ale

Jak na razie nic nie drgnęło, ale kolejny pomiar w ndz lub pn...okaze sie ale wiesz ja czuje ze chyba raczej nic sie nie dzieje Ale nie bede sie wkręcać jak nie spadnie to moze chociaz kształt lekko zmieni, staram sie bardzo miesnie naciagac po cwiczeniach to moze sie wydluzy Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 09:23:58

[...] tu bym polemizował ;] błonnik nie ma wiele wspólnego z metabolizmem no właśnie o to mi chodziło bo wcześniej pisałeś coś innego Nie chodziło mi że ma wpływ na metabolizm ale ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. dnośnie laktozy to poczytaj troche że kulturyści jej nie spożywają ponieważ powoduje odkładanie się tłuszczu (nie mówie że każdy nie [...]

[...] odżywianie a tak na szybko to pamiętaj aby jeść około pięciu razy dziennie.Najlepiej abyś zwykłe pieczywo zmienił na razowe.Ziemniaki koniecznie na ryż.Zacznij jeść warzywa ale nie bezpośrednio przed treningiem.owoce są też bardzo ważne. -Śniadanie-musi to być bogaty odżywczo posiłek.Polecałbym jajecznice, płatki owsiane(nie [...]

Tak macie wszyscy racje ale... no wlasnie, wiadomo mozna robic salatki owocowe,szejki ale to wszystko nie to co lion,czipsy cebulowe... Nie wiem co w sobie maja takiego ze tak bardzo smakuja i "zapychaja", zazwyczaj chodzi chyba o to zeby to bylo jakos pieczone? Sam juz nie wiem... Ale dzieki za wszelkie dotychczasowe rady.

ma Pan racje ze moze to sie zle skonczyc po jakims czasie jak jestem w Polsce chodze na zabiegi masaze,prady,pole magnetyczne itp wtedy czuje sie ok ale jak wyjade wszystko zaczyna sie znowu...Tata jest wielokrotnym mistrzem Polski w wyciskaniu chcial bym mu kiedys doruwnac ale jak juz wszystko idzie w dobra strone (sila itp) nagle znowu sa bole [...]

Jem placek z owsianych i jajek, wole dolozyc wegle do sniadania, bo bez nich za chwile jestem glodny. Warzyw jem bardzo duzo, to dwa, ale nie wpisywalem tego tutaj bo to chyba oczywiste. Jestem ektomorfikiem, dieta nie jest nastawiona typowo redukcyjnie, a raczej jako rekompozycja, dlatego nie boje sie dolozyc wegli, poza tym nie chce robic [...]

Ja polecam semi-pro ale home niebardzo. Mam na siłowni ławeczke, stojaki, modlitewnik i wyciąg do sufitu. To Ławeczke, stojaki oraz wyciąg może być ale modlitewnik dla mnie strasznie niewygodny, bardzo chuda gąbka bolą łokcie. Ale Semi-Pro daje taką samą gąbke jak Kelton i jest robiony z tego samego profilu do tego sporo tańszy.

Uważam ze slonecznik mozna od czasu do czasu, siemie lniane tez. nie mówię, że nie ale on pytał co zrobić by poprawić proporcję, więc zasugerowałem zamianę słonecznika na włoskie o siemieniu nic nie pisałem, wiadomo, ze jest git tak samo jak olej lniany Kokos? a dlaczego nie? dobry nasycony. to nasycone dzielą się na dobre i niedobre? nasycone to [...]

Piątek - 08.04 - Nietreningowy Zakwasów po nogach brak - to cieszyło,może to zasługa podwójnej porcji GF,nie wiem,ale najs Dieta : 200gr owsianych + Jaja 200 makaronu razowego + Warzywa 400gr ryżu brązowego + Warzywa (2 posiłki z tego) 100gr żółtego sera - z braku laku Sobota - 09.05 - Nietreningowy Od rana w trasie,kolejny długi wyjazd.Meczyk [...]

dzieki panowie za te slowa, naprawde mozna wpasc w samozachwyt jak sie to czyta ale wiem, ze jest jeszcze w chuy do zrobienia do 24 maja bede sie staral jeszcze powiekszyc miesnie, a pozniej przerwa i wszystko wyjdzie w praniu chcialbym sie troche wyrzezbic przez ten czas ale boje sie o spadki... ale w sumie nawet jak troche spadnie to chuy z [...]

