ale

jakieś tam ponoć ma.. ale HMB to strata czasu i kasy (jak dostałeś to tyle dobrego)

Był wideo jak robili testy. Wiem, że po pewnym czasie środki dopingujące są już niewykrywalne, ale... Ja tam wierzę, że nie używają takich wspomagaczy :-D. Każdy ma inne zdanie :-P

NIe wiem z jakiej przyczyny ale to co napisałem na forum ( cały plan treningowy) zmieniło sie na to co widac powyżej. Wiec z tego powodu temat uważam za zamkniety.

Ja zupełnie nie czułem po fbw, żebym zmęczył mięśnie.. Może robiłem to źle, ale wyraźnie się zniechęciłem..

ogolnie program ciekawy przedstawiajacy wielu mistrzow tej dyscypliny. Jedna rzecz mnie rozsmieszyla jak komentator-tlumacz powiedzial Waldemar "Leżię" heh ok wiem , ze mieszka teraz Legien we Francji i program byl francuski , ale troche przesadzil.;)))

dzieki chlopaki za rade :0 Po sog'u oczywiscie zbadam wszystkie i wam powiem ktory mi sie bardziej podobal... A jeszcze jedno moze pytanie nie do tego dzialu ale ja sie teraz na studia do Wrocka przeprowadzam i szukam jakiejs dobrej i w miare taniej silki w okolicach Gajowej badz tez AE :)

chyba nie usłysze ale co jakis czas będe zerkał ile mam

teoretycznie młoty ale rób swoje po prostu,pzdr.

Mogłem cie po prostu wyśmiać ale tego nie zrobię najpierw poczytaj forum szczególnie o treningach i o dietach potem pytaj w odpowiednich działach a nie wskakujesz do zaawansowanych

kłania się gimnazjum, względnie początek liceum ;) masa = objętość * gęstość dla wody 15 ml = 15 mg, dla mleka nieznacznie więcej niż 15mg, ale dla proszków bd się różnić diametralnie ;)

Trzy takie twoje miarki czyli 45 ml to ok 18-20g prochu białka, ale to tak w przybliżeniu moze to być i 15g zależy jak się ubije. Wagę kieszonkową kupisz już za 17 zł z przesyłką, na jakimś bazarku też powinieneś znaleźć.

[...] FitMax Mass Active 2000 g truskawka/ wanilia 45 zł + kurier pobranie 15 zł to w sumie 230 zł wszystkie opakowania są nieotwierane z ważnymi właściwymi terminami ważności, to masz zestaw opłacalny ale oczywiście w jeśli jesteś zainteresowany mogę złożyć coś pod konkretne wytyczne. W razie czego odzywaj się na [email protected]. Pozdrawiam

ale ile kg więcej wezme na klate po 1 cyklu (jeszcze bez spadków)

poszukaj sobie w sklepie sfd olimpa carbo jest tanie ale ja bym brał bx'a jabłko bo ma dobry smak

Ale w jakim celu chcesz ją stosować? Bo inną odżywkę można polecić w zależności czy robisz masę, redukcje, jaką masz dietę i w jakich godzinach jesz posilki itp. itd.

Jesli mowiac zbicie masz na mysli poprawienie gestosci umiesnienia, to najlepsze zdecydowanie jest krzyżowanie linek wyciągu w bramie. Ale jesli piszesz w dziale dla poczatkujacych uwazam, ze na poprawe gestosci powinienes poczekac jeszcze troche czasu (az zbudujesz wieksza mase miesniowa) Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-17 18:48:45

[...] go min 2h przed cwiczeniami. Jezlei okres bedzie krotszy 1,-1,5h wtedy staraj sie nie uwzgledniac ich a daj same WW+bialko. Po treningu j/Skalar, jezlei zaraz po nim masz poislek wtedy powinna byc calkowita eliminacja tluszczy, jezeli zas pijesz po treningu szejk (ww+bialko) wtedy mozesz juz je uwzglednic ale tez nie przesadzalbym z iloscia.

W dzien nie treningowy do kazdego posilku odpowiednia ilosc. Tluszczy daj reszte zapotrzeboawnia (min 1gr) ok 1,2-3gr na kga masy ciala mysle bedzie ok (nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie, ale w kazdym razie tak jak pisales bialko i WW a reszta tluszcze.

Jest takie samo, bo to jedno i to samo. Ale dziecko drogie ile razy Ci można mówić żebyś odpuścił sobie kreatynę w wieku 13 lat i z 2miesięcznym stażem?

ale po co??