ale

Podobno a raczej nienawadnia. Deca jest dobra ale droga :((

decka jesli jest oryginalan jest ok ,z tym ze nie aromatyzuje jak omnadren ,przez to jest lepszym sa ale tez wolniej masa po nim idzie z tym ze ,masa zrobiona na dece jest bardziej dojzala i nie tracisz jej tak szybko jak po omce. Aptekarz Moderator Dz.Doping

skawin, ciesze sie ze trenujesz tkd, ciesze sie ze wierzysz w to co robisz oby tak dalej! ale podajac za przyklad skutecznosci twimyo yop chagi a treningu wygrywania jednym ciosem w 3-2-1-krokowkach osmieszasz sie, ...chyba ze jestes w stanie poprzec jakos swoje tezy? slucham, moro

Cze,jak sie porozciagac?:) Jestem poczatkujacy,i chce sie troche porosciagac ale nie wiem jakie cwiczenia stosowac ze by były skuteczne a nie naraobic sobie jakis kłopotow.Jesli wiecie jakie cwiczenia moze robic poczatkujacy w domu to bede wdzieczny jesli sie podzielicie ze mna tym,thx.

no spoko ale co to sa te zabki? i "11.Zgięta noga i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę" moze mi ktos wyjasnic jak to ma wygladac?

[...] miejscowości było 58 mil. Niestety na kolejne 2 dni utkwiliśmy w jakiejś dziurze o nazwie Tonapah i nie trafiliśmy na czas do Vegas. Moje biedne obolałe stawy barkowe nie zobaczą szybko siłowni - ale na szczęście byłem chudy i bez żadnej formy po wakacjach. Straciłem samochód bez AC i żyje dalej. CZY KTOŚ Z WAS PRZEŻYŁ COŚ PODOBNEGO ?

Nie widzę powodu się sprzeciwiać, ale dałbym Arto knockdown wyliczyłbym i zaczął jeszcze jedną rundę. Fighter Moderator: Sztuki Walki

dawa minimalna: 200 mg/tydzień. najlepiej 200 do 400mg . masa jest trwała i dobrze sie utrzymuje, ale bardzo wolno idzie w górę. Nie szykuj się na oszałamiające przyrosty. Deca jest dobra w połączeniu z innym koksem Pozdrowienia...

Ja klatkę ćwiczę dwa razy w tygodniu. W poniedziałek robię wyciskanie na ławce płaskiej sztangą, wyciskanie sztangi głową do dołu i rozpiętki. Drugi trening robię w piątek, wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, wyciskanie sztangielkami głową do góry i rozpiętki. Ale przeważnie co 2 miechy zmieniam trening i niebawem znowu zacznę robić klatkę tylko [...]

Aby dieta wysokoweglowodanowa byla skuteczna przy odchudzaniu nalezy miec stale oko na ilosc kalorii przyjmowanych, ich ilosc musi byc mniejsza od przyjmowanych, czesto wiaze sie to ze znaczna obinzka kalorii in,, wiec czesto i z uczuciem glodu, a to nie jest mile. Wiaze sie to z tym iz na strawienie pokarmu wysokoweglowodanowego potrzeba niewiele [...]

[...] dieta jest uboga w weglowdany (mniej niz 50g-60g) i przy zalozeniu iz nie masz specjalnych predyspozycji do wysokiego poziomu cholestrolu, mozesz jesc spokojnie 3-4 jaka (cale) dziennie, codziennie (ja jem to na sniadanie co rano). Czesto cytowany jest przyklad 80-kilkulatka ktory dzinnie jadl 25 jajek , dozyl wielu lat z niskim poziomem [...]

@Macciej Ja zawsze bylem zdania, ze stosowanie elektrostymulacji jest bardziej skomplikowane, niz to sie ogolnie wydaje. Ale jak sie wie, jak to robic, to rezultaty sa warte zachodu i kosztow.

pierwszy ale chodzi mi o tabsy a nie o soczek czy są jakieś leki osłonowe na wątrobe?

moro a jak ty byś pokonał takiego ****a??może byś wyszedł naprzeciwko i zaczął w stylu capoiery tańczyć jak udup(capoiera jest cool, ale tym za bardzo się nie obronisz) a może zaprosisz go na kawe? skawin

Jak Cię interesuje co JA wiem na temat rozciągania to bardzo łagodną wersję ćwiczeń podałem na tym forum w "Szatni" jako odpowiedx na artykuł pt. "Szpagat". Jeśli chcesz to sobie to przeczytaj, wybacz ale nie chce mi sie 2 razy tego pisać. Pozdrawiam i życze sukcesów. BARDZO ZŁY CZARNY NINJA

Dla mnie to jesteś trochę za lekki i powinieneś złapać z 10 kg. Ale jak chcesz. Odżywki wysokobiałkowe możesz stosować. Hmb i glutamine też możesz, natomiast kreatyna zatrzymuje wodę a to jak wiadomo rzeżbie nie słuzy. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

A ja powiem tak - najlepiej isc do pracy na wakacje i kupic co trzeba - ja po dwoch latach skompletowalem sobie w domciu swietna laweczke (mafida), gryf + ok 120kg , hantle 2x10kg i 2x15kg (ale oczywiscie mozna zmienic obciazenia hantelkow)! Na tym sprzecie moge robic prawie wszystko - aha i jeszcze drazek do podciagania! (ok 15zl) - koszt samej [...]

Korel: ale jest jeden problem, jak bys mieszkał w małej miejscowosci to bys tak szybko nie znalazł pracy. U mnie jest takie bezrobocie ze ... A tu trzeba sobie jakos radzic zeby jakos wygladac. Master81

powiesz że znowu cię atakuje BINIU ale się mylisz jeżeli chodzi o makaron (pszenica jest tak oczyszczona z błonnika i wielu składników mineralnych ,ohhh sorry ty chcesz z niego zrobic zawodnika SUMO wiec tak gainer przed snem z oliwą i makarony ,ja bym dorzucił trochę sosó takich zawiesistych żeby masa lepie szła :-)))) .Pozdrawiam i zapraszam do [...]

ja pamietam ze swego czasu robilem zabki ale nie do pelnego przysiadu tylko do pol przysiadu (tak mniej wiecej 90st) i podobno to mialo dawac leszy efekt dynamiki nog niz pelne zabki