ale

118kg,jw,malo wazyl kolo 140...widac po nim ze stracil na masie,ale coz.. pzdr

dokładnie ważył nawet ponad 145, widać ze schudł, ale inny sport inne wymagania.

Moim zdaniem,jako strongman byl swietny i mogl nim pozostac lub isc na emeryture a nie brac sie za mma,teraz wyglada ,,przecietnie'' w porownaniu do 2008/2009 ale to jego wybor my mozemy tylko oceniac,pzdr

Jak masz taki układ mięśni to może się okazać że tego nie "naprostujesz". Tak samo jak z miesniami brzucha piszą że mają krzywe ale jak się już tak uformowały to nik na to nie poradzi nic.

ale w związku z czym to piszesz? chcesz odpowiadać na czyjeś posty - musisz założyć konto i udzielić odp w odpowiednim temacie

Banany, truskawki (tylko w sezonie, ale moga byc z kompotu lub mrozone), brzoskwinie z puszki i maslanka albo kefir. Proporcje zaleza od ciebie. Pycha!!:)) Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Ale jak Cie bolą plecy, mięśnie, przyczepy mięśni czy kręgosłup. Jak mięśnie to może z pasem ćwiczyłeś bardziej intensywnie czyli ból byłby normalną sprawą. Przy stosowaniu pasa nie należy zapominać o technice, pas nie uchroni przed wszystkimi kontuzjami. Drzey

jezeli aminki to w plynie , ja uzywam nuternda amino bcaa fakt ze smakowo to ciezki przekaz ale poza tym dobre uzupelnienie diety i innych suplementow

[...] Dawki winstrolu nie są małe i znając jego negatywny wpływ na wątrobe i profil lipodów krwii musisz sie zabezpieczyć. Sylimarol najlepiej 3x210mg (wiem, troche to kosztuje ale wątrobe ma sie jedną).. do tego bardzo ważny element cyklu czyli niezbędne nienasycone kwasy tłszczowe - najlepszy wybór to tran - 2łyżeczki dziennie.. będzie wspomagał [...]

tak kawa wypłukuje i utrudnia wcvhłanianie ale w pewnych odstepach czasu mozna pic

Myślałem tez nad tym ale deka długo sie rozkręca

Dluzej sie rozkreca ale pozniej dluzej kreci

niewiem jak spece z odrzywiania ale ja zawsze przed biegami jem rano talez makaronu,,wszyscy w klubie robia podobnie i nigdy niema zadnych niespodzianek z czymkolwiek i energi jest taka skromna rada aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku

ja naczczo biegałem po 60 min to ty wytrzymasz i po byle czym te 8 min ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie

Ale Ty Michal biegałes w troche innym tempie

michale ale on po parunastu metrach przekroczy prog mleczanowy,zacznie sie zakwaszac i energi niebedzie ciagnal wylacznie z tluszczy wiec twoje poranne truchtanie niema nic do biegu tego chlopaczka

osobiscie to bym zlotowki na to nie wydal nie dlatego ze jest zla, ale dlatego ze nie mam pewnosci co do zawartosci lubisz ryzyko - kupuj pozdro ...

ktoś musiałby to kupić i przetestować, bo działać może, ale nigdy nie ma pewności...

Dzięki suplementacji kreatyny można w przeciągu 3-4 tygodni osiągnąć 10-20 % przyrost siły oraz nabrać 3-5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. niee no mnie normalni przekonali ale nie piszą co jeszcze trzeba by 'wsuplementować' a młode pelikany łykają taką ku.pę

Z nowosci to mamy EAP Ale ciii