ale

No a mam takie pytanie. Troszkę się wcześniej zaczytałem i już teraz nie wiem jak to ms być. Czy jeśli rozchodzi się o konkurencje wyciskanie 100 kg to pozostaje waga open i trzeba wyraźny akcent czy jednak rezygnacja z akcentu ? Naturalnie to oczywiście nie zmienia maksymalnie wyprostowane łokcie to wiadomo bez zmian? Tylko to chciałbym już [...]

Kusi mnie to ale sama nie wiem. Nigdy dziennika nie prowadziłam. Poza tym jestem strasznie toporna na jakieś działania. Tzn., moje ciało. Zachęcam. Będziemy wspólnie coś próbowali na tą oporność zaradzić.

[...] 2 główna bardzo ciężko poszła, dzisiaj mimo dołożenia 2,5kg jakby nawet lżej :-D Na skosie też +2,5 i spokojnie wyrobione. Na hantlach w 2 głównej 2 powtórzenia mniej, no ale to i tak dobrze. Potem jako pierwsze ćwiczenie w łączonej był hammer, ale zmieniłem dipsy Girondy, bo coś mi nie leżało. W drugim treningu zamiast dipsów bardziej siłowo [...]

franek202 ja się tam nie znam ale cena tego stacka podejrzanie niska jak na zawartość 3 środków. Ja za MK + LGD zapłaciłem w przeliczeniu na PLN około 530zł. Ale to pewnie zależy od rynku i firmy.

[...] Zrób sobie ogólne rozeznanie w tym co w Twojej okolicy się znajduje i zapisz na taką sekcję, wówczas na treningu będziecie mieć nie tylko elementy samej sztuki walki, ale sensowny trener wprowadzi zajęcia szybkościowe, wydolnościowe co później też przełoży się bezpośrednio na samą walkę. Natomiast sam możesz wprowadzić sobie jakieś [...]

Niestety nie słyszałem, ale gdybym wiedział o tym wcześniej to pewnie bym to kupił bo tu wszystko razem jest jak widzę. tylko to już nie wiem jaka dawka bo w pierwotnym poradniku to było zmienione

Kusi mnie to ale sama nie wiem. Nigdy dziennika nie prowadziłam. Poza tym jestem strasznie toporna na jakieś działania. Tzn., moje ciało. Ja polecam :) fajna motywacja do ruszenia się i systematyczności :)

Ja miałam to takie z wypustkami niby coś tam kręciłam ale miałam za mało miejsca w pokoju i to uderzyłam w szafę to w łóżku i w rezultacie wylądowało na śmietniku :p no i milaam straszne siniaki po tych wypustkach na brzuchu . Z przodu patrząc na brzuch wydaje mi się że jest duża różnica a nie niewielka :)

Kusi mnie to ale sama nie wiem. Nigdy dziennika nie prowadziłam. Poza tym jestem strasznie toporna na jakieś działania. Tzn., moje ciało.

Umiejętności nie - ale waga robi swoje i można się zmęczyć.

Też chciałbym ale jakoś modele z marrella na przykład nie przemawiają do mnie wizualnie ;-)

[...] wzmacnia kości, ma pozytywny wpływa na układ sercowo naczyniowy więc same pozytywy. Trening siłowy nie hamuje też wzrostu, był pewien pogląd mówiący o szkodliwości treningu, ale nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych. Jak każda aktywność trening musi być dostosowany do zaawansowania, wieku, możliwości fizycznych. Wykonany poprawnie [...]

Moja żona nigdy nie była sportowcem i nawet może kiedyś próbowała coś tam poćwiczyć, ale szybko przechodziło. Nie ma jednak tendencji do tycia więc myślę, że skoro nie chce to niech nie ćwiczy! Nawet, gdyby miała takie tendencje, a nie chciałaby ćwiczyć to przecież bym jej nie zmuszał. Ja się przez lata nauczyłem, że mój trening to taki azyl. I [...]

U mnie jest na parterze, nie mówię o jakichś spektakularnych przyrostach bo przecież redukuje ale trochę przy okazji może podłapać zresztą to sprawa indywidualna Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-26 13:40:24

Niestety po domu to za mało, sam tak chodzę, ale to nijak się przekłada na wzmocnienie stopy. W mieszkaniu to masz cały czas płaską powierzchnię a i struktura się za bardzo nie zmienia, a na zewnątrz czyli trawa, piasek masz różne doznania w sensie odczucia powierzchni stopą, ale też nierówności gdzie stając stopą jedna część jest wyżej, druga [...]

Żona jakiś czas miała pożyczone to koło. Te kupiła sobie chyba nawet cięższe od poprzedniego. Ale można tym się nieźle zmęczyć.

[...] czasów, uważa White. „Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić” – powiedział White w rozmowie z MMA Junkie. „Nieważne co czujesz, facet jest tam dziś wieczorem wygwizdywany, ale jest jednym z najlepszych w historii. Jest na dobrej drodze do bycia prawdopodobnie najlepszym w historii. To znaczy, facet jest absolutnym kozakiem. Wygląda lepiej za [...]

Witam mam pytanie mam 14 lat i zaczynam przygodę z silownią, ale rodzicie oraz wiele stron internetowych mówi że siłownia obciążenia oraz przeciążanie się w wieku dorastania zatrzymuje wzrost. Nie wiem co o tym myśleć pomógłby ktoś wyjaśnić ten temat?

Gdy sięgniesz pamięcią wstecz i przypomnisz sobie swój pobyt na plaży, z dużym prawdopodobieństwem oczami wyobraźni zobaczysz, z reguły mężczyzn, posiadających bardzo masywny brzuch, wystający znacznie przed linię ich ciała. Być może w rękach trzymali piwo.  Trening siłowy lepszy od aerobów? Po ile jestem ogólnie wielkim zwolennikiem teorii, że [...]

Moja żona od około miesiąca też hula hop kręci. Jakaś nowa moda. Ale w sumie fajnie. A to nawet nie wiedziałam, że nowa moda. W sensie, że kojarzę kilka lat wstecz też temat. Ja z forum mamowego wyłapałam i to chyba teraz rzut aktywności wiosennej bo czuć, że lato blisko i coś trzeba zrobić haha. Viki myślę że to głównie kwestia po prostu [...]