ale

Autor tematu nie ma zbytnio czasu pracuje w 2óch pracach :) Ale formę ma dużo lepszą namówie go by dodał Coś nowego :) ale możecie go zobaczec też na MD bo był w zabrzu ;) zajął 7me miejsce :) ale był bez przygotowań za rok będzie o wiele lepiej

Niestety dzis odpuscilem trening, poniewaz jestem przeziebiony. Odrazu zaczalem przeciwdzialac zanim mnie mocniej dopadnie, jakas tabletka, dwie, wygrzewam sie w lozku. Przy bardzo pomyslnych wiatrach, do treningu wroce w piatek, ale cos tego nie widze za bardzo, no ale miejmy nadzieje, bo ona ostatnia umiera %-) Vixen3 jakos w cwiczeniach tego [...]

[...] Przysiady wykroczne - 3 serie x40kg MC na prostych nogach - 3 serie x40kg Wznoszenia na palcach - 3 serie x0 25,30,40 reps ABS II - Poziom III Dieta trzymana, ale trening sam w sobie jak zwykle lipny. Nie wiem, czy nie wrócę dla porównania do trzymania czegoś pod piętami bo mimo, że technikę mogę i szlifować - to znowu ból w [...]

Ok, a więc tak: Wiek: 17 Płec: Mężczyzna Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Cel: Masa Staż: Zerowy (ćwiczyłem kilka razy planem Mawashi'ego ale to z 2 tygodnie i kilka razy) Dostęp do sprzętu: Full osprzęt, siłownia Dieta: Nie ma (ale będzie, na razie się dokształcam ale postaram się wprowadzić wraz z rozpoczęciem wizyt na siłowni) Inne sporty: WF w [...]

Dobra smyku...ładnie rozpisane...No troszku go za głęboko rzucili...Ale byku,to jest byku Co do walki...Wachu,to duży chłop,ale McCall,to nie McBurger... Moim zdaniem Wachu nie rzuci na dechy McCalla... Walka rozstrzygnie się na pełnym dystansie... Mariusz ma szanse wygrać... Moim zdaniem walka przez kogoś wygrana przez decyzję...55 % dla McCalla. [...]

[...] pokazać skille... Ale rekord Tonika jest nieubłagany...Ostatnio walczył z samymi ogóraskami...W przeciwieństwie do Roya... Zawodnik po takim zbijaniu ma zwykle kłopoty...No,ale zobaczymy,Toney był kiedyś półbogiem bokserskim... Jeśli,Toney da formę,wygra...Ale nie wierzę,w to...Toney już lepszy niz z Peterem nie będzie,a czy to wystarczy na [...]

nie to nie ze sklepu sfd, jak zamawiałem to na sfd był nie dostępny. Dostałem odpowiedź tylko,że najnowsza dostawa i ma zgłosić dalej. Tak moge odesłać, ale nie będe tego robił. Tak sprawdziłem na .com już wiec raczej orginał, ale podejrzany jak dla nmie. A tak poza tym to smak "zaj**isty" chyba jeszcze lepszego nie piłem jeżeli chodzi o [...]

[...] sześć, siedem miesięcy. Musiałbym zrezygnować ze startu olimpijskiego w Londynie. A na to raczej nie pójdę. Zanim Małachowskiemu zaczęło dokuczać kolano, na treningach w Spale dysk latał pod70 metrówi przekroczenie tej granicy wydawało się realne. Ale z kontuzją trzeba było zapomnieć i o poprawieniu rekordu Polski, i o zdobyciu tytułu mistrza [...]

[...] że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed treningiem i jedyne co czuje to mrowienie. Pompa jak bez supli , pobudzenie lekkie może , ale naprawde lekkie , skupienie i regeneracja minimalnie lepsza. Jestem wkurzony bo 15g to duża porcja a działa bardzo słabo . Nie oczekuje cudów , ale ludzie piszą choćby w [...]

[...] plecy zeby całą energię poswięcic na tą partię.Wazne jest zeby w kazdym powtorzeniu czuc pracę najszerszych a nie bicepsow czy barkow.Tak dobierac obciązenie zeby było duze ale trzeba czuc napięcie trenowanych mięsni.Granica jest cienka i nawet trochę za duzy cięzar moze zepsuc cwiczenie.Proponuje dwa cwiczenia wioslujące(np ze sztangą i na [...]

