ale

[...] taki zarąbisty plan ułożył? https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part1/ Tu masz pełną profeskę. Weź z niego 2 dni - góra i dół. I Starczy. Inna sprawa że na kilka tygodni przed walką nie robi się metody ciężkoatletycznej tylko szybkość/obwody, no ale my za Ciebie nie wybierzemy ani nie zgadniemy na jakim etapie jesteś:)

Ja tam nie mam problemów z pompa ale to dlatego że powoli organizm przyzwyczajałem do dużych dawek Cytruliny Beta alaniny i argininy a teraz czerpie tylko korzyści jaka jest wytrzymałość, przed konkurencja wytrzymałościową czy to jest Uginanie na bicepsy czy wyciskanie na klatkę czy na barki Wielokrotne połączenie iron pump z High Kick daje super [...]

O no super, pięknie ale ostatnie powtórzenia tylek był oderwany :-) a dlaczego nie będzie tego konkursu? Pewnie wyniki mogło by być wyśrubowane przez kilka osób z tego forum :-) i podejrzewam że ponad 50 by pękło :-)

[...] pewnie wejdzie bps. Slodkiewicz nadchodze pelen motywacji! Dziękuję tez Mariuszowi za możliwość bycia ze wszystkimi na tym zlocie jak i za zaproszenie! Mega serio! Tutaj jeszcze foty z przegladu formy ale tylko plecy i pośladki mam foty :p /SFD/2021/9/4/6204d25d00824029b89f890bf4e51f64.jpg /SFD/2021/9/4/799a45755e9a426ebb7559e53677e7ce.jpg

[...] tydzień. Szczególnie że znowu jestem sama z dzieciakami więc siły się przydadzą. Jeszcze w przyszłym tygodniu chciałabym utrzymać taki kilometraż, może nawet więcej wpadnie, ale za to przewyższeń dużych nie będzie bo zamiast górek w lasku pobiegnę płaski półmaraton. A kolejny tydzień to mniej kilometrów i pewnie bez długiego biegu, bo w sobotę [...]

Technika zawsze poprawi cios, ale siłę nie buduje się na worku.

Ogląda ktoś KSW? Kupiłem ppv, ale zmieniają aplikacje Ipla i muszę posiłkować się przeglądarką w telewizorze i cały czas jest taka grafika wstępna i nic nie leci Edit. Jak ktoś ma taki problem, to odświeżajcie filmik do skutku, zaczyna się pierwsza walka Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-09-04 20:16:55

Warto go wzmocnić i popracować nad mobilnością, owijki tylko go osłabią. Toteż to robię. Ale nie chcę w tym czasie rezygnować z treningów. Serio nie ma zabezpieczenia?

Viki formy nie ma :) ale jest światełko w tunelu , że powoli wróci. Dzisiaj miska opanowana choć za dużo chleba. Zwiariowany dzień. Cała trójka zaczęła dziś ligę. Każdy miał mecz , każdy o innej godzinie ale udało się. Z tym , że obiad był kupny, kurczak z rozna. Na fotkach brakuje kuraka i śliwek. [...]

Viki tylko się nie zajedz :) ale samozaparcie to Ty masz.

Fighter a daleko tam masz? Ja musiałabym jechac ok. godziny do najbliższych większych górek. Mam nadzieję, że w zimie uda się czasem wyskoczyć na jakieś większe wzniesienia. Albo jakies zawody w ramach wybiegania wpadną. Paatik dobrze, że chociaż sensownie udało się poukładac te treningi. Wrzucam tabelkę z ostatnich dwóch tygodni. W przyszłym [...]

Słaby dzień mam dzisiaj! Marsz 86 minut - dłuższy o 4 minuty niż wczoraj na tej samej trasie! Potem sprawdzenie się w konkursie jaki miał być we wrześniu https://youtu.be/hs3xR9E6ETY trening ramion młotki 8,8kgx12p 11,3kgx12p 13,8kgx10p francuz 8,8x12p 11,3x10p 13,8x6p spróbuję jeszcze walczyć ale właściwie dosyć!

Wole już oglądać MMA UFC i mój ulubiony Zawodnik mieszanych sztuk walki TO Jan Błachowicz Szacun MU Ja też uwielbiam MMA :) ale większość Artystów Sztuk Walki czy też zawodnicy Sportów Walki a zwłaszcza ci którzy poszli do MMA zaczęli trenować Sztuki i Sporty Walki właśnie dzięki filmom z gatunku Kina tzw. Kopanego z kaset VHS :) a wyżej [...]

Panowie, mam sprawę. Otóż, zajadam się Rage XXX. Ale wchodzi tolerancja i co raz słabiej działa. Dla porównania Angel Dust wogóle mnie nie klepie nawet po 1,5 miarki. Moje pytanie brzmi, w jaki sposób na podstawie podanego doświadczenia może zadziałać Flame od WXN? Pozdro. PS. A co do Meso, to który kolor będzie najmocniejszy? Bo są chyba ze 4... [...]

Ja już po treningu ale.... Michał szybko nie wyjdzie... Maszyny są testowane do oporu:-D /SFD/2021/9/4/4de84f32717d49ceab0ce827fc7e3b97.jpg dostał nowe zabawki to ... trzeba przetesować xD

To nie zabawa ale jak będziesz robił badania i regularnie kontrolował hormony to minimalizujesz skutki uboczne praktycznie do zera, tylko należy pamiętać o dobrze dobranej diecie, makro bo to podstawa, trening i można fajnie progresować

Ta krotka wystarczy Do pct będziesz potrzebował 15.000 hcg I jakieś 30 tab cloma Ale o PCT będziemy myśleć pod koniec cyklu ,bo znając życie cykl się przeciągnie jeszcze :-)

Przemek, trzymaj się! wiem, że tu słowa otuchy nic nie zmienia, ale chce, żebyś miał świadomość jak wiele osób jest za Toba niezależnie od tego jakie decyzje podejmowales w przeszłości czy jakie jeszcze podejmiesz, chociaż w tej sytuacji tak jak mówisz sprawa jest jasna.

No właśnie, i absolutnie nic nie wskazywało na to, że zaraz wydarzy się coś takiego... No ale trudno, może wszystko jest po coś? Może dzięki temu na prostą wyjdzie całe moje życie, te poza siłownia... Kamil - jeszcze kilka dni temu pisałem Ci co innego, ale uwierz że dopiero teraz wiem co mówię- niech moje błędy Ci pokażą, że jednak to z czym [...]

[...] stawów. Stoczyłem 43 walki i jedną przegrałem przez nokaut, nie dostaję nokautów na treningach, dobrze się bronię, mam dobrą szczękę. Mam przed sobą jeszcze długą karierę, ale wiem, że ten krok tutaj będzie kolejnym do walki o pas. Stawiam na to, że to się uda i tak się stanie. Skupiam się na tym, żeby być mistrzem. Ta walka z Makhachevem (ma [...]