ale

[...] na 6 poszedłem do kościoła, teraz wpadło śniadanie wielkanocne z moimi no to wziąłem porcje 75g miksu kaszy jaglanej z ryżem to zalałem żurkiem z jakąś tam kiełbaską (ale okropnie tłusta była xD) jakieś 5 jajek wpadło, trochę schabu pieczonego w sumie to trochę dużo no i tyle ;p ogólnie myślę że białko i węgle z posiłku pre wyrobiłem i do [...]

Racja, to przetarcie ale jakoś zbyt szybko mi to wyszło i myślałem ze jescze przy tym ze lekko czerwona klata i szyja to ma jakiś związek. Wesołych świat łodzianin

[...] łykną "ogół" chcę mieć święty spokój wypić i zakąsić , mało się w robocie spocić kupić opla i "Halinke" ukuć ogół nie chcę się zastanawiać "ogół" na "zastanawianie się" na alergię zresztą ogół jest przekonany że wszystko wie co trzeba i jak trzeba bo w "szkiełku" tak mówią ... a nawet nie pamięta że na te same tematy miał zupełnie inne zdanie z [...]

Wesołych Świąt Przemek! ;) Takie przygody się trafiają ale teraz będzie już tylko lepiej ;) Odpoczywaj ;)

[...] i chcesz masę robić? ja bym zszedł z bf do 10-12% i później zaczął się brać za masę mięśniową bo tak to tylko jeszcze bardziej się zatłuścisz i szkoda tego wszystkiego no ale Twoja sprawa. Do tego czy kcal odpowiednie to sam ocenisz sobie po tygodniu, jeżeli celem jest masa to powinieneś najzwyczajniej być na plusie kcal więc przybierac około [...]

[...] celowana suplementacja i miska Szczerze mówiąc, to z tą energią i libido nigdy nie było u mnie źle;) Prowadzę aktywny tryb życia, rower, basen, a od siłki to chyba jestem uzależniony. Nikt mnie nie musi przekonywać, jak ważny jest sen i np. picie wody. Miska - nie mam ciśnienia na syf-żarcie typu kebaby, czy mcDonalds. Lubię gotować, mam wagę w [...]

Grind wybacz ale tak samo trudno jest dyskutować z kimś, kto mówi że swój pogląd zbudował na podstawie książek, których nawet tytułów nie jest w stanie podać, ale które mają rewolucyjne podejście do kwestii, które dla całego ogółu są już znane od dawna ....

[...] przyswajania więc nawet jeśli to sól argininowa lepiej dmuchać na zimne, nie zaszkodzi. Sam tak jadłem na flaki, nie wiem na ile Bpc na ile inne zabiegi się przyczyniły, ale jestem w stanie bardzo dobrze trawić 5000kcal z czystego żarcia z warzywami w dużej ilości, a kiedyś był problem na mniejszej ilości gdzie przeważały kaszki i kleiki. [...]

Kofeina działa pośrednio poprzez zwiększenie uwalniania adrenaliny, ma mniejszy wpływ na wyrzut noradrenaliny, a także wpływa na metabolizm poprzez rozmaite, inne mechanizmy. Adrenalina poprzez wpływ na receptory beta rozlokowane w ustroju człowieka ma wpływ m.in. na mobilizację i utlenianie kwasów tłuszczowych. Dlatego sprzyja poprawie osiągów, [...]

Na mnie większość tych ciężarów robi wrażenie 88-O Ale tu jest siła!

[...] nie mam konkretnego przepisu. Biorę warzywa które są pod ręką - cebula, marchewka, pietruszka, cukinia, zielone liście jak jarmuż, szpinak, można dać paprykę, pieczarki - zależy co kto lubi i co jest pod ręką. Smażę chwilkę na małej ilości oleju, podlewam wodą i duszę ok. 10-15 minut żeby trochę zmiękły. Dodaje mięso mielone, obojętnie jakie i [...]

Ale chudzinka na filmiku :-) Następnym razem spróbuję z dłuższą sztangą i zobaczę jak mi będzie lepiej.

Zaległości się zrobiły ale mało czasu przed świętami. 15.04 piątek Zakupy, sprzątanie, pieczenie ciast i dzień zleciał. Trening zrobiłam dopiero wieczorem. Dzień bez biegania, wpadły barki. Ze względu na późną porę nie wrzuciłam do obwodu żadnego ćwiczenia na chwyt bo już nie chciałam się rozkładać ze sprzętem. - rozgrzewka, w tym 2x halo na [...]

Jak bez znaczenia, to się na czczo powinno jeść, co prawda w wersji soli argininowej zachowuje wysoka stabilność, ale po co ma się kisić z żarciem zanim się wchlonie do krwi Nigdy też nie wiadomo, czy napis stable Bpc oznacza, że to sól argininowa czy po prostu lab sobie tak napisał, a wrzucił w tabsa acetat. Zmieniony przez - Zemial w dniu [...]

Estro nie chce Ci się zbijać, ale o syfy się martwisz, nie rozumiem takiego podejścia, za drogo? Nie stać Cię na podstawową profilaktykę to bez obrazy ale nie powinieneś zaczynać wgl cyklu. Sama profilaktyka często kosztuje w choj więcej niż cały cykl. Wywalone estro u wielu ludzi objawia się właśnie problemami z syfami więc powinieneś zacząć od [...]

Tak, nastrój zdecydowanie lepszy. Zaczęłam mieć realną nadzieję, że ten plan z mieszkaniem się powiedzie. Dorzucam progresik w pike pressie. Ciężko w łódeczce, bo powinnam jeszcze bardziej się wychylić, ale brakuje mi odrobiny siły w plecach, by zachować równowagę. https://youtube.com/shorts/MOkjN_k0Y-k?feature=share

[...] porcję. Skład dobry lub lepiej, bardzo dobry. Działanie? Na pewno lepsze niż Rippera a obydwa mają w składzie (na etykiecie) 100mg Dmaa. Czasem pojawił się ból w podbrzuszu ale samopoczucie nie siadało. Skupienie na treningu dobre ale nie wybitne. Potliwość mniejsza niż np. w przypadku Oxyslim. Najlepiej sprawdził się w ilości 4g (porcja 5,1g) z [...]

[...] efektów. Waga identyczna (różnica 0.3kg), siła także bez zmian nawet najmniejszych , także samopoczucie identyczne. Jakby nie ból dupy przez pierwsze 2 dni po strzale to nigdy bym nie pomyślał że coś biorę. Za tydzień badania sprawdzę poziom teścia. Nie oczekiwałem żadnych zmian siłowych czy wagowych ale spodziewałem się jakiś zmian [...]

Ciebie robi, ale trening ogarniasz. Ja dorzucam jeszcze kofę i może nie jest wow! ale pomaga. Może jak zjesz więcej tabsów, to z czasem będzie tylko ok.

wiem ze temat z archiwum ale zdjecie aktualne - pierwszy plakat, ktory bedzie wieszal w swojej silowni :-) /SFD/2022/4/16/cbdab38c03d041f2a920acda132480f0.jpg