ale

TYLKO JA TO SOBIE ZROBILEM W SOBOTE I MNIE DO DZISIAJ BOLI ALE W SUMIE TO DZISIAJ JUZ MNIEJ O WIELE BO W SOBORTE TO NIE MOG,LEM PODNIESC 4 KG DO GORY ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] i wezwać posilki.. TRZY a CO bedzie jesli wam zabiora noz? Mysle ze to nie bedzie takie trudne.. wtedy dopiero bedzie kiepsko. Oczywiscie tak jest z wiekszoascia broni, ale noz jest w tym wypadku chyba najgrozniejszy. Lepiej dostac pare kopów niz ryzykowac "zabawy nowo nabytymi zabawkami" typu noze czy paralizatory. Moje rady: [...]

ja tam nie uznaje hazardu Paula oni wymuszają a ja ładnie poprosze o fotke więc........ prooooooooszeeeeeeeee hyhy nie zeby mi az tak zalezalo ale poswiecam sie dla dobra ogółu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Niestety nie wchodzi, ale w odpowiedniej formie ta tabelka jest w Atlasie Ćwiczen-na samym wstępie-polecam (całość) Czytaj i pytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Schize to malo powiedziane z kolesiem prawie posikalismy ze smiechu najlepsze bylo : " o nie czekaj czekaj qrwa " tak sie sral a my polew ze w koncu sam sie zaczol smiac i ciagle spinal dupe hehe ale ogolnie zuch chlopak za odwage dabek dostaniesz SOGA japan-cars.clan

A dajmy na to inne ćwiczenie typu skoki. Można skakać na szczupaka jak i flopem, ale i to i to skok. A jak robić świece na stojąco? No to łapiesz nogę i ciągniesz ja w górę ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

[...] otwarte mistrzostwa Józefowa (niewielka mieścina pod Warszawą) w wyciskaniu leżąc. Plenerowa impreza zorganizowana przy okazji jakiegoś festynu (generalnie malo ciekawa). No ale zjawiły sie okoliczne muły!! Najbardziej zaszokował mnie najlepszy wynik w kategorji do 70kg. Gostek 65kg w pierwszej próbie wycisnął 145kg!!! W kolejnych dwóch próbach [...]

nie chce upominac moderatorow ale taki watek juz istnieje... ZASADY UNIKANIA NAPADOW. Tam chyba mozecie kontynuowac rozmowy. .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

o dzieki wam chłopaki i obie są super;) bym wam wysłał te sogi ale nie wiem jak to sie robi hehe

[...] konczy i zaczyna sie na "k" i oczywiscie pozniej maja pretekst zbey zatakowac no bo wkoncu " bijesz ich mlodszego kolege" ( nawet jesli powiedziales mu zywaczajnie "idz z tad".. ) Placek u mnie w miescie jest podobnie ze za byle co mozna dostac oklep , ja teraz uwazam ze nie moge czuc sie bezpieczenie nawet [...]

no wolek juz nie przesadzaj nie bylo tak zle :) . zebys widzial co szymon robil . rzucal sie jak po***any jak probowalem mu wbic igle . ale wpadl na pomysl ze po dzisiejszej nieudanej probie z 1ml jutro chce za***ac od razu dwa :) japan.cars.clan

Tak...Pac-Man...również lubię tego Twinlaba...ale nie ma to jak VasoPro członek-mafia.suple.hardcor.pl

hej Dlatego dopisałam tam żeby nie zaśmiecać forum, ale Ty tu rządzisz . więc tak: facet 55 lata 140 kilo 178 cm wzrostu pracujący (a raz w tygodniu basenik) wyszlo mi b 280g/ w 420g/ t 34g. czy możliwe że wyszło tak mało tłuszczu??? Kożystałam z instrukcji z postu :Dieta zrób to sam(a)". Odjęłam 500 kcal. Chyba, że gdzieś sie pomyliłam!. [...]

Hehe Mam jeszcze pytanie, chcialem napisac na mail, ale mysle, ze lepiej tu, wiecej osob skorzysta (tak mi sie wydaje). Podsumowujac ten artukul mozna powiedziec, ze: Obnizamy w diecie ilosc ww do takiego zeby byl deficyt, a podwyzszamy bialko, ktore pomoze zachowac miesnie. Czyli trzeba policzyc wszystko co sie je, obciac wegle i dodac bialko z [...]

a ja mam 183cm wzrostu i jescze nie mam 17 lat nie robie nóg bo chcem jeszcze e deka urosnąc ale wiesz co moze to smieszne ale to wszystko zalezy od mózgu ja kiedys obejrzalem taki program ze jezeli bys sie skupil to by ci mogla wyrosnąc 3 reka ja sie skupialem tak codziennie i przez 3 miesiące 2 cm uroslem heheh spoko moze to nagłe pobudzenie [...]

Zestaw jak ostatnio wzbogacony tym razem Hot Roxem + Green Tea (ale ta jooż raczej jako antyoxydant) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] się sportem coraz bardziej podzielonym i nie widać jaskółki zwiastującej zmianę tego stanu rzeczy. Tour de France, Giro d'Italia i Vuelta a Espana to największe wyścigi, ale jednocześnie zwalczający się konkurenci. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

3- maj sis zmniejszona fotke na avatarka. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

Wiec tak... metod na polepszenie predkosci raczej wiece nie znam niz z tych wymienionych tutaj (sam polecalbym najbardziej walek z cieniem ale tak az do oporu). Natomiast na zwiekszenie predkosci ciosu wplywa rozluzneinie miesni. Styl Karate Wado-ryu wykorzystuje to wlasnie,a takze jeden ze styli kung-fu (bodajze hsing-i) polega to na tym ze reka [...]

thx panowie ale mam jeszcze jedno pytanko te sogi sie daje naciskając na ten napis np "ekspert w dziale" "nwoy na forum" itd ? ile można dać sogów dziennie ?