Szama na nocke

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

O na nockę oprócz twarogu bo nie bardzo lubię a nie wiem z czym go pomieszać;) Kura z ww też nie bardzo bo nie ma czasu na przygotowanie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8989 Napisanych postów 84098 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710906

Normalny posiłek jak każdy . Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

router69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

Ale jak na szybko coś potrzebne :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

No to musisz szybko przeglądać dział kuchnia SFD.
Nikt tu nie będzie Ci rzucał pomysłami i liczył, że akurat uda Ci się dogodzić.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

router69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

Dobra to lecę ;)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79403 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775395

Na szybko formy nie zrobisz. Trzeba dać od siebie trochę więcej niż na samym treningu. W kuchni również.

Moderator działu Odżywianie

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

jak nie masz ochoty na twaróg i nie masz czasu na normalny posiłek to zrób szejka z płatków, białka, oleju kokosowego/masła orzechowego, owoce jakieś i masz szybko smacznie zdrowo

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

router69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

Samego twarogu to nie bardzo a dac go z owocami i z lyzeczke oliwy ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

Możesz go zrobić tak jak chcesz o ile wpasuje się to w Twoje makro.
Możesz też nie jeść go wcale. Tak jak pisał Flex - zjedz posiłek jak o każdej innej porze dnia.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

ja od siebie mogę dodać, że wcinam twaróg na kolację codziennie (z tym że ja uwielbiam twaróg) i kupuję w auchan taką zaprawę malinową do wody bez kcal, wrzucam do miseczki kostkę, podlewam trochę tą zaprawą, trochę wody i blenderem lub łyżeczką, na to wiórki, orzechy i jakiś wafel ryżowy czy Wasa i jest petarda

może na słodko tak Ci też podejdzie