alkohol a siła

[...] i odmówiono mi leczenia, pogotowie też mnie wywaliło a lekarze rozkładają ręce bo jak mówia sam się zatrułem i nie będą mnie leczyć dla mnie chore, ciśnienie mam dobre a estrogen zbity wręcz za nisko czy ktoś spotkał się z taką reakcją na sok i może mi coś doradzić bo zostałem sam z problemem podejrzewam alergię na alkohol lub olej pozdrawiam

witam, interesuje mnie wplyw alkoholu na osoby cwiczace. Szukalem ale nic nie znalazlem, moze zly dzial. Nie jestem zawodowym kulturysta i nie bede, okres fascynacji mam za soba (8 miesiecy, cykle na kreatynie) - przez 8 miesiecy wypilem z 5 browarow lacznie bojac sie spadkow . Jezeli cwicze 3 razy w tygodniu (pon, sr, pt) to jaki wplyw bedzie [...]

[...] DUŻO . Wziąłem się za siebie od 22czerwca tego roku, przed rozpoczęciem amatorskich diet i treningu ważyłem ok 170-175kg . Moj wzrost to 180cm A Wiek 22 lata Przestałem pić alkohol ( którego pilem duzo - szczególnie piwo ), zacząłem jeść regularnie i do 18-19 godziny i co najważniejsze w domu i zdrowo:) . Dziś mija prawie 12 tydzien moich [...]

[...] raczej rekreacyjnie. Obecnie do walki z tkanką tłuszczową na brzuchu stosuję: - skoncentrowałem się bardziej na diecie, ograniczyłem niepotrzebne kalorie ( słodycze, alkohol piję okazyjnie w małych ilościach ), nie jem w późnych godzinach 19sta - 20 sta najpóźniej. - Trenuje 4 razy w tygodniu, po każdym treningu robię 15-30 minut na [...]

[...] od jedzenia o każdej porze i w każdej ilości (ważę 67.5kg przy 177 cm więc spasiony nie jestem). Całe życie nabiał spożywam w bardzo małej ilości. W momencie gdy odstawiłem alkohol zakładałem, że moje dolegliwości miną od razu jednak jest dosyć podobnie. Udałem się do gastrologa więc to nie to, że szukam tutaj lekarza - czeka mnie teraz miesiąc [...]

[...] ale raczej zdrowa, dużo warzyw i owoców, przetwory mleczne itp..., mięsa w każdej ilości nie odmawiam, chleba razowy, płatki owsiane, jajka, staram się mało tłuszczu jeść alkohol(jak to student czasami), inne nałogi brak wzrost 178-180, waga ok 90kg, w pasie 98cm(przed studiami było 75cm i chciałbym do tego powrócić) sporty uprawiane: piłka [...]

[...] trenuje 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 5 lat temu nie rozsadnie 2 cykle po ktorych nic nie zostalo przez alkohol i dragi i ogolnie rzucilem silownie na pare lat wtedy , teraz wrocilem do formy ile sie dalo i meta leci 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] na górnej połowie ciała Jeśli tylko macie czas prosiłbym o rozpisanie diety i treningu (jakie ćwiczenia, częstotliwość, ilość powtórzeń) do powyższych informacji, będę naprawdę ogromnie wdzięczny. Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na pytanie czy wolno mi pić alkohol w weekendy czy to w ogóle odpada. Pozdrawiam wszystkich i życzę Wesołych Świąt!

Witam Wszystkich :) Mam pewny problem. Otóż często w ciągu dnia chodzę zmęczony taki bez życia . Potrafię spać 10 godzin w nocy a rano wstaje jakbym całą noc nie spał i był zajechany . Zjem śniadanie , pochodzę godzinę i dosłownie oczy mi się zamykają i mógłbym następne 3 godziny spać . Czuje się do dupy i libido poszło bardzo w dół . Nie mam [...]

Witam potrzebuje porady jakie suple zakupić na początek, wypełniłem ankiete myśle ze to pomoze osobie która chce mi udzielić rady. 1)Budowa Ciała - (Brak foto na tą chwile) Szczupła nie aż tak okropnie jak anorektyk bo troche zarysowana klatka oraz tricepsy i bicepsy po moim sezonowym stażu (Sezonowym - z powodu problemów z wydolnością oddechową) [...]

