[...] nie wyjdzie takim treningiem. To kiedy ten dziennik zakladasz? Trener z HUSA. Chetnie popatrze bo terminoilogia i pojeciami zaginasz wiekszosc tu. Nie pisze tego ironicznie ale im wiecej dzienników tym lepiej. Szczerze to lubie Cie od poczatku mojej przygody z SFD kiedy jeszcze duzo nie wiedziales i jakis tam progres robisz stary. Słodki ma [...]
Heh Natan trochę ironicznie, ale ogólnie w sedno :-D A co do tego co Kosta pisał wcześniej - sam zamysł, jeśli chodzi o trening na redu, ogólnie nie jest w cale zły. Sam też na redukcji zwiększam znacznie intensywność treningu. Ale ciężar i tak musi być, chociaż 1-2 ćwiczenia typowo siłowo, bez kondycyjnej zajezdni. I dalej już się bawię w [...]
Jak leci grubo to raczej szybko powinien metabolizować, no ale tak to jest z tymi badaniami z krwi. Pytanie jeszcze czy bijecie ten sam towar, bo propa można sp******ic i wydłużyć jego wchłanianie jak się użyje nieodpowiednich olejów i rozpuszczalników. Ta towar andro wtedy. No niby powinien szybciej Ale on ogółem zajechany w ch**. Trudno [...]
Jak łykacie clena? Na czczo czy po posiłku? łykam go zwykle 2x40mcg po posiłku godzinkę, a 1-2h potem kolejne 2x40mcg, ale mam czasami wrażenie że 1h po posiłku jakoś po gorzej się wkręca. być może jest to związane z jedzeniem i że wolniej się rozkręca, ale poznałbym też wasze opinie. Telepać telepie, czuć go dobrze, ale zastanawia mnie ten [...]
Czasami masz rację czasami nie Kolego, ale masz paskudna tendencje do generalizowania. Wszyscy tu się zatrzymali na Jacku Kulturystyce i poza SFD nie czytają internetów, nie szkoła się etc wg. Ciebie. Z takim podejściem to pewnie masz zero znajomych na FB ;-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 16.12.2018 11:14:21 Napisałem wszyscy czy niektórzy, [...]
Do korala nic nie mam choc jak wszyscy gada glupoty na live czasami ale jak slysze o Modzelewskim i Sukerze to smiac mi sie chce najnowszy super podobieczny bodajze Modzela czyli Krystian Wolski ma rozj**ana watrobe i dojsc do siebie bidok nie moze a w pradze wygladal jak kupa gowna :) takze sami wyciagnijcie wnioski Nie jest najnowszy tak ku [...]
Konkluzja taka. Od trzech godzin jestem wreszcie w tylko swoim domu i mi przypomnieliscie, ze mialem soki zamowic :-/ ale jak dam tydzien mniej nandro i suste podgonie propem to nie umre ;-) BTW te srodki iniekcyjne (typu meta, czy tura) jak sie maja do cisnienia (no wiem ze zle ale na ile). Bo tak mnie kusila meta (oral bo lezala) tylko przed [...]
Nie u każdego bold rozwala morfologię Nie tyle bo tylko bold, ale i wszystki saa ogólnie zmieniają wyniki bad. Ale są oporni, Dymqu ostatnio pisał, że u niego stoi w miejscu ale inne wariują. U mnie test solo zmienia wartości, i tak zazwyczaj jest u wszystkich. --- Komuś wypada świąteczna i noworoczna strzałka towaru..? \-) Mi wypada w wigilię i [...]
Nie u każdego bold rozwala morfologię Nie tyle bo tylko bold, ale i wszystki saa ogólnie zmieniają wyniki bad. Ale są oporni, Dymqu ostatnio pisał, że u niego stoi w miejscu ale inne wariują. U mnie test solo zmienia wartości, i tak zazwyczaj jest u wszystkich. --- Komuś wypada świąteczna i noworoczna strzałka towaru..? \-) Mi wypada w wigilię i [...]
Balearic Tommaszek to ty powinieneś w dzialach; "Trening dla początkujących" i "odżywianie" siedzieć a nie tu Ewentualnie poczytać trochę o kreatynie przy takim stażu Przepraszam zle sie wyrazilem pierwszy raz na silce bylem jakies 25 lat temu chdzilem przez rok moze 1,5 i od tamtej pory cwiczylem co roku 1-3 miesiace szybko mi sie [...]