to chyba 2 glupie ale w przychodni to jak masz kogos znajomego ale sam muisz sobie nauczyc walic szoty lub panna lub kolega ,wlosy tez zarost na twarzy ale i na plecach itd. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 22:49:04 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 22:49:37 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 22:50:17

[...] znaczy prze***ane? Bo oczywiscie mogą Was obu zgarnąć na komende celem wyjaśnienia co i jak,a mogą na miejscu rozpytać Was,świadków itp i później sprawa potoczy się w zależności od tego co zostanie powiedziane I czy dziewczyny w takiej sytuacji (jeśli jakaś dziwka się na mnie rzuci bo zdarzają się takie co myślą że mogą pomiatać facetami) [...]

[...] i pisze ci to bo nie chce ci pocisnac. To raz Dwa , kur... dla ciebie tylko moge nagrac filmik jak biore 120 nawet. I co potem , powiesz ze mi pomagal czy ze k**** mialem zły uchwyt baranie p******........... Nie no nie wytrzymuje z takimi gamoniami... Po co komus cos udowadniac ? Ale jesli BARDZO TEGO CHCESZ... POSTARAM SIE W [...]

ale ja wsumie kupiłem to białko żeby dostarczyć poprostu go wiecej i nie musieć jeść tak dużo białka z pożywienia ale ja chce zrobić na tym białku tak że bede jadł mniej jedzenia i poprostu bardziej sie przyłoze do diety i pił białko a do tego biegał i ćwcizył na siłce jeszcze mocniej niż ćwcizyłem bo ja chce troche tłusz zredukować nie jestem [...]

nie wiem czy mam racje ale według mnie na swoim przykładzie moge śmiało powiedzieć ze w moim przypadku - zainwestuj w diete pomoglo, wiec chec kostki = nie tylko dobre cwiczenia ale i dieta.... co do cwiczen jakie ja wykonywalem wykonywalem ta a6w, nie wykonywalem zadnych cwiczen na miesnie skosne brzucha, wykonywalem ja w sposob przeczyna do [...]

siwek w dupala laduj, sa kaskaderzy co winko i age w klate bija ale to raczej nie ma sensu, w uda najwygodniej ale propy i zawiesiny lepiej w dupsko bic jak ktos ma problemy z bolem, ja po winku nie mam ale po niektorych propach sie zdarzalo, ze tydzien nie moglem nogi wyprostowac

Moim zdaniem Bonin powinien przegrac, turas byl lepszy ale nie ja liczylem pkty;] zgadzam sie, walka Wawrzyka byla najladniejsza;] 2 miejsce walka Hutkowskiego. szkoda ze nie bylo kompletu ludzi na hali. Mimo malych incydentow (wyrzucenie kogos za palenie fajek na terenie obiektu, i mala bojka na trybunach bylo spokojnie. niepotrzebne byly tez [...]

Spoko spoko zaskron, bez nerwów :) Też kupuję na allegro od jakiegoś czasu, ale zwykle rzeczy, które jako tako potrafię ocenić - butów nie potrafię, stąd te wątpliwości. Ale tak sobie właśnie przeglądam te aukcje, wybór spory więc może coś wezmę. Ale na pytanie nadal nie znam odpowiedzi: czy biegając w trampkach można wyrządzić krzywdę stawom już [...]

Słowem wstępu... w czwartek byłem na bierzmowaniu jako świadek, wróciłem po 22 więc treningu nie zrobiłem. Trening miał odbyć sie w piatek, ale wzięło mnie troche za "przeczyszczenie żołądka" A z pustym brzuchem i bez sił nie zamierzałem ćwiczyc. W sobote już było lepiej, ale odczuwałem jeszcze skutki piątkowych porządków, więc trening [...]

wiem ze miałeś na myśli impotencje pojecie jakieś mam i myślę ze z ta impotencją to może ona wystąpić ale nie będzie to całkowita dysfunkcja myślę ze nie zablokuje mnie aż tak bardzo ze wo gule nic nie podziałam miałem wcześniej cykl boldo i winko tez miało mnie to zablokować i zblokowało ale optymalnie czułem ze już nie jestem w pełni sil do tych [...]