ale

[...] na materacu (jednym) mozna sobie cwiczyc jezeli masz za soba juz batuty (czesto sa na plazy: siatka zaczepiona na sprezynach) , basen, plaze. Co do basenu to rzeczywiscie moze byc dosyc niebezpiecznie ale mi sie jeszcze nic zlego niestalo. Na plazy najlepiej znalezc jakis pochyly teren(skarpa), wtedy wysokoscia nadrabiamy trudniejsze wybicie.

A właśnie trening domatora to jakies pompki?? przysiady ,drążek. mógłbym nawet załatwić sobie jeden hantelek 10 kg:) ale raczej nic wiecej, a jakies odrzywki? ORZESZEK

spoko ale na proma aprilis za ten post dostaniesz odemnie bana na jeden dzien to mi nawet pasuje huehuehue Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe [...]

Odzywki narazie odluz na bok. Tak trening domatora to głownie pompki ale robione na wiele sposobów. Jesli bys kupił sobie ekspander (sprezyny) mogłbys dodac je do treningu domatora. Sztanga drazek i jedna 10 kg hantla ???? lepiej zastosuj sobie ten trening domatora i nieraz podciagaj sie na drazku to duzo daje na plecy. [...]

Zdaje sobie sprawe z tego, że nie zadużo sobą reprezentuje , ale teraz żałuje że nie wysłałem swoich zdjeć. Jak już pisaliście niektórzy muszą mieć naprawde duże poczucie chymoru. Pozdrawiam. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

hehe 3 miechy to ja moge na cyklu jechac ale nie slyszalem o cyklu odzywkowym 3 miesiecznym Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Dobry wieczór wszystkim, ale pracowity był dziś dzionek. A Kawosze jak widać próżnowali cały dzień bo w poście przybyło malutko od rana Może wieczór przyniesie jakieś ożywienie Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Dural Dural (19:38) "Prosilbym o nie karcenie Coolbalta prosilem go o sciagniecie bana chcialem przeprosic ale znowu mi go zalozyli wiec byl bym wdzieczny gdyby nie dostal o******lu za to " -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak wysylasz odpowiedz to masz taki przycisk: "przeglądaj" klikasz na niego i musisz wybrac z dysku zdjecie nie szersze niz 600 pixeli i nie wieksze niz 50 kb w formacie *.gif *.jpg lub *.png. A tak poza tym to sog za kobyego. To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

dzien dobry przezylam dzis koszmar biegajac za papierami potrzebnymi do wyrobienia paszportu niby nic a zajelo mi czas od 12 do 17 horror ale mozna powiedziec ze zrobilam bardzo dllluuuuuuuuuugie aeroby.... na piechotke przelecialam sie z Wiatracznej na Wileński.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]

Poprawcie mnie jezeli sie myle, ale ban powinien byc oparty na racjonalnej podstawie chyba? "Despite all my rage I'm still just a rat in a cage."

TO jest zdjecie z pul rocznego treningu sprubuje zalatwic zdjeciez pul roku temu ale to bedzie wielka poraszka!!!! "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

w Urzedzie bylo OK - 10 minut faktycznie ale: w kolejnych miejscach nie bylo znaczkow skarbowych (a powinny byc) NIGDZIE nie moglam wydrukowac zdjec z dyskietki...... latalam i szukalam takiego punktu gdzie to zrobią od reki nawet w Kodaku mnie olali (zamierzam napisac do Kodaka skarge) a co najgorsze: nie wzielam pod uwage ze tak dlugo sie [...]

no no panowie(panie?):) tylko sie nie kłoccie:) A co bedzie jak ktoś zapyta o więcej groszy?:)wtedy piszczelka małego można mu połamać( tak żeby nie wyglądało groźnie a zabolało):p heh ja tam taekwon-do nie zamieniłabym na nic w świecie:) No chyba że kung-fu ale nie mam jak trenować:) A krav maga mmmm też pikna rzecz:) Elaine edhel-to ja:)

beuhehehe co jak co ale myslalem ze to bedzie powazny konkurs kilku zawodnikow moze byc ale reszta masakra (mogli by sie takze "troszeczke" niektorzy odtluscic przed robieniem fotek) i pozowanie niektorych z nich ... no comment !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

dezire nie martw sie .Do tego trzeba wiec spora wiedze i doswiadczenie;) Ale i tak wiekszosc z tych gosci bawi sie w hardcore.Oszczedzaj zdrowie i rosnij in peace and gain expierience in succesions.Never rush to much because by natural means you can gain good base. Take care and take good measures to succeed. Magdalena Lipinska

[...] do oceny ;) lat 19, 167cm, 57kg, a o to moja dieta na mase: 1: 7:30 - 100gr platkow owsianych gotowanych na wodzie, po czym wlewam je 250ml mleka 0,5%, i jedno jajko cale zeby przegryzac ta ochyde(owsiane) :P - 85 WW, 33 B, 20 T 1-2: 9:00 - 0,5L wody nie gazowanej mineralnej 2: 10:30 - tutaj nie mam duzych mozliwosci, poniewaz jest to [...]

A zmniejszysz mi to. Spoko panowie to dopiero poczatek mojej zabawy w kulturystyke ale waze juz 80 kilo i mam wzrostu 186cm. poradzcie czy brac warto jakies odzywki czy nie? i ile najlepiej miec w 186cm wagi? "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

He he to widze właśnie z okazji prima aprilis bedą bany leciały To w takim razie ogłaszam konkurs kto mi da jutro pierwszy bana (ale tylko na jutrzejszy dzień 2 kwietnia chcę byc odwieszony) pozwalam tak za nic. Zobaczymy kto jest najlepszy w banowaniu. Czas start o 0.00 1.04.2003 i niech zgłosi w tym poscie. A świstak siedzi ... bo sreberka [...]

Ile najlepiej...z 95 najlepiej ale samej masy miesniowej najpierw zainteresuj sie djeta to podstawa...dop. puzniej biez sie za odzywki itp. Tempora mutantur et nos mutamur in illis...