ale

Rozumiem , masz racje , dlatego mi to pasuje na taka sytuacje jak ja miałem ale niech zobaczy czy exe albo ari da radę tłumić to e2.

Ja pamiętam jak w 2012 poszedłem na pierwszy trening stójki. Nie wiadomo gdzie dokładnie iść, gdzie szatnia itd. Ale powiem Ci jedną ważną rzecz, sporty walk trenują zaj**iście życzliwi ludzie i każdy Ci chętnie we wszystkim pomoże. Zupełnie inna atmosfera niż np. na siłowniach.

[...] jak wrak człowieka ;-D Rano wstałem, popozowałem i potem w moment dostałem takiego muła, że musiałem jeszcze chwilę poleżeć, by zebrać sie na cardio. Cardio wykręciłem, ale totalnie bez mocy na trening. Mimo to zjadłem i poleciałem ;-D Raport do Łukasza poszedł, zobaczymy co dalej ;-D A jutro na 12.30 do pracy i od poniedziałku tydzień [...]

[...] Thrust 6-9 10-12 3111 - krotki zakres, jak czujesz czworki - zszedles za nisko 100x12 70x10 110x10 70x13 Dobre nogi chodz prądu od połowy nie miałem. W siadach lekki zapas ale nie czułem się pewnie wiec wole za tydzień dołożyć powtórzeń już do odciny. Dziś ostatni dzień low. Waga 96.9 dziś, zobaczymy co tam jutro pokaze. Mam dużo kroków do [...]

Ja mam tak jak Łukasz. Może to przez to że do gór mam blizej i nie lubię, nie wiem ale morze ma to coś w sobie ;)

ja wogole jakis kalika jestem albo mnie zlapie jakis bol nadgarstka albo lokiec tenisisty ale wszystko po tygodniu dwoch minie, ale ten bark nie chce tak szybko minac, po ostatnim zabiegu mialem spokoj na dobre pol roku.. niewiem czy stozek rotatorow ale bol jest przy zwyklym podnoszeniu reki do gory.. do tego ze jestem kalika biore jeszcze male [...]

Jednak tyłeczek bikini bardziej przemawia :D Ale plegar to co innego :D

[...] x11 x10+4 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na tył barku 4s 12p 28x16 28x11 22x15 22x12+5 28x18 28x12 22x15 22x13+6 Wyciskanie zza głowy szerokim chwytem 3s 12-15p z martwego punktu 20x8 65x7 60x7+4 60x7+3+2 20x8 65x7 60x8+3+2 60x6+3+2+1 Czuć zmęczenie na treningu ale nie ma tego złego :) obciążenia w miare zachowane więc to cieszy :)

Pogoda jest.Ale joga z rana na tarasie była taka sobie - słońce nieśmiało świeciło, ale kafle na tarasie zimne. Czasami jak za matę się wysunęłam to brrrr...

kobieta jest biznesmenka tylko wtedy jak jej chłop firme zalozy oj zdziwiłbyś się młody człowieku jeszcze ale to rzeczywiście wyjątki ...

Zawsze to inny typ świadomości ciała... Joga flow są doskonałe - ale tutaj dobra pamięć jest potrzebna:)

Czyli jak baba jest zdominowana to poglądy zmieni bez problemu, ale u nas chyba dużo chłopów jest uległych/pantofli/kukoldow i stąd problem typu feminizm itp.

mało jest łebskich bab ... np.czasem taki typ szefufki bismesmenki polityczki , ale to takie baby z "jajcami" przejawiające męskie cechy

Gory fajne sa bo mozna w kazdej porze roku pojechac , ale mnie zawsze ciagnie do wody , plazy .... lubie szum morza .

znam wiecej takich ale to szkoda strzepic ryja na baby i ich "poglądy"

[...] / 15x10 15x10 / 15x10 + aero 15 min Mój najlepszy trening, a trochę kupa wyszła... Drążek to mnie załamał. To tym bardziej pokazało mi, że ten skok wagi był za szybki. No ale trudno, postaram się chociaż powtórzeń teraz dokładać. Dalej wiosło na hammerze bardzo spoko, dodane i nieźle poszło, ale tbar już jakoś ciężko, a tylko 2,5kg do przodu. [...]

Pewnie testa , a co niby masz wbijać To raczej pewne, ale warto znać jakość ;) Chociaż póki co iniekcje zero bólu etc.. Z czasem nauczysz sie nie zwracac na to uwagi :-) bedziesz bil i czul oraz widzial po estro/samopoczuciu itd. Inna sprawa ze dwie osoby bijace z tego samego opakowania te same dawki odnotuja troche inne wyniki testa. Tak to juz [...]

Pewnie tak, ja tam ogólnie spiny nie mam, po prostu dobieram tak produktu, żeby było dobrze, jak raz coś zjem i robi mi złe to po prostu później unikam :D. Przed treningiem jem kleik ale ten z nestle bo nawet spoko wchodzi, do tego wafle z dżemem i godzinę później trening :)

[...] kręcę swoje 20 minut cardio . Raport dla Wojtka poleciał dziś rano . Waga skoczyła z 94,3 na 96 kg w przeciągu tygodnia . Obaj zauważyliśmy ze nie jestem już tak wyraźny , ale na tyle żarcia to już nic dziwnego :-P jak dobrze liczę to już chyba 8 tydzień minął po redukcji . Nigdy nie ważyłem tyle w takiej formie jak na dzień dzisiejszy . Jestem [...]

U mnie pusto w lidlu z piersią , ale za to lody jeszcze w promce dorwałem :-D