ale

Estro jak na cykl to idealne, prolka troche nizej ale w okolicach polowy widelek. Po tych tych wynikach nie widze powodu Twoch dolegliwosci no chyba ze jestes mega wrazliwy na lekko podniesione estro.

[...] jakoś będę w tym szpitalu wyglądał, żeby tylko chirurg się nie zdziwił że na konsultacji przyszedł kloc 122kg a na operacji już jakieś 108-110kg bo myslę że tyle mnie pewnie zostanie do tego czasu ale zaznaczam że nie będzie to na bank żadna forma startowa bo 10kg to na bank nie zrobiłem w tym czasie xD głupotą by było tak nawet myśleć xD hehe

Co do wagi to optymalny spadek wagi w Twoim przypadku to by było od 300 do 700g tygodniowo, to tak optymalnie. Ale wiadomo w życiu nic nie jest liniowe, tutaj też nie mozna tego tak rozpatrywać i lepiej redukcję rozpatrywać w szerszym okresie czasu, czyli przykladowo w ciągu miesiąca jak stracisz te 1,5-2kg to będzie spoko, tutaj tez nie ma co się [...]

Siemka, nie wiem w jakim okresie jesteś obecnie. Staż treningowy piszesz że dwa lata ale co robiłes przez ostatnie dwa, trzy miesiące? Ja bym tutaj jednak postawił na mała redukcję w celu poprawienia trochę jakości a do tego wrazliwości insulinowej a dopiero po tym etapie przeszedł do budowania masy mięsniowej bo jak teraz zaczniesz budowac to [...]

[...] bycia pompiarzem :-) Przede wszystkim przy wąskim ustawieniu dłoni trzeba je cofnąć bardziej do tyłu . To "falowanie" może byc z powodu słabszego tricepsa i obręczy barkowej ale nie musi . Do wąskiego trzeba sie stopniowo układać ( stopniowo zwęrzać ustawienie dłoni ) Nagraj próbe bardziej z przodu będzie można coś więcej powiedzieć . Wzmacniać [...]

coraz lepiej to Michał wygląda ;) widać z tygdnia na tydzień poprawę to że nie pisze nie znaczy że nie zaglądam :D ale tu akurat do kilku dzienników patrzę na bieżaco

[...] mój wcześniejszy post i jednak zrezgynowałeś z MINI Cut'a, przecież nie będę głupi jak on! Już widzisz pierwsze spadki fatu. Sylwetka w lustrze przy porannej toalecie zaczyna zachwycać! Myślisz sobie "Nie ma co ale idzie całkiem nieźle! Tym razem pójdzie gładko!" Niestety nie może być tak kolorowo! O to to nie.. dziś bez Happy [...]

[...] FBW plan A,B,C tyle że nie wiem gdzie wcisnąć łydki, przedramiona i kaptury? Z tego co na waszym forum wyczytałem za każdym razem jest napisane by ektomorfik ćwiczył krótko ale intensywnie ok.1 h ? Czy mam ćwiczyć te partię w dni nietreningowe czy dodać do FBW? Wiadomo duży nie będę chyba najgorzej sprawa ma się w przypadku łydek.Z góry dziękuję [...]

Madzia pewnie tak, ale mam wrażenie że teraz bardziej się mecze i potrzebuje dłuższej regencji niż te 7-8 lat temu ;-) Jawor teraz mam stare i zmęczone nogi }:-( Paatik dużo mi nie brakuje %-) 8.04 piątek Spacerowa jazda na rowerze z dziećmi, pojechaliśmy do biblioteki oddać książki bo na nogach za daleko a autem odpada ze względu na koszmarne [...]

Temat się zaczął jak zacząłem brać enzymy trawienne wątpię żeby to była ich wina ale odstawiłem wczoraj i dzisiaj jest trochę lepiej a oste dalej jem. no i być może tu masz odpowiedz. Jak bebechy ci wszystko dobrze trawią to po co enzymy chciałem sobie polepszyć a jak to mówią lepsze wrogiem dobrego.

Witam ,2 dni temu zaczolem się kloc w barki testosteron enan igła 0,7/40 i doskwiera mi bol w miejscu uklocia ciezko robić jakieś pojedyczne ruchy ręką bo czuje bol ale za to jak jestem na siłowni i sie rozgrzeje to nic nie boli i stad moje pytanie to normalne ? Na necie znalazłem takie cos ze jak się środek juz się przyjmie w moim organizmie [...]

No niestety, ale wszystko jest do czasu, wystarczy jedna życzliwa osoba z konkurencji np.

Faktycznie strona anabolix nie dostępna... Być może coś jednak tam było w ich środkach nie mąka ale inny syf komuś się coś stało i kuku teraz przesłuchanie stąd dlatego trzeba czytac forum i wiadomo co jest ok a co gów...

[...] sposób zaakcentowana jest w trakcie praca łopatka, żeby nie użyć słów retrakcja depresja xD to lepiej się nie da dać wpier czworobocznemu, silny mięsień, krótka krzywa siły, ale najszerszy w takim ustawieniu nic nie pracuje, to wynika z biomechaniki, nie mój wymyśl, żadna masturbacja, tak jest po prostu i nie ma tutaj żadnych na mnie działa, bo [...]

[...] Narazie ten zapach jest moze troszkę łagodniejszy, czy może to być spowodowane czymś innym? Może zrobić jakieś badania? Bo ogolnie pocę sie wiecej niż normalny czlowiek ale nigdy nie miałem takiego smrodu wiec coś nie tak. Czytałem gdzieś ze to moze byc od diety ze malo wegli ale to odpada całkowicie dieta taka sama jak zawsze. Proszę coś [...]

Hehe, no ok, slabo to wasko, fakt :-) Zamiast na kolanach to rob normalnie (czyli nie na kolanach, tylko na stopach), ale z rekami na podwyzszeniu, tak jest latwiej a cialo ma korzystniejsze ustawienie niz robiac na kolanach, ustawienie ktore lepiej przelozy sie na normalne pompki ‚meskie’ wasko :-) to podwyzszenie na ktorym opiera sie rece [...]

Patricio Pitbull uważa, że rywalizacja między zawodnikami różnych organizacji jest potrzebna, ale Dana White obawia się o mistrzów UFC Komu potrzebna? UFC? UFC ma się świetnie. Najwięcej zyskać mogą inne organizacje i ich mistrzowie.

[...] dodaje zdjęcie sylwetki, i czy byłbym ktoś w stanie po takim zdjęciu ocenić ile około mam % tłuszczu? Jak porównuje ze zdjęciami przykładowymi to wygląda mi to na jakieś 25% ale nie jestem pewien. Co do treningów, to regularnie 3 razy w tygodniu FBW od Sakera, zaczęte około 1,5miesiąca temu. Suplementuje się kreatyną od około 2 tygodni (niecała [...]

Każdy organizm tak i tak doazy do odblokowania ale to potrzeba czasu. Sam teści małe dawki słabo się zadblokowałeś ciesz się. A badania robiłeś czy tylko czekałeś aż fajka stanie?

Za 1500 zł dostałeś 150pkt i to już możesz sobie wymienić na jakieś gratisy, co prawda szału nie ma, ale jakieś przyzwoite produkty czasem da się wyhaczyć.