ale

Najlepsze forum - sa pociski i sa rady. Bezcenne. Detoxik- zaciekawilo mnie to co napisales, moge zapytac o szczegoly? Koniu151- dzieki za rade, planowalem jej to podsuwac. Kcainam- co racja to racja.. Wiecie jak to z babami jest..."Jestem gruba" -ale wiekszosc nic nie robi w tym kierunku, zeby schudnac. Dzieki za zainteresowanie tematem i [...]

diete mozna rozumiec na wiele sposobow, bo przewaznie okreslenie dieta kojarzy sie automatycznie z warzywami, ale jesli to nie urazi Twojej prywatnosci to chcialbym zaptytac jak mniej wiecej ona wygladala?

Jeśli miałbym kupić w prochu to ktoś mi polecał bcaa powder hi tec, ale nie wiem co robić. Jak kiedyś kupiłem w prochu to wypaliło mi gardło.

Dietę mam na 2000 kalorii. Chcę budować czystą masę mięśniową, ale utrudnia mi to zbyt duża ilość tłuszczy, więc trzeba je zrzucić.

Wiem ale cukier zrobiłem dodatkowo a zapomniałem że jadłem, babka mówiła ze na Estrogen i PRL nie musze być na czczo Miczel nie robiłem takich badań, jakie to powinny być tylko te dwa? Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-09-23 19:50:42

bierzesz jakies anaboliki teraz ? szkoda ze wrzuciles foto bez norm ale hematokryt wysoko i czerwone tez poza norme czyli lipa tak jak sie spodziewalem Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-09-23 23:49:22

czerwone jednak gorna granica, Bac sie nie musisz, ale sterydy zageszczaja Ci krew, to nie dobrze, nie ma na to za bardzo rady, w czasie cyklu powinienes podjadac acard, bo taka gesta krew to wieksze ryzyko zakrzepicy

Ale jak na szybko coś potrzebne :)

Na noc się nie jada, ostatni poziłek tak minimum godzine przed snem, ja jem np ok 3 godziny przed snam, przeważnie to potreningowy jest. To jak rozwiązać problem wieczornych treningów? Chodzę na 20:00, trening mam do 21:30. Jak wracam jest już grubo po 22:00. Robię sobie jedzenie na następny dzień, ale nie będę przecież kładł się spać głodny.

Nie ma opcji opcji żebym odpuścił jedzenie po treningu :-) Mój profil na forum może wyglądać jak newbie ale mam ładnych kilka lat nieprzerwanego stażu forumowego i treningowego :-)

zjedz śmiało, jeżeli nie masz problemów ze snem po najedzeniu się :-) ja po treningu mam w planie dwa posiłki, ale jak za późno wrócę to przyjmuję dwa na raz na ok 1000-1200kcal razem, kąpiel i spać :-D jeszcze nic negatywnego nie zauważyłem :-)

Kiedys byl o tym post po wielu seriach rozgrzewkowych zeby miesien byl dobrze rozgrzany powinno sie robic 25 powturzen ale tak aby nie módz zrobic ani jednego wiecej ...

z tego co mi wiadomo mozna trafic na dobry towarek i jest duza szansa na trafienie walu. Lepiej zainwestuj w decaject pare zl drozej ale pewniej

no to cięzko ci będzie wyczuc na tym cyklonie kiedy kibol zadziała ale jak cos to dawaj znać

Tak jak juz wspomnialem osoba od ktorj bralem gwarantowala mi ze towar jest ok ale pewnosci nikt do konca nie ma. Znajomi chwala wiec tez sie skusilem. Czas pokaze jak to bedzie, na dzien dzisiejszy moge ci powiedziec ze to mam, a czy dziala to odpowiem ci za jakis czas.

Dodas 12 tab clomu owszem coś tam odblokuje, ale stanowczo za mało. Spadki bedą większe. Odblok zacznij jakies 12 dni po ostatnim strzale.

Oczywiscie ze tak ! Ale zmniejsz do 30 minut oraz zrob nakład na brzuch ktory mozesz zostac zalany poprzez nadmiar glikogenu. Pozdrawiam.

Paraktycznie nic, ale odpowiedz sobie na pytanie, po co tracic wiecej Kalori ? zrob naklad na brzuch głownie z tej racji ze w czasie masy wiekszosc osob ma problem z brzuchem.

[...] bez podstawowych danych, bo twoja pomoc moze sie mijac z prawda, na poczatek dla autora to wypelnic ankiete, staz?wiek?etc, bez tego nic nie bedzie. Ale zmniejsz do 30 minut oraz zrob nakład na brzuch ktory mozesz zostac zalany poprzez nadmiar glikogenu. zaden naklad nie jest potrzebny, jesli ma dobrze zbilansowana diete, 30minut to zalezy...

oki a za pamieci gdzies mam jeszcze karte pamieci ale musze znalesc