[...] hehe ładnie, a co to ja Bóg, że dam Ci takie wymiary?. Nie rozpiszę Ci treningu na 8 tygodni, który da Ci od 5-7cm w bicepsie! To niemożliwe!!!. Co z udem, to jest możliwe, ale będzie ciężko!. Plan zaraz rozpisze tylko odpoczne i pomyśle, bo po treningu nie mam sił!. A co do regeneracji to zrób ACT po 2 serie i 12-15powt. Robisz tak aby wykonać [...]
eee tam MisOO sory ale dla mnie widoczne efekty to jest: większa ilość miśni, miśnie są bardziej podkreślone itd a aminokwasy jak mówiłem, służą regeneracyjnie i po nich raczej tego nie ma chyba co??. A słowa regeneracjia odbudowa tak?? tak? a po takich aminokwasach nie mam więcej w klacie itd i dla mnie to są widoczne efekty! ..:: [...]
Eee, jak masz cwiczyc u kogos kto costam cwiczyl a potem przeczytal tao of jkd i stwierdzil ze bedzie nauczac jkd to lepiej idz na wing tsun. Wing tsun nie jest wcale zlym systemem, uwazam ze jest swietnym uzupelnieniem jesli chodzi o trapping (jak sie myle to mnie poprawcie). Dlatego warto trenowac cos poza wt, ale ten system rowniez na sam [...]
kurde ale afera... hi tec ma zlotego leka !!! a tu wszyscy mnie atakuja mailami.. i nawet main brader Biger sie wypowiada !! i nie krytykuje !! to super , dzieki bigus za maila i za wyjasnienia , jastes wporzo , ale sie mylisz
witam was serdecznie czytałem posty dlugo czytałem ale mam inny problem od jakiegoś roku mcham sobie hantelkiem oprocz niedziel he he i tak w sumie nic z teg nie wychodzi na wszystkie strony ja podnosze przewarznie po 3 serie podciagam się na drążku i tak sobie myśle może podpowiecie jakies konkretne ćwiczenia mam jeszcze ławeczke starą bo [...]
Trochę tak, ale to głównie pliki po parę mega, ledwie parę sekund kosza. Może jestem wybredny, ale poszukuję całych meczy, a nie pojedyńcze wycinki. Poza tym większość z nich pamiętam były często wałkowane akcje a ja chcę jakiś meczyk np chciago -utah, bo nawet DSF-u nie mam, a kosha brak. No ale nie wiem czy jest możliwe ściągnąć jakiś mecz [...]
No gatki mielismy z takich lisci wielkich Ale pokrzyw nie Bo jeszcze bardziej by sie tam pokrzywilo BUhehehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
po 2 godz. okolo , rowerka i 30 min treningu na lapy z 2 kg hantelkami i na brzucho (30 spiec +30 unoszen nog)-woiecej mnie sie nie kcialo, ale mniejsza...no, czy po takim treningu taki poilek moze byc, czy przesada z czyms: -2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym -jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej [...]
wujekkoks przykry jestes ... Aaaa.. chcialem ci Cichy bana dac ale przypomnialem sobie kto zdjecia wrzuca i nie dam bo juz kiedys dawalem Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
no ale najlepszejszy żelik ma dorian , za 7keto i dmso !! dla super mega wchlaniania !! nasz venomik cos wam powie o zelikach ... efekt jest rozwalajacy , poza tym lucek wam powie itp ,itd odnosnie libido itp to tribulus z ultimata w polaczeniu z zenszeniem , magnezem i cynkiem rozwali na maxa !!! a biosteron to tacie ostatnio w prezencie [...]
kumpel wygląda dobrze, ty troche gorzej ale tez masz warunki zeby isc dalej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Jacek__17 Chętnie pomożemy, ale mamy tutaj zasadę, że każdy pisze o swoim problemach w OSOBNYM TEMACIE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
No comment chociaż jeden mały... mozesz sobie wyobrazić jakiego pokroju to dziewcznyna bo nawet jesli nie oceniac tego co robiła z "miśkiem" to jej kultura byla ponizej wszystkiego i szczerze nie zal mi Ciebie Dez ale tej laski - bo jest załosna btw - to chciałbym miec taki problem .. Zmieniony przez - Shelly w dniu 2003-07-02 21:39:48
Sory chłopaki że zakładam tego posta tutaj ale tyczy on sie tego działu , wiec napiszcie co o tym sądzicie . Podam linka , bo napewno mało zwas wie że taki post został załozony w moderatorach . Mi podał go misiOO i przeczytałem to co tam pisze i niewiem co mam powiedzieć , no ale to niezalezy odemnie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96650 [...]
All-Star game'y na bank sa a co do meczow to moze wez przez DC poszukaj. Niestety nie znam HUBow bo ja DC nigdy sie nie bawilem Ale mozesz spytac w dziale KOMPUTERY - moze ktos zna serwery na ktorych sa takie filmy. BALL above ALL!!!
Jeśli dobrze zrozumiałem idzie o to, że nie trenujesz w cyklu tygodniowym, ale co 5-7 dni każda grupa?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
ale oni mi we lbie motaja maja skrajne poglady i obaj twierdza ze te same zrudla mniej wiecej wiec jestem zamotany tera a ja czlek prosty jestem SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Pomoze, ale ujedrni tylko. Ty musisz przedewszytkim ten tluszcz stracic. Ja bym sie nie trudzil, ale jesli chcesz to nie zaszkodzi. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]
[...] sztangi leżąc na ławce poziomej (czyt. prostej) 4 serie 12/10/8/8powt. 2. Pompki w podporze tyłem 3-4 serie po 10-12powt. (jak będzie za łatwo dodaj obciążenie na uda, ale skup się na technice!). Barki: 1. Unoszenie hankli bokiem 4serie 8-10powt. 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą 4 serie 4 serie 12/10/8/8powt. 3. Unoszenie sztangielek [...]
...a w szczegolnosci biale pieczywo Pakowac nie chce nic mowic, ale zastosuj sie do diety Smoczka ona naprawde pomaga a nie jest trudna w wykonaniu Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
Dla 16 latkow