Nie u każdego bold rozwala morfologię Nie tyle bo tylko bold, ale i wszystki saa ogólnie zmieniają wyniki bad. Ale są oporni, Dymqu ostatnio pisał, że u niego stoi w miejscu ale inne wariują. U mnie test solo zmienia wartości, i tak zazwyczaj jest u wszystkich. --- Komuś wypada świąteczna i noworoczna strzałka towaru..? \-) Mi wypada w wigilię i [...]
[...] dawkę? czy zmniejszyć do np 0,5tab ari, przy braniu deki i testa 1tab do strzału i estro minimalnie nad widełkami, brać nadal 1tab jak doszedł do tego tren? bo nie powiem ale za niedługo będzie leciał 3tydzień i zaczynam go powoli czuć, tzn nie wiem czy to na pewno to, ale woda zeszła doj**anie a gabaryty się nie zmniejszają, żyły pokazują się [...]
Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]
[...] }:-( A po chuk komu ladny sweter i sandaly w Ferrari? Przeciez nikt nie zwroci na to uwagi. Mozna naprawde szybko dostrzec znaczace korzysci i zmiańy sylwetki przy uzyciu GH ale trzeba dawac wysoko. Bralem w dawkach 2iu, 4iu, 5iu, 10iu, 5on-2off, 2on-1off, 7on, dzielone, jendorazowe. Nie laczylem jeszcze z T3/T4. Jedyna sluszna dawka jaka mnie [...]
Ale nie bierz razem. Masakra jutro spróbuje x trem rano A blue przed treningiem. Łodzianin pisał żeby razem tego nie brać ale musiałem się sam przekonac:-) co do głodu to dopiero pierwszy dzień No rozumiem, ze pierwszy. Ja po prostu bylem w szoku od poczatku, ze jakos apetytu nie mam wreszcie. Nie specjalnie jest duzo informacji o tym co tam [...]
Ja na zerowym mam takie fantazje ze glowa mała ale mam farta, ze mojej pasuje totalny zwyrol w tych sprawach %-) na wysokim natomiast wole romantycznie %-) %-) %-) Kazdej pasuje, ale w niektorych trzeba to obudzic, a niektore wstydza sie przyznac. Tak czy inaczej odpowiednie podejscie w kazdej kobiecie obudzi bestie ;) A najlepsze sa te po [...]
ja mastera kilka razy bilem i nie czulem tak %-) ale ja zawsze dawalem go, jak juz redu mocno szlo, wiec ta waskularyzacja byla lepsza, bo bf byl juz dosyc niski... sila i nabicie to sam nie wiem czy master daje cos takiego, bardziej utwardza te miecho, cos jak winstrol - w sumie to utwardzenie to chyba mozna nazwac nabiciem %-) dawki to zaleznie [...]
Jak bylem pare miechow off I robilem wycinke to dalem metke 20 mg ed bylem na if sila nie spadla a ma koniec redu mialem 5 kilo mbiej a wyglafalem w ch** Lepiej ale jednak byl tutaj bafziec jakim jest Koks ale wymiary nie poszly do przodu ale nabicie jasna sprawa na duzy plus to I czlowiek się Lepiej prezentuje I z nizszym bf;-)
[...] schodze do 2000kcal z wegli, a pozniej mam zamiar powoli calkowicie rezygnowac z wegli i zwiekszac bialko/tluszcz nie do konca jeszcze wiem. Ale do rzeczy, ostatnio mialem juz takie jazdy, ze mialem zawroty glowy, ciezko bylo mi rownowag utrzymac podczas chodzenie (jakbym pijany byl), o chceciach do treningu nie wspomne juz. Ogolnie, [...]
Dzięki mumin. Ostatnio tak nie miałem po redu (ale to bez saa). Udało mi się stopniowo dodawać kcal i powoli wejść na większe kcal. Tym razem jem dwa razy więcej kcal jak na redu a waga spada :) Dieta już prawie wyczyszczona (3500-3800kcal czyste), chociaż nie ukrywam, że zjem jeszcze do tego jakaś czekoladę, loda, żelki albo owoców. To są moje [...]