[...] niestety przepuklina przy odcinku L4 i ogolne problemy ledzwi utrudniaja pelna motorykę, dlatego martwego wogule nie zastosowuję w treningu. Miesiac temu rzucilem rownież alkohol który byl nieodlacznym elementem mojej 'diety' jak również podstawą było mięso, dużo mięsa i sushi z racji pelnionej pracy. Chciałbym postawić na rekompozycję, [...]

[...] ryż,makaron,kasza Co jako przekąskę : owoce, paluszki, migdały Co jako deser : galaretka, czasem ciasto, czekolada gorzka 81% kakao Ograniczenia żywieniowe : ograniczony alkohol, słodyczy od 2 miesiecy w ogóle, więcej owoców, warzyw i nabiał Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz [...]

[...] latach treningów kick-boxingu wziołem się za siłkę, raczej amatorsko. Co do diety to nie licze specialnie kalori/białek itd. poprostu jem dużo staram się zdrowo, niestety alkohol i inne imprezy też sie zdarzają. No cóż nie będe rezygnował z życia dla amatorskiej kulturystyki. Dotychacz, ok 4 miesiące trenowałem FBW traktora po lekkich [...]

[...] przytyc do 95 kg a obeznie waze 82-83, mialem troche przerwy w regularnych treningach, ale staralem sie cwiczyc wsporadycznie. Trenowalem rzadko od poczatku wakacji. Imprezy alkohol itd. Troche pospadalo teraz zamierzam wziasc sie do roboty. Moj trening: 2 tyg. na sucho lekki trening 4 razy w tygodniu klata, plecy,,barki, biceps triceps i nogi [...]

Witam. Na początek wyjaśnienie: Przerwa w treningach spowodowana była przede wszystkim lenistwem co przyczyniło się do "stoczenia się" mojej osoby na dno. Używki, imprezy, alkohol, papierosy... i tak ponad rok nałogów. Nadszedł czas aby odbić się od dna i powalczyć o swoje marzenia. Coś o mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 170 Waga: 60kg. Wcześniej [...]

[...] udar po to RMI. Problem największy w tym , ze potrwa to pewnie jakieś 8 tygodni i mam sie oszczędzać, czyli siłownia NIE, bieganie NIE, basen tez NIE wiadomo używki typu alkohol tym bardziej. Czyli leże i śpię Wcześniej prowadziłam bujne życie towarzysko - rozrywkowe co dostarczało mi dodatkowych + - 5000kcl tygodniowo, wiem dużo !!! Teraz [...]

[...] bylem przeciwko suplementacji. Mialem calkiem dobre wyniki i nagle praca wakacje i bum! przez 6 miesiecy nie uczeszczalem na silownie, nie stosowalem jakiejkolwiek diety - alkohol fastfoody. To wszystko spowodowalo zalanie jak i zanikniecie ciezko szlifowanych miesni... Znowu sie zawzialem i od poczatku listopada zaczalem uczeszczac na [...]

[...] i rozwijania tego i nie chce przestawac. Ogolnie jak patrze na kumpli niektorych co cwicza to maja naprawde b.dobre efekty. Wiem jak jedza i spia - regeneracja slaba - alkohol czesto - piwko , zarcie tez slabe ale maja efekty. Rosna. A ja przykladam sie i nic. Tzn wypije sobie w weekeend cos czy imprezka wiadome nie jestem zawodowcem ale [...]

[...] rozwinięcia. Brzuch - początki opony, staram się jej pozbyć(a6w nie pomogło). Nogi - myślę że rower wystarcza, ale czekam na opinie :). Ograniczam tłuste jedzenie, słodycze, alkohol. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła/rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy ciągły, przerwa od września [...]

[...] 15 razy (pełne podciągnięcia, nieważna technika), a przebiegł 1000m w 3-4minuty. Chodzę na siłownie regularnie bez dłuższych przerw od 2 lat, lecz bez liczenia kalorii, pije alkohol i nie kręcę cardio przez co mam bf na granicy 20% (jest oponka mała). Na początku przygody z siłownią, podciągałem się 2 moze max 3 razy i choć na siłowni nie [...]