ale

[...] wogule, mozemy taka osobe kontrolowac. Oczywiscie zawsze jest mozliwosc ze nam kto "wejdzie" na jaks technike wtedy przy odrobinie szczescia bedzie pozamiatane .. ale tak to raczej sie nie zdaza i lepiej juz jak chcesz lamac / dusic zejsc na ziemie gdzie mozesz znacznie lepiej wplywac na to co przeciwnik robi a wiec i poddac go [...]

Ale co ty kupisz lepszego za te 200zl chyba 2,5 kg odzywki bialkowej Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

hhehe Cześć kochani !!:))) Właśnie wstałam ,przybiegłam sie przywitać Miałam pospać sobie , ale trudno spać o tej godzinie kiedy cały rok wstaje sie codziennie o 5 -tej hehe ide sie pouczyć ofkos bede tez zagladac zanim do szkólki pojadę heh Grasiu , a w zasadzie dostałam tylo takiego synka o pani A,p i translatologii z literatury wiem tylko [...]

Też chcem być w tej mafii-dopiero niedawno siedze w tym dziale ale myśle że mnie też przyjmiecie ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

wsómie to masy nie chce, chodzi o siłe..., no ale skoro odradzacie, to co byście doradzili, jestem po cyklu kretki z glutaminą i cały czas wcinam gainera SFD FIGHT KLUB Ułan

yyy, heloł ja wuasnie wrOOciuem s kushenia łojezu, ale porashka!!! peuno bydua, fshyscy sieu pchali i deptali...eee szkoda gadac. Oraz sieu wykoupauem i ideu do shkouy PZDR ....House music....

oka... moze napisałem w wielkim skrocie... ale jesli sadzice ze wnosy sa na mase to fajnie... "bo wznosy (dajmy nato przodem) IZOLUJĄ (tu:) przednie aktony mieśni naramiennych, ale najlepiej nadają sie do wyodrrebnienia tych mięsni z całego 'kompleksu' barku, A NIE do zwiększania ich masy" ... oo chyba nie tylko ja tak uważam ...:::jest [...]

Moze juz ten temat byl poruszany ale ostatnio sie zastanawialem jak podczas cyklu Winstrola przejsc z zastrzykow na tabsy. Pytam z ciekawosci bo sensu to chyba za bardzo nie ma.

generalnie cwiczenia izolujace, jak sama nazwa wskazuje, izoluja, i dlatego na tzw. rzezbe sa lepsze niz cwiczenia wielostawowe. tu racja. ale podazajac twoim tokiem rozumowania okazaloby sie, ze na np: na taki biceps to nie ma za bardzo co na mase wykonac, bo wszystkie dostepne na niego cwiczenia opieraja sie TYLKO na ruchu w stawie lokciowym [...]

ten lub ta prezentodawca(czyni) nie była na jakiś "saksach"? wygląda jak ubranko robocze ta koszuleczka,ale ogólnie do wytrzymania nie zawsze jestem zgryźliwy,więc nie przejmuj się słoneczko moje tylko meta zrobi z ciebie człowieka.........rzekłem!

a znacie jakies inne filmy z trickami, technikami itp.? najgorsze jest to ze nie umie dobrze piwota-ale tu was zaskocze-ucze sie wszystkiego od poczatku(dwutakt, koziol-tego staram sie poprawiac z szybkoscia itp.)... jest cos takiego jak AND1 Training(kumpel sciagnal-podobno)?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]

cześć amcia nie wiem dlczego ale włącza mi się foonkcja rozyślanie o życiu a to chyba nie za dobrze w moim przypadku:( przynajmniej now:( poza tym stwierdziłam że ucieknę sobie choć na 2-3 godzinki nad wodę:)) bo inaczej nie dotrwam do końca next week w stanie nienaruszonym:) zastanawia mnie only one thing czy nie zabiorę ze sobą czasem jakichś [...]

"ale boje sie dluzszej przerwki w aerobach.. :((( " czy ty masz jakąś obsesję???????????????? ogranicz wysiłek/intensywność w pierwsze dni np. do spaceroow, potem ROZSĄDNE ilości/intensywność/dłoogość wysiłku btw właściwie nie wiem czy w twoim słowniku występooję takie słowo jak rozsądne :( artystyczny leniwy' Grasik [...]

tabela tabeli nie równa bo zawsze coś co było badane albo więcej albo troszke mniej ważyło, ale tamte tabele są ok z jednym wyjątkiem w tym kalkulatorze jajaka są pomylone, pisze że jajko całe waży coś 33g a białko ok 50 a powinno być na odwrót. Ja do układania diety używam kalkulatora posiłków prosty, przejrzysty i widać czarno na białym czego [...]

Mogę tylko powiedzieć, że ja bym napewno zabrała ale ja nie należę do normalnych ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

no widzisz... wprawdzie ja od czasu zlozenia wniosku do pogrubienia mojej skromnej osoby czekalem ponad trzy miesiace ... ale ty bedziesz szybciej Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla [...]

[...] je, i bedziesz wygladal jak wielki bruce - to bzdura. wyciskanie jest na mase barkow lepsze niz unoszenie ramion bo jest cwiczeniem wielostawowym- mozesz targac wiecej. ale nie znaczy to, ze od unoszenia barki nie nabeda masy, wierz mi ze rosna po tym. wydaje mi sie, ze albo myslimy o tym samym, tylko inaczej o tym mowimy, albo o czyms [...]

[...] plan, co o nim myślicie??? Klatka Sztanga 4 serie po 8-12 pow. Sztangielki głową w górę 4 serie 8-12 pow. Bramka 5 serii 8-12 pow. Tu chciałbym jeszcze jedno ćwiczonko, ale nie mam pomysłu. Triceps Prostowanie ramion na płaszczyźnie stojąc progresja 12//10/8/8 Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8 pow. Francuskie 3 serie 8 pow. Brzuszki [...]

No widzisz tego już nie wiem ale damy radę Danone

no ale spokro kasy Ci poszło na te suple. pochwal sie ile