w-pile-allaround.html