[...] nie mam wiele do powiedzenia bo taka ma prace. Chodz przyznam, ze czasami burze sie bardzo. Ale coz ja moge .... tylko pogadac. Obli pieke na zapas pasztety straczkowe ale pomysl z waflami fajny. Kukurydza to myslalm, ze zakazana. Bez glutenu doczytalam, ze jest proso i gryka wiec kupie i zrobie sobie make z tego. Wtedy bedzie latwiej. Dzis [...]

i trafilem wynik:P rezerwowy ale z ambicjami:P zresztą jak by popatrzeć na skład jest to prawie podstawa z zeszłego sezonu co do niedzielnego meczu mysle ze bedzie 1:2 dla Legii. Lech nie jest w najlepszej formie, co udowodnil rowniez w PP. fak ze u siebie sa bardzo mocni ale każdą drużyne da sie ograć nawet na tak trudnym terenie. Szkoda tylko że [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : masa, i silą, ale głowie sie skupiam na masie Staż treningowy na siłowni : 2 lata juz cwicze na pewno Uprawiane inne sporty : nie uprawiam innych sportow, w-f w szkole i w niedziele w siatkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : to mam [...]

gruszka dzieki za typ, mam bialko waniliowe i ciasteczkowe, ale zawsze je laczylam z woda i owocami. Jakos nie wpadlam na pomysl by dodac owsiane. Moze dlatego ze platki zawsze rano a bialko po treningu, ale wyproboje :-) luniko oj wiem o czym piszesz. Ja po zmianie jedzenie mam jakby wiecej sily. Mimo ze mialam dlugo przerwe w bieganiu bez [...]

No przecież ja o tym wiem, że jedzenie tłuszczu nie powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Coś tam wiem, nie mało, nie dużo ale tak średnio. Ale mi chodzi o to, żeby zejść trochę z fatu na ciele. Czy masować ale, żeby nie było zbyt dużej podaży kcal?

Dobry odcinek, świetne walki, zwłaszcza pierwsza :-)) jednak Diego to mały wariat także w klatce, walczy jak żądne krwi zwierze. No ale nie ma co sie dziwić że ma charakter jaki ma, po tym co opowiedział o swoim dzieciństwie. Jego ojca zastrzelono, do szkoły nie chodził, handlował narkotykami i bronią. Ciekaw jestem na kogo w półfinale trafi. IMO [...]

Nie no spoko, haha.. Wczoraj już sie starałem robć ten plan, ale już taki jestem że muszę wiedzieć o co chodzi, bo staram się robić to jak najlepiej ;-) Może aż za bardzo staram się to rozumować ale wole tutaj pytać, niż robić jakieś błędy.. trochę dużo wydaje mi się tych serii bo powtórzenia są ok, ale no mam nadzieję, że jest ok.. łapki trochę [...]

o skutecznosci zadecydowalby test przesiewowy, ale sam go raczej nie jestes w stanie zrobić, tak jak samej aplikacje plastra. - trzymajac sie metody kinesiology taping`u. Tu ustala sie w ktrym kierunku nalezy apikacje zalozyc, jaka pozycja jest najbardziej komfortowa i przynoszaca ulgę. Dlatego ta metoda ma przewagę. w zwyklym kinesiotapingu [...]

Nie wiem jak letromina z alphy ale Letrozole(femara) super sprawa, podczas stosowania redukcja nabiera innego wymiaru, fat wydaje sie leciec z miejsc opornych, zero wody podskornej a gdy juz masz niski bf% to waskularyzacja taka ze kable normalnie grubosci fi=50 jak gryf olimpijski%-) efekt "paper thin skin" i lepszy tonus czyli prawie ze [...]

[...] masz kontuzje to straszna kicha ( sam zostałem wyeliminowany z treningów na około 10 miesiecy - wszystkie wiazadła krzyzowe w prawym kolanie pusciły ). Mogłem tego uniknąć, ale jestem w goracej wodzie kompany i myslalem, ze bol ustanie itd. Także zakladam, ze odwiedziłes juz lekarza ( jesli nie to goń do niego ! ), nie nalezy bagatelizować [...]