ale

Hmmm.... no nie bardzo się tym interesowałam, bo kobiet nie dopuszczają do walk I nie dowiem się na treningu, bo mam maturkę, więc treningi czekają. Ale wiesz co? Zawsze możesz napisać maila do Jóźwiaka z zapytaniem o szczegóły. Kto ma być lepiej poinformowany niż on?

A Boruta możesz zapodać coś gdzie są pokazane techniki z gardy?Bo wiem że to jedna z pozycji wygrywających ale mi do głowy nie przychodzi co mogę zrobić jak kogoś w gardzie trzymam. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem [...]

dzięki .Zobacze ale raczej nie będę pisał. Lada dzień powinien przyjść regulamin do nas,ale się już nie umiem doczekać. A co do kumite to u nas też walczyły kobiety . Powodzenia na maturze. Vivere militare est ...NeMo EsT CaSu BoNuS...

[...] a od tłuszczu i przede wszystkim węglowodanów. Moja rada: dodaj do diety dużo białka, zostaw warzywa, zminimalizuj tłuszcz i węglowodany do tego stopnia żebyś chudł, ale żeby organizm nie zżerał własnych mięśni. Jak to poznać? Musisz obserwować swoje ciało. Jeśli waga spada za szybko, a rozmiary gwałtownie się zmniejszają, [...]

[...] więcej niż 5 standardowych desek a ręka mnie nie wysiada Ale dla mnie jest to marginala część treningu walki a nie nauka sama w sobie. Łamania nie dokunuje się pięścią, ale całym ciałem i całe ciało musi w skoordynowany sposób zaatakować łamany przedmiot pod odpowiednim kątem. To jest właściwie bardzo proste ale wymaga znajomości [...]

Witam, To mój pierwszy post tutaj i mam nadzięję, że dowiem się czegoś pożytecznego :) Planuję zakup środka HYDROXYCUT z Netrition Polska, ale nie chcę raczej stosować tego po prostu jak w "instrukcji". Liczyłbym na radę od kogoś kto zastosował ten środek skutecznie wraz z odpowiednią dietą i programem ćwiczeniowym. Już pisze co chcę osiągnąć. Mam [...]

sorry nie wiem (moze ktos inny) podejrzewma ze ma, ale pewnosci nie mam moze ktos zna angielska wersje tego slowa to moze by sprawdzic w sieci Fakty, nie mity

narazie to jedynie z dwóch tam wsadze staram sie teraz od tyłu , ale coś opornie idzie...

[...] dpo szybkiego wykorzystania zaraz po treningu (powinny zostac juz czesiowo wchloniete) Nie ma potrzeby dostarczania energii bezposrednio przed treningiem, jesli spozywales ja w wystarczajacych ilosicach w ciagu dnia (lub poprzedniego jesli cwiczysz rano). W przeciwnym wypadku pozostaja ci tylko weglowodany proste (niestety), ale energia z [...]

Tak sie zastanwaim dlaczego czerpiemy tak duzo od Izreaela przegladalem wojskowe pisemka i takie rozne i i najwiecej chyba jest z izraelskich systemow szkolen lub izraelska sztuka negocjacji, lub izraelski komandos zazwyczaj poprzedzone slowem super nowoczesny lub cos takiego itp. Inne kraje tez sa opisywane. Ale chyba o Izraelu najczesciej sie [...]

A ja na razie tylko 175 kg,próbowałem 182,5 miesiąc temu ale lewa mi została!!! Może spróbuję znowu niebawem i teraz już pójdzie. POzdrawiam

OKI MASZ RACJE!z tym pytaniem jak moge miec mase jak nie jem bialka???jes to tlusz ale cwiczac powinnienem pierw schudnac a pozniej zamienic w MIESNIE PRAWADA??a dlaczego powiedziales ze mam dodac BIALKO I WEGLOWODANY ja niechce miec masy ani tluszczu wiec po co mam to dodawac??co to znaczy zżera miesnie??O ZE SCHUDNE ALE MIESNIE NI BEDE MIAL [...]

Tak na marginesie to spiecie powinno byc przy kazdym cwiczeniu, czy rozpietki, czy wyciskanie czy uginania na biceps lub wyprosty na triceps. Uzywamy wtedy troszke mniejszych ciezarow ale to o dokladnosc chodzi w kulturystyce. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Trochę nieskładnie napisałeś, ale spróbuję Ci to wytłumaczyć. Napisałeś że chcesz najpierw schudnąć a potem zamienic to w mięśnie. Ale co chcesz zamienić w mięśnie? Nie da się tłuszczu zamienić w mięśnie. Rzeczywiście najpierw schudnij, ale nie kosztem mięśni, dlatego musisz spożywać dużo białka. Tłuszcz [...]

Spięcie w martwym ciągu ? Mawashi mam do ciebie inne pytanie - jak ci idzie łączenie sztuk walki z siłownią? Ja do tej pory siłownie robiłem w okresie wakacyjnym kiedy nie mam dostępu do sekcji. Ale zastanawiam sie nad włączeniem w program roczny np 1 dnia podstawowych ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Pozdrawiam Michał

Kreatyna w proszku jest rzeczywiście tańsza od tabletek, ale z dodatkami wychodzi już drożej. Owszem te mieszanki są skuteczne (Creamass, Creacarbol), ale czy warte swojej ceny? Moim zdaniem nie. A jeśli chodzi o czeską kreatynę to 3 najlepsze czeskie firmy (Nutrend, Vitalmax, Aminostar) mają w środku niemiecką [...]

dzieki, nie wiem co to znaczy 60-70% tzn. ze jak jest "8"stopni to mam jezdzic na "5" - "6",(najlepiej jezdi sie na "3" a co to ECA? bo ja jestem wogole zielona w tych tematach. Skakanka napewno jest swietna, ale ja nienawidze skakac Meola

Z tych glutamin które wymieniłeś najlepsza jest MLO, ale jest droga. Kupuj zawsze te preparaty gdzie jest 100% glutaminy bez domieszek peptydu glutaminowego czy białka pszennego. W dobrych sklepach kupisz 100% glutaminy w dobrej cenie. A jeśli chodzi o BCAA to, moim zdaniem, najlepsze na naszym rynku są Amino Anabol PQ hi-teca i [...]

Mam pytano odnosnie tematu, ale troche z innej beczki. A mianowicie jak polaczyc dawkowanie Crea Mass z Protein Protein 80 (bialko)? _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

sonbaty: dzięki masz 4 gwiazdkę ,ale mam jeszcze pytanie odnośnie stosowania Amino Anabol, na stronie Hi-teca polecają zastosowanie dodatkowo Perfect Amino do tego suplementu, jeśli dobrze zrozumiałem PA ma zastosowanie natychmiast po treningu , a AA przed lub przez cały dzień zależnie od cyklu . Czy wg. ciebie ma sens taka kombinacja przy cyklu [...]