Dlatego dopisałam tam żeby nie zaśmiecać forum, ale Ty tu rządzisz . więc tak:
facet 55 lata
140 kilo
178 cm wzrostu
pracujący (a raz w tygodniu basenik)
wyszlo mi b 280g/ w 420g/ t 34g. czy możliwe że wyszło tak mało tłuszczu???
Kożystałam z instrukcji z postu :Dieta zrób to sam(a)". Odjęłam 500 kcal.
Chyba, że gdzieś sie pomyliłam!. Sorki, że tak truje ,ale sie dopiero ucze.
pozdrawiam Dorcia