ale

Też miałem plan pobyć jeszcze na deficycie no ale Adam wczoraj zadecydował inaczej więc się nie sprzeciwiam jak zobaczyłem 580g węgli w dt i 440g dnt zamiast 260g i 160g :D hehe

[...] czwórki po długiej przerwie ;-) Ogólnie zaczynam już trening który będę robił teraz na masie, tylko jeszcze ze sporo mniejszymi ciężarami. Ogólnie fajnie się ćwiczyło, ale czuć było jeszcze duże osłabienie, ciężary babskie. Choć na razie będę robił też wszystko z wolniejszą fazą negatywną. Pompa dobra, no ale nic dziwnego po tylu dniach [...]

No może, czemu nie ale to już jego decyzja, narazie skupił bym się na tym htz, badania raz na miesiąc teść, estro, prolka i progesteron a jak będziesz chciał wejść na odblok to dojdzie jeszcze lh i fsh i wtedy można stwierdzić jak mocny jest blok i co i jak wrzucić narazie pilnuj estrogenu i prolki i oczywiście teścia żeby był na poziomie takim [...]

[...] ciężko te parę kilo zgubić. Po rozpoczęciu wyzwania wskoczył mi plus 1kg (regularne treningi, lekkie nabicie itp.) i tak się trzyma, nawet nie drgnie na 1800-2000kcal. Musi być 1600-1800 ale to z kolei ostatnio okazało się trudne do wyegzekwowania. Zobaczymy jak będzie szło, na szczęście nie mam ogromnej presji i nie ubijam się, że nie spada.

Raczej bym się w to nie bawił, to już tą Maca o wiele lepsza ale najlepsza opcja to wykwalifikowany specjalista od tych spraw

[...] YT z takimi treningami? ten tydzień na razie do kitu. W pn byłam w knajpie, więc bez treningu. We wtorek byłam u onkologa i w sierpniu będę mieć usuwaną biopsją zmianę w piersi. 95% to nic groźnego, no ale lepiej sprawdzić. Wczoraj okres dostałam, więc na razie nie mam siły... no cóż czasem są takie tygodnie. Do tego masakryczne upały znowu....

14.07 15.07 Pół dnia leżenie+ basen, pół chodzimy i coś tam zwiedzamy. W międzyczasie wczoraj byłem na silowni i zrobiłem nogi ale Wypiski mawet nie daje. Dzis miałbyc off ale mala poszła na animacje dla dzieci więc zrobiłem sobie 35 minutowy fbw. Jutro pewnie podobnie i w sobotę do domu. Wsystsko było by mega gdyby nie to że w dzień w cieniu jest [...]

Ale on nie chce odbloku, przecież pisał że chce pociągnąć htz do wiosny

[...] W efekcie nie robiłem nic więcej a dzisiaj wymieniłem popsuty LIVE BOX do łączenia z internetem. Rano zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p lepiej niż poprzednio ale nie tak jakbym chciał. Zrobię biceps z tricepsem i pójdę na spacer. Po wczorajszych barkach lekko bolą mnie barki (ciężar był za duży na moje możliwości - zarzucałem w [...]

[...] Kettlebell Front Squat - 2KB32 - 3,3,3,3,3 -naprzemiennie z Kettlebell Swing - 2KB24 - 8,8,8,8,8 Kettlebell -Windmill - 2KB24 - 3x5 L/P Miał być dziś drugi zestaw ćwiczeń, ale nie zdążyłem wymyśleć co mi tam potrzebne i co mi podchodzi z szerokiego arsenału ćwiczeń bez zbędnych wigimasów. Dołożyłem w Renegade Row po 2 repsy i kettla w Windmill [...]

[...] go nielegalnym kolanem, które uniemożliwiło mu kontynuowanie walki w marcu na UFC 259. Obaj zawodnicy spodziewali się, że będą walczyć ponownie jak najszybciej w rewanżu, ale nie do końca roku z powodu operacji szyi Sterlinga. Od czasu ich walki, Sterling i Yan stale wymieniają się obelgami, z Yanem oskarżającym Sterlinga o wyolbrzymianie [...]

ale tu spokój , jak po burzy chyba reszta się rozjechała na wakacje albo cuś

[...] albo coś złego mu się stanie, bo to bardzo zły facet. Jest na tym samym poziomie co Conor. Oni idą łeb w łeb. On jest rasistowską szmatą. Myślę, że gra kartą rasową, ale myślę, że naprawdę taki jest. Obraża religię ludzi, żonę. Widzicie jak mówi o Dustinie – powiedział, że żona Dustina Poiriera jest rekwizytem. Jak możesz tak mówić? To [...]

[...] Miss . Generalnie wszystko mi poszło w brzuch i cycki . Rozstępów póki co na brzuchu też nie zauważyłam a w sumie smaruję jak mi się przypomni czasem raz w miesiącu xd za to na biodrach już tak nie jest kolorowo . Może tych 11kg nie widać ale czuć . Aż czasem się zastanawiam jak ja funkcjonowałam ważąc 90kg }:-( jak przy 70 kg nie jest lekko

Ale bez sensu planować od razu odblok. Nikt Ci nie powie dokladnie ile czego bedziesz potrzebowal. Nie wiadomo jak zadziała na Ciebie te 50mg co 3 dni i jakiej wielkości bedzie blok, może będzie lekki. Wal systematycznie hcg i możesz śmiało hulać na tym HTZ nawet mając możliwość zrobienia potomka :)

Ja odczułem od razu na schodach robiąc cardio. Generalnie każdy odczuwa bardziej lub mniej. Ale lepiej wyłapać działanie na bieżni, spacerze, rowerze innej formie cardio niż na siłowym.

Po 1 ml (250) co ~ 5 dni. Po malayu wyszło chociaż 2x norma ale tu to już kompletny wał. A ja się zastanawiam co tak opornie idzie przy dopietej diecie na 200%. Wyniki jak po odbloku. Mam dwa strzały malaya więc najwyżej wrócę i od poniedziałku że starego źródła e4d. Jak myślisz? Wychodzi na to, że nie znam dobrego dilla;) Zmieniony przez - [...]

Bralem/biore Gw z kilku firm , każde działało jak trzeba ale żadnego nie czułem od pierwszej dawki .. gdyby tak było wystarczyło by brac doraźnie przed wysiłkiem

Tak też myślałem, że to niemożliwe. Nastawienie i psychika to jednak dziala cuda :D Niezgodne się z przedmówcami. Dobre GW czuć od pierwszej dawki gdyż pobudzenie receptora ppar daje efekt natychmiastowy to nie kreatyna, że trzeba nią wysycić organizm. Ale z czasem efekt jest jeszcze lepszy i odczuwalny w miarę ciągłego kontynuowania treningów.

Panowie zrobiłem badania i wyglądają jak po odblokuj, wychodzi na to że ten balkan to olej kujawski. Estradiol 18,37 (11-44) Prolaktyna 7,5 (3,4 - 19,4) Test 570 (240 - 870) No jedno wielkie ku..a! Estro zbite ładnie ale już dolne więc Ari odstawiam, prolka w normie. Jak panowie wracać do malaya bo jeszcze mam.dwa.strzaly i motać coś innego?