alkohol

Panowie, zap****my na siłowni przerzucając tony ciężaru, nie jemy śmieciowego ( przetworzonego ) jedzenia, alkohol w umiarze, w kuchni zwracamy uwagę na gramaturę jedzenia.. Czy na prawdę będziecie przejmować się 8g fruktozy w brzoswkini? albo dodatkiem mleka do WPC ? ja wiem, że nie.

[...] na które nie miałam nawet ochoty, ale głupio było nie jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama chemia) i odrobina wódki w drinkach. Z czego nie jestem [...]

[...] w miejscu. Najpierw trzeba było uczcić zakończenie semestru potem przeprowadzka i pomoc w domu w różnych czynnościach. Oczywiście wpadło sporo niezdrowego żarcia(słodycze i alkohol) Na spalaczu jestem 2 tygodnie coś tam pomaga. Planuję jeszcze trochę pociągnąć redukcję choć teraz jestem na zmuszony jeść 2 posiłki "domowe" więc z diety CKD nici. [...]

biore kreatyne jakies 2 tygodnie ale dzisiaj przestalem ponieważ ZA tydzien moja mama obchodzi 50 urodziny i wiadomo bedą ,,zakrapiane''. Moje pytanie po jakim czasie moge pic alkohol zeby nie zepsuc...?

Możesz się napić okazjonalnie, ale nie rzucaj się na alkohol jak szczerbaty na suchara. To nie ma sensu w życiu, nawet nie patrząc na sylwetkę.

[...] podałaś w jakim czasie redukowałaś, jeśli było to 1kg na miesiąc to kalorii należy mało dodawać, jeśli było to 5kg w miesiąc no to już musisz jeść sporo więcej. Polecam też jeść 30-50g węglowodanów mniej w dni treningowe niż w treningowe. Zdrowo się odżywiaj, cheat meal czy jakiś alkohol rób raz w tygodniu, ćwicz dalej i będzie na pewno ok :-)

[...] kiedy idzie sporo alko a wybory produktowy pozostałych, sa dobrze trafione - to efekt może być zgoła inny niż myśleliśmy: tj. zejście wody/spadek wagi. Wiadomo jak alkohol działa - odwadnia. https://lh3.googleusercontent.com/-T6eYuPEgTgU/V5Kp2c1pfAI/AAAAAAAAMMQ/HQfZsmmR4r8O3P_PVCqELQgL21rV4AgcgCCo/s720/20160607_135133.jpg Czyli sumując [...]

alkohol może być?

alkohol to na insomni.

Alkohol podobno odparuje ale nie wiem jak policzyć kalorie z reszty. Od wielkiego dzwonu nic Ci się na pewno nie stanie ale nie polecalabym tego na Redu ze niby się nie liczy :p

No też właśnie się zdziwiłam, że tak mało kalorii tam pokazało. Pewnie alkohol nie był uwzględniony a same BWT. A z tym odwadnianiem to nie pomyślałam, racja :D Toteż nie cieszę się zanadto, a poczekam cierpliwie dalej, jakie będą efekty ;) Edytuję, żeby dodać miskę. Dzisiaj kiepsko, wiem, wszystko przez to, że tak późno wstałam. Kolację dopiero [...]

[...] sesji na siłowni. Zobaczę jakie będą efekty. Myślicie że to dobry pomysł? Co do diety przyznam że nie trzymałem się jej jakoś strykcyjnie. Zażywam białko wheya. Co prawda alkohol ograniczyłem prawie do 0, ale często zdarzało mi się np jeść pizze, naleśniki (po prostu tłuszcze i cukry). Aczkolwiek staram się odżywiać zdrowo. Podam teraz [...]

[...] osób zaznajomionych z tematem. Piwo i mięsień piwny, najczęstszy mit, zawiera dużo kalorii które go powodują. Ale zaraz zaraz ... Kiedyś w internecie wyczytałem, że piwo (alkohole) jak i orzechy są obarczone (nie pamiętam nazwy ale tak to nazwę) błędem kalorycznym, bo ... skala kalorii powstała przez SPALANIE produktów żywnościowych, a wiemy, [...]

Dzięki paula. Jeśli jutro dotrę na siłkę, to się posiłuje z 12 kg kettle. Nie wiem, jednak, czy dotrę:-) abstynencja zmniejsza tolerancję na alko. Jedno prosecco na dwie bardzo pełnoletnie osoby ( razem mamy ponad 90), a ja odlatuję. Przynajmniej ekonomicznie. Edit. Alkohol naprawdę szkodzi. Myślę o tym, żeby rano pobiegać. Zmieniony przez - deja [...]

[...] Zwlaszcza kiedy idzie sporo alko a wybory produktow pozostalych sa dobrze trafione - to efekt moze byc zgola inny niz myslelismy: tj. zejscie wody/spadek wagi. Wiadomo jak alkohol dziala. ....to tak w skrocie. Czyli sumując tak w skrócie: -jesli wiem ze czeka mnie obiadek u cioci i np. 100ml czystej - to nic nie robie tylko ide i jem i pije. [...]

bardzo proszę o poważne odp, chce obnizyc poziom testosteronu, a zatem również DHT i Estrogenu, , niestety naturalne sposoby jak zmniejszona ilość snu 4 na dobe i pokarmu ok 1000kcal oraz kilka godz aerobow dziennie mało pomagaja w moim przypadku, jakie inne sposoby znacie oprocz kastracji? Alkohol + tytoń zabija popęd. Bromek potasu, zapytaj [...]

Wyklucz więc też alkohol Oprócz destrukcyjnego wpływu na psychikę, zawiera mnóstwo kalorii Ciężko będzie go wliczyć w bilans Musisz dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie i coś z tego uciąć zdecydowanie Co dokładnie jesz na te wymienione posiłki?

Wyklucz więc też alkohol Oprócz destrukcyjnego wpływu na psychikę, zawiera mnóstwo kalorii Ciężko będzie go wliczyć w bilans Musisz dokładnie wyliczyć zapotrzebowanie i coś z tego uciąć zdecydowanie Co dokładnie jesz na te wymienione posiłki?wódkę najlepiej odstawić ale piwo niepasteryzowane nie jest takie zle oczywiście jesli wliczamy w [...]

[...] czy czekoladkami, toć tak nam łatwiej. ,, Czasem człowiek zwyczajnie pęka! Każdy! Ja i Ty! Uciekanie od problemu w slodkosci, nieustanne cheat meal albo nie daj Boze alkohol tylko pozornie lagodzi sytuacje. Doskonale o tym wiemy, a mimo to, wyjście z takiej sytuacji jest często błędnym kołem. W życiu nie chodzi o to, by było łatwo, ale o [...]

Witam. Mam mały dylemat. Wiem jaki wpływ na mięśnie i procesy budowy tkanki mięśniowej ma alkohol. Dzisiaj wieczorem wybieram się na imprezę. Ten rodzaj trafia się raz na rok więc szkoda odpuścić i spodziewam się, że wypiję tam duże ilości alkoholu. Rzecz w tym, że dzisiaj planowo mam trening . Co za tym idzie nie wiem czy wybranie się na [...]