ale

[...] na 100ml jeśli się nie mylę więc raczej symboliczna ilość...lepiej walnąć mocną kawe albo zaopatrzyć się w kofeine w tabletkach Dokładnie. 8-) Tabletki z kofeiną łykałam, ale po kilku tygodniach organizm się przyzwyczaił, kawy w swoim życiu to już wypiłam pierdyliony litrów ;-] a od kilku dni mam zajawkę na energetyki. Oprócz tego zapodaję do [...]

Nie jest to normalne. Co prawda, białko serwatkowe jest na tyle przetworzone, szczególnie izolat, że następuje po jego spożyciu skok insuliny, ale zdecydowanie nie taki, jak w sytuacji spożycia każdego źródła węglowodanów, chociażby ryżu, ziemniaków, kaszy, czy płatków zbożowych. Oczywiście w sytuacji insulinooporności, czy cukrzycy, organizm nasz [...]

[...] :-) Dobrze ze nie masz duzo kardio, a redukcja ci idzie na obecnej altywnosci. Kardio to tylko jeden ze srodkow. Mozesz dodac teoche jak lubisz, rower wlasnie czy spacery, ale nie jako mus na redukcji. Btw Za duzo mocnej aktywnosci jak dlugie sesje cardio czy interwaly na redukcji nie zawsze jest korzystna, bo moze przez to spasc NEAT i w [...]

jak e2 w normie to ia zmniejsyć albo nawet odstawic ale raczej mniejsze dawki

No muszę właśnie doprowadzić swój rower do porządku po zimie. Ale wprowadzić może jakieś krótkie interwały? Nie wiem, ale wkurza mnie, że na tych zajęcia umarłam po kilku burpeesach..

Jakiej firmy "energetyki" szczególnie polecacie? Kupuję różne w różnych sklepach i jak czytam skład, to nie bardzo widzę między nimi różnicę, ale może czegoś nie wiem. }:-(

Nie widać zdjec ze startu przemiany ale sądząc po różnicy kg to chyba sporo się udało zmienić , jak chodzi o budowanie masy to na pewno nie zbudowałeś 10 kg zdrowej masy od listopada do teraz bo masa to bardzo wolny proces i tu raczej jak udało ci sie lapać masy mieśniowej 0.5 kg na miesiac to i tak dobry wynik więc reszta kg to treści jelitowa [...]

[...] od 1700 i prowadz dziennik , rób pomiary ( obwody i zdjecia głównie ) waga pomiar 2 x w tyg np sroda i niedziela i będzie podglad czy jest sytematyka jakas czy skoki , ale nie sugeruj się głównie wagą bo jak wyzej wspomniałem to sylwetka najwazniejsza. Jak chodzi o trening to postaw na siłowy a taka Kołakowska bardziej jako dodatek no i [...]

No 400mg stężenia testosteronu na 1ml to jest moim zdaniem bardzo dużo zwykle maja po 250/300 a tu masz aż 400No spoko tylko co za różnica czy wrzuce innego labu 2x200 czy tutaj 400? Oprczcz cenowej która może być,choć nie musi ale odnosząc się do ,,Kocur,, żadna roznica Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-03 07:33:37

[...] Standing Twists Hip Rotation Lying Neck Rotation and Twists Kręcenie głową, ramionami, skręty tułowia, kręcenie biodrami, i jeszcze raz kręcenie głową ale leżąc Część główna Superseria, 5x 10x Advance Pike Push-up Pompki w staniu na rękach z nogami opartymi o krzesło, progresja do Pompek w staniu na rękach 5x [...]

Doczekam się filmiku na którym wykonujesz ćwiