ale

Silna psychika i koncentracja to 90% sukcesu w procesie panowania nad swoim cialem czy to podczas treningu czy juz w czasie walki. Medytacja to silna koncentracja, jestes w stanie "widziec ostrzej" czekajace cie zadanie i dla tego reagujesz szybciej i lepiej przewidujesz.Mysle, ze problem polega nie na tym czy sie koncentrowac [...]

[...] ograniczenia, jest dużo bardziej twardy i realny niż w Shotokanie... Zawodnicy są znacznie bardziej przyzwyczajeni do bólu i odporniejsi na ciosy; pewnie, że będą wyjątki ale one tylko potwierdzą regułę... "Zaawansowanie techniczne technik" ;-) w Shotokanie- w porównianiu do czego i w którym miejscu??? Patrząc od tej strony to np. [...]

FUNUFC- o ile myślimy o tym samym to tak- da się powalczyć, ale takiej informacji nikt nie da Ci na forum... Swego czasu coś takiego organizowano, jak by to powiedzieć, "nie tak bardzo daleko od Wrocławia" :). Musiałbyś popytać u starych wyjadaczy- ale konkretnych, a nie czarnopasych mistrzów ;). Żeby nie było wątpliwości; przynajmniej [...]

rem9: też tak myśle, że najlepiej nogą. Ważna jest też odpowiednia postawa. Kiedyś w podstawowce chodzilem na jakies TKD i tam uczyli blokowania reką - ale w praktyce to nie wychodzi. death: dzięki za radę ale nie skorzystam. Rozumiem, że ty uodparniałeś się w ten sposób ;-) Zna ktoś jeszcze jakieś sposoby?

[...] dobrze mówią - najważniejsza jest postawa (nie może być sportowa - musi wojenna) poza tym jeżeli ktoś cię kopie to kop go szybciej np w kolano... jezeli blokujesz nogą wcale nie musisz oberwac w udo (podnieś kolano i "zaatakuj" nim nogę która kopie w bok - wime że to śmiesznie brzmi ale działa...) poza tym jak skrócisz dobrze [...]

chce zwiekszyc swoja sile przede wszystkim przy wyciskaniu na plaskiej ale robiac nie tylko to cwiczenie. dotychczas pakowalem 6 serii po 10, 7, 5, 3, 2, 10 powtorzenia (przedostatnie niewykonywalne prawie) - przy zwiekszaniu ciezaru od okolo 55/60 do 85. Jak chce jeszcze sily to czy dobrym pomyslem jest dorzucenie jeszcze np 3 serii tez z [...]

[...] jest najlepsza pora dnia na rozciąganie i jak do cholery można zmniejszyć ból temu towarzyszący. Ale panowie proszę potraktujcie to poważnie, to dla mnie naprawdę ważne... Ja wiem że potrzebny jest czas i cierpliwość, ale mimo wszystko, może da sie to jakoś przyśpieszyć... Volland Kodeks Hammurrabiego: Oko za oko! Ząb za ząb! Sex za pieniądze?

To ja tez dorzuce swoje trzy grosze. Wiec slyszalem rozne opinie na ten temati mam tez troche swojego doswiadczenia. Wiec przedewszystkim wazna jest regolarnosc treningow. Najlepiej jest chyba cwiczyc codziennie o stalej porze. Jeden ze sposob jest to rozciaganie na granicy bolo, cos juz chyba bylo o tym na forum. Ja z poczatku rozciagalem sie na [...]

L-karnityna albo HMB pod warunkiem że cwiczysz ,możesz też kreatyne ale jak w ogóle nie cwiczysz bo jak cwiczysz to ci troche wejdzie. jagnik

[...] pompek podłączał się do takiej elektronicznej maszynki i działało. Tylko on nie miał dużych mięśni. Miał twarde i bez grama tłuszczu. I na pewno w jakimś stopniu to działa, ale masy z tego nie zrobisz! Jakby nie działało ani troche, to by tego nie sprzedawali. A w gazetach też nie piszą, że to kit. Po prostu nic o tym nie pisząc. To jest moje [...]

Wiesz nie jestem 100 % pewien ze tu jest mowa o tym samym produkcie ktory ja widzialem w TV i moze masz racje moze jakis efekt rzeczywiscie sie otrzymuje. Rzecz polega na tym ze mnie szlag trafia kiedy pokazuja ludzi ktorzy rzekomo uzywaja ich produkt a tak naprawde to wszystkie rezultaty osiagneli w silowni. Tworza u telewidza wiare ze takie [...]

Dzięki straszne BINIU ale ten poniedziałek to dobrze tak dużo ćwiczeń? xxx

ja na pierwszy moze walne 50 mety , ale kto wie moze wogule nic nie wezme Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

SIema Znam te sklepy ale nie maja tego co jest mi potrzebne Chodzi mi np o HMB, Glutamine NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] technik obronnych proponowanych kobietom przez Wing Chun Kuen? Oczywiście nie da się opisem przekazać technik obronnych. To co opiszę poniżej , to tylko zarys, ale ja jnauczam WING TSUN KUEN, więc opiszę jak w moim stylu się obronić. Uważaj! Ta kobitka ma jakieś dziwne skłonności do pakowania się w problemy. Zakazać jej wychodzenia [...]

ciekawy artykuł - czytałem marco nie chciałbym cię poprawiać ale pierwszy z tam przedstawionych programów jest taki : TRENING 1 przysiady 5x5 wyciskanie sztangielek 5x5 wiosłowanie ze sztangą w opadzie 5x5 wyciskanie z podłogi 5-6x1 TRENING 2 wyciskanie na ławei 5x5 martwe ciągi 5-6x3 uginanie ze sztangą 5-6x1 podciąganie w [...]

[...] poczułem serce , takie jakieś dziwne naciski,mój tata też to czuł. Ktoś kto chce tego uzywać nie moze mieć nadcisnienia , problemy z sercem , przewlekłe choroby itd. ale o tym dopiero się dowiesz jak to kupisz ( bo pisze to w instrukcji), w reklamie jest im ciężko to powiedzieć. Tak czy inaczej ja z tata nie mamy zadnych problemów ze [...]

"to serią pazury w oczy i szyję" - hehe ale głópoty ******li twój miszczunio.Najwyraźniej nie przyszło mu do głowy że jak ona zrobi coś takiego to on zacznie ją okładać pięściami z dosiadu jak na vale tudo.To będzie totalna masakra!!!!1 "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest [...]

[...] Poza tym moim zdaniem (możesz się zgodzić albo i nie) dziewczyna trenująca VTK nie dopuści do takiej sytuacji a tak poza tym to widzę różnicę między drapaniem a wbijaniem pazurów/palców w oczy/szyję... może i brutalne ale skuteczne... niedzwidziałem jeszcze gościa co ma tchawicę utwardzoną... może Ty potrafisz bić się gdy Ci oko wypływa...

Wiesz Boruta kungfiarze mają bardzo małem pole widzenia na rożne problemy.A oto co jeszcze mnie rośmieszyło w tym co ten miszczu napisał. "Najpierw to nie da tak się złapać" - kungfiarze brak umiejętności w realnej walce zastępują głópimi wymówkami. "aby potem móc odgryźć " - odgryść to sobie możesz kolo co najwyżej swoją [...]