ale

tyle poszło mi do ostatniego cyklu sypie po 6 czubatych łyżeczek na 5g kreatyny biore terz glukozę przez 1 tydz po cyklu(własny patent:)) co zrobić z hbm mam 1 opakowanie ale chyba dokupie drugie jak zobaczę choć minimalny efekt po pierwszym opakowaniu kiedy brać hmb przed czy po treningu? "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"

Także miałem zamiar taką zakupić, ale co z dawkowaniem? Może ktoś mąrzejszy w tych sprawach się wypowie.

Sonbaty jezeli cos insunujesz apropo aminkwasow Dimitri to my razem z Cyberem i jszcze dwoam kolegami ,ktorych nie znasz no ,a moze widziales w klubie jestesmy juz "zywymi trupami" bo spozywamy je w ilosci 50szt Cyber je teraz 60sz dziennie nie liczac BCAA. Nie wiem czy wiecie ale w sieci jest wiele roznych serwisow poswiecony [...]

Tak, ale z tego co czytałem nie ma sensu brać więcej niż 5g kreatyny dziennie ponieważ organizm więcej nie przyjmie i zostanie ona wydalona - i tyle. Niewiem 666 czy przypadkiem nie wyrzucasz kasy w błoto... Włsnie badania naukowe dowiodły że organizm nie przysfaja więcej niż 5g kreatyny dziennie. Co o tym sądzicie?

No niewiem ale w zadna strone mi nie wychodzi 120 stopni. Ja jak stoje tworze z podloga kont 90 stopni przechylajac sie w prawa kat maleje a w lewo rosnie, moze u was jest inaczej. Pomysl a sie przekonasz :) pozdro Maciek182

Wiem że alkohol szkodzi podczas uprawiania kulturysyki, ale szczerze mówiąc ja nie zauważyłem jakichś specjalnych spadków, czy utraty sił. Nie chce się z wami kłucić na ten temat, bo mam takie samo zdanie jak wy, ale ja pije przynajmniej 1-2 razy w tygodniu i niegdy nie zauważyłem że coś jest nie tak.

hmmm ja tez duzo jem:)) dzis zjadlem tak chyba 8 kabanosow jogurt 2 kawalki pizzy ,delicje, z 1/4 kg lodow i to chyba na razie wszystko ale to nie moj rekord najwiecej nie wiem juz ile zjadlem ale tez duzo

[...] rok temu "No są tam jeszce jakieś luźne grupy jak np: CAPO wrocław" * capowrocek Ja wiem jeszcze o kilku grupach: capoeira porto, grupa w Poznaniu, kilka luznych, ale zwiazanych z tymi wiekszymi. To tak w najwiekszym skrocie. A tak poza wszystkim - jak powiedzial Mestre Bimba: "Capoeira to... capoeira". I tego sie [...]

Sobesciak - Ja tam lubie o samku kiwi, bananow i kokosowa. Ale truskawkowa tez wchodzi Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

na ale ja mam inna lawke!!!!! :) pozdro Maciek182

[...] bedzie tu mialo to ze wyciskanie wykonuje okolo 5-6 cm ponad uszy wiec moze i dlatego 100kg to max 3 razy by sie udalo bo 2 to juz jakis czas temu bylo biceps mozliwe ale mam slaby :) wiec max 2-3 nachwytu nigdy nie robilem w tym sek ze 35-40 udalo by mi sie martych od niedawna :)no i przysiad jest u mnie tragiczny bo mam spora nadwage [...]

666 chodzi tez o cos na normalna cene i ogolnie dotepne! nie wiem czego on by chcial poza tym sprobowac ale jedno wiem napewno nie jest na tyle dziany zeby na poczatek nawalac jakies drogie cylke. thx. ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

z kraqusem juz pogadalismy ale widze ze i tak sa bledy wiec pozwole sobie sprostowac: na poczatku to byla grupa "brasileira capoeira", ktora nastepnie zmieniala nazwy. nie podam dokladnej nazwy obecnej poniewaz jej nie znam wiem natomiast ze zawiera takie elementy: aguia branca, grupo magia, associasao de capoeira do mestre bimba mestre [...]

Ja ćwiczę tak: Uderzam tsuki w ścianę, ale nie z pełną siła. Maksymalnie skupiam się na technice i precyzji wykonania, odpowiednim wypchnięciu barku itp. W ścianę uderzam nie z pełną siłą, ale technicznie, powoli, tak by dokładnie dwie kości, pod odpowiednim kątem dotknęły ściany. Po jakimś czasie zwiększam siłę i szybkość, ale nie walę "na [...]

[...] Pewnie niedlugo sie tym zajmiemy, bo grafika stronki tez by sie nadawala do lekkiej przerobki. To samo ze zdjeciami. Nie pamietam jak tam sie pojawilo zenkutsu dachi, ale u nas ludzie nawet nie wiedza jak cos takiego wyglada. Podstawowa szkolna pozycja wyjsciowa przypomina troche bokserska, ale z uwagi na ochrone jaj garda jest nieco [...]

Cieszę sie Kain,że Ci się spodobało-starałem sie napisać ten trening jak dla siebie-więc jest bez lipy-oby tak dalej.Sorki,ze dopiero teraz odpowiadam,ale mam big problem z kompem-wyświetla mi się kosmiczny komunikat o pracy w trybie offline,a mam załączony on-nie moge połączyć sie z sfd,ani kulturystyką.Siedzę teraz w cafe i ndrabiam [...]

SIEMKA! ale nie wiem czemu nazywacie jego jezyk wynikiem braku znajomosci jezyka polskiego ? wiesniaki jestescie i tyle , kazdy ma swoj sposob przekazywania roznych rzeczy a ze on robi to w taki sposob a nie innych to jego sprawa! ja jakos rozumiem co on pisze i o co mu chodzi a wiec nie wiem skad wy sie wzieliscie ludzie i w jakiej epoce sie [...]

przyznam ze zestawik to ty se umisz dobrac ale czego kupiles peptyd glutaminy a nie czysta glutamine ???

POżyjemy-zobaczymy.Nie będę robił Ci wykładu,bo znów powiesz,że traktuję Cię jak leszcz,albo coś,ale zastanów się co z Ciebie za kulturysta,który trenuje 4xw tygodniu ,a 2dni chleje??????????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

sorry ze marudze, ale nie podoba mi sie okreslenie "poczatkujacy" na samym dole, wydaje mi sie ze kazdy kto nie trenuje nieprzerwanie przez conajmniej 10 lat jest poczatkujacym,