ale

Dzieki musze jakis plan dobry poszukac na Fbw i moze tak zrobie. Ciezar to 40kg moze dokupie krzywa sztange i jakies ciezary ale na razie to mi ten ciezar wystarcza. 40 kg to stosunkowo nie dużo ciężaru wiec musisz sobie odpowiednie ćwiczenia w plan wkomponować pod ten ciezar, bo raczej martwego Ciągu z tyloma kilogramami nie porobisz, ale jakieś [...]

Dzieki musze jakis plan dobry poszukac na Fbw i moze tak zrobie. Ciezar to 40kg moze dokupie krzywa sztange i jakies ciezary ale na razie to mi ten ciezar wystarcza.

Z tego co piszesz to ty rzeczywiscie nisko mialas te wegle bo widze ze masz lekka panike teraz, hehe, ale niepotrzebnie. Jedzonko fajne, az mi sie zachcialo zrobic sobie jakas chinszczyzne :)

[...] dobrze się sprawdza fbw jednak w Twoim wypadku odpada bo dwa dni treningowe są siadują ze sobą, dlatego tak trzeba rozłożyć trening aby te partie prawidłowo rozłożyć. W zależności od tego czy chcesz trenować partię raz w tygodniu czy częściej możesz trenować w podziale push/pull legs gdzie treningi push/pull dajesz w dni sąsiadujące ze sobą, [...]

Pomysl sobie ze kcal masz tyle same tylko zmienilas uklad makro, bilans jest bez zmian, jak na tamtym nie tylas to na tym tez nie utyjesz - mowie o realnym facie, bo akurat waga to moze ci podskoczyc o 1-1,5kg w najblizszych 1-2 tyg, ale to bedzie woda i sie szybko powinno ustabilizowac :)

Paatik czasem miota nią na boki jak po dobrej imprezie %-) ale ona się nie przejmuje, byle brata dogonić.

Trt robi sie tylko na towarze z apteki?co to za bzdura?! Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-10 17:28:56 Nie to nie bzdura. Oczywiście, że możesz walić undera, ale w praktyce tylko do czasu. Już tłumaczę o co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest [...]

[...] w organizacji. Adesanya, mistrz wagi średniej UFC, ujawnił, że dopiero w tym tygodniu podpisał swoją umowę na sobotni rewanż z Robertem Whittakerem w walce wieczoru UFC 271, ale dzięki temu zyskał nowy kontrakt. Adesanya (21-1 MMA, 10-1 UFC) podpisał „jedną z najbardziej lukratywnych umów na wiele walk w historii organizacji”, jak twierdzi jego [...]

[...] (nie wspomne o pro bb/strong) gdzie wbija na litry soki ugl nieznanego pochodzenia bez wskazań medycznych + subst dla zwierząt + garści leków ed supli tony żarcia itp... ale Liv szkodzi ;-) Tak, bo jest coś takiego jak minimalizacja. Jeśli można mniej szkodzić, to dlaczego by nie? Skoro już wrzucam te tony koksu itd., to po co jeszcze się [...]

[...] długo. Dawki 50/75/100 podbicie co 3 czy co 4 tyg. Flaki sprawa indywidualna mnie w tamtym roku porobiło pięknie i nie zjadłem nawet jednej tabletki nolvy. Zero podlania ale to już uważam że sprawa mocno indywidualna. Czemu wszyscy na wątrobę żerą to Liv52? Przecież w jednej porcji tego środka (4 tabsy) jest ponad 46mg żelaza, a taka [...]

[...] długo. Dawki 50/75/100 podbicie co 3 czy co 4 tyg. Flaki sprawa indywidualna mnie w tamtym roku porobiło pięknie i nie zjadłem nawet jednej tabletki nolvy. Zero podlania ale to już uważam że sprawa mocno indywidualna. Czemu wszyscy na wątrobę żerą to Liv52? Przecież w jednej porcji tego środka (4 tabsy) jest ponad 46mg żelaza, a taka [...]

Zobaczymy :-) Na razie ledwo chodzi ale już ćwiczy bieganie %-) https://youtu.be/zTuSY9vegts Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-02-11 10:18:16

Z tego co kiedyś czytałem, chyba 120g na dzień, to jest minimum, żeby prawidłowo funkcjonowała, ale jeszcze poszukam tego artykułu.

God mode nie ma w swoim składzie dmaa, tylko dmha. Ja odczuwam jego działanie i jestem zadowolony z tego suplementu :) Nie wiem czego oczekujesz od tego typu produktów, ale to tylko dodatek który wspomaga trening i działa. Panowie przestańcie już z tymi etykietami co i ile tam siedzi. Temat rzeka...

Może Tadek wrzucę tam Ale Żeby ładnie wyglądało to w 20 minut jak uda mi się 100 razy ze 100 kg zrobić Haha Ok No a swoją drogą jak tam Wam idą przygotowania pod MP w WW A jakieś panie będą miały ochotę starować ? Może ktoś coś wie ?

Nene - ale te są fuj... no zwykła ususzona bułka - tyle że chrupią. Jadłam w ciąży i mam do nich wstręta, Te suchary z kminkiem co Ghorta o nich mówi to wspomnienie młodości, studiów, wyjazdów. Trochę jak paprykarz szczeciński - klasyka gatunku. I naprawdę je bardzo lubiłam i można było sobie na nich zęby łamać - dodatkowa atrakcja - kombinujesz [...]

Nówka tłuszczu jeszcze nie ma:) ale wody pociągnęłam. Jeszcze nie schizuję.

Paatik, to normalne ze po wlaczeniu wiekszych wegli bedzie lekkie naciagniecie wody, nie stresuj sie tym, ja wiem ze widzisz juz ogromne poklady tluszczu i wiekszy brzuch, ale to przejsciowa sprawa, efekt jakikolwiek dopiero zobaczysz za kilka tygodni, musisz sie zaadoptowac, badz cierpliwa, mierz sie co tydzien i luz kobieto. Zawsze mozesz wrocic [...]

[...] najwyraźniej muszą być bo fikam i fikam i na 30 minut fikania wejdzie kilka razy króciutkich stanek z nogami pięknie w świecy. Szpagaty wczoraj jeszcze były i inne zabawy - ale juz wiem ze w leginsach "S" raczej niewygodnie było. Dieta z ww. - no pociągnę tak ze 2 tygodnie - moze brzuch się przyzwyczai, ale juz widze w lustrze takie ogólne [...]

Witam chciałbym się zapytać czy mogę coś zrobić jeśli mam strasznie szeroką miednice? Mam 16 Lat 180 i ważne 72 kg i zaczynam przygodę z słownią, ale przez mój problem nie wyglądam za dobrze proszę o opinię Z szerokością samych bioder nic nie zrobisz, ale możesz po prostu zmienić kompozycje swojego ciała