ale

Taki trening istnieje w każdy dzien inna partia miesni(sobota i niedziela FRRE)ale niestety dokładnie na tym sie nieznam. Poczekaj az Inni ci pomoga np:MICHAEIL Pozdrawiam!!!!!!!! Trening czyni MISTRZA!!!

witam przeczytałem juz chyba wszystkie posty dotyczace HMB+kreatyna, ale co powiecie na polaczenie tego jeszcze z glutaminą i aminokwasami (ewentualnie jeszcze bialko) - zamierzam kupic HMB i kreatyne ULTIMATE (zastanawiam sie nad ATP creatine w płynie jak ktoś brał niech pisze jakie sa efekty) , bede mial troche kaski wiec moge sobie pozwolic na [...]

Polecam ACT, ale jeśli juz upierasz się przy dzielonym-to połącz inaczej grupy mięsni:duża grupa+mała Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Matdes....nie znam Cybera...ale słyszałem już wiele jego opinii i sprawdzonych faktów, które były maxymalnie d****ne i tak głupie, że aż dziwne iż myślał, że ktoś w to uwierzy.... a co do Olimpa to do tej pory miałem ich koncentrat.. i Matrixa... napocząłem właśnie, oraz stoją już 2 opakowania izolatu po 2,25 kg - jadłem chyba wszystkie izolaty [...]

[...] istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w [...]

[...] Postanowiłam zaatakowac te miejsca przez miejscowa termogeneze (mam nadzieje ze nie poplatalam nazwy, hihi). Czytałam dyskusje na ten temat ktora znalazlam w archiwum ale oczywiscie jak to ja, mam jeszcze sporo pytan Zrozumiałam ze aby takie miejscowe rozgrzanie działało na tłuszcz musze miec krem DeepHeat, jakis zel z kofeina i spodenki [...]

W aptece można kupić witaminy MERZ SPEZIAL wzmocnią nie tylo paznokcie ale i skóre i włosy.Ale są dosyćdrogie -ok.40zł ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY

zgadza się sa extra Ale glutarol nadal jest do dupy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]

witam jestem oo cyklu metki (63 tabsy) , efekty:3 cm w bicu , 20 kg sily na lawce i kilka rozstepow.Pod koniec cyklu mialem niekontrolowane krwotoki z nosa ale ogolnie spoko bylo , na spadki bralem kreatyne i aminokwasy BCAA Jacapol4

Ale ja lubie czuc ze trenowalem i wydaje mi sie czasem ze inaczej to nie ma sensu jak nie jestem zmenczony. Nie robilem ACT ja mam tylko 15 lat :(

To normalnie drukujesz, tak jak mowilem. Mozesz wyciac obrazek nozyczkami jak masz czarne tlo. Ja tak zrobilem. Niektorzy mowili, ze to super wyglada, ale brat mowi, ze jak naklejka, wiec nie wiem jak radzic (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do [...]

Nie wiem ile już ćwiczysz że chcesz sie rzeźbić ale ja bym proponował tak sam to stosuję i myślę że jest ok: Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc [...]

Poniedziałek: Brzuch & Nogi -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) ZRÓB 20,15,12,10,8 PROGRESJA -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) JEŚLI CZUJESZ,ŻE JEST SENS TUTAJ WSTAW UGINANIE NOGI Z KRĄZKIEM-ZAIWESZASZ KRĄZEK NA PASKU [...]

Mozesz Ale ja bym zostawil przynajmniej 7 tygodni Bo takie wlasciwe dzialanie Bedziesz mial po 3-4 tygodniach i szkodaby bylo przerwac to w 6 tygodniu Ale to twoja wola To ladny cykl Jezeli bedziesz sie dobrze odzywial i cwiczil to powinienes byc zadowolony z wynikow Acha te sogi chyba nie weszly

Kolego polecam szampon DERCOS. firmy VICHY bodajze. Nie jest tani ok 40 zeta ale skuteczny ! po 4 tygodniach stosowania ledwo 1 -2 wlosy znajduje na rece. Masz prawdopodobnie ten sam problem co wielu mezczyzn. jest to lysienie typu androgenowego. Jest to normalny objaw. Srednio dziennie wypada ok 40 wlosow wiec bez obaw. Moja mama jest [...]

Mam tylko to zdjecie ale troche tam widac :) Jonks

Gobo, w przypadku rostępów dochodzi do przerwania tkanki łącznej sprężystej, co następuje w wyniku nadmiernego przyrostu masy ciała ale nie tylko. Wiele osób pomimo bardzo szczupłej budowy ciała posiada liczne rozstępy (często już nastolatki). Jak się okazuje wpływ mogą mieć tutaj zarówno czynniki genetyczne ale także i dietetyczne. Powstawaniu [...]

[...] 3 tygodnie po ostatniej suście 10 dni 100 mg i 10 dni 50 mg. nie twierdzę broń boże że lifter napisał zły cykl bo jest on z pewnoscia bardziej doświadczony ode mnie ale uważam że na 3- ci cykl taka kombinacja w zupełności starczy i pozwoli na oszczędnosć kasy. sam robię teraz podobny i efekty sa bardzo dobre a skutki uboczne [...]

można by to korygować, ale układ posiłków i ich rodzaj zdradza że nie czytałeś postów priorytetowych w dziale(albo robiłeś to bez zrozumienia) . Przeczytaj: "wstęp do odżywiania" Kaina "robimy masę" Nortona oraz "FAQ by si2uiel" i wtedy ułóż diete jeszcze raz. O profilu nie wspominająć "jedyną drogą rozwoju jest [...]

Witam , juz zamieszczalem ten plan ale nikt mi go nie chcial poprawic:( Michail wyslal mi specjalny plan wakacyjny ale napisal ze wazne jest "Dość ŚCISŁE przestrzeganie jego założeń-w tym dobory ćwiczeń(staramy się nie zastępować ich innymi" Niestety martwego ciagu nie moge wykonywac ze wzgledow zdrowotnych , na silowni nie masz tez drazka (tylko [...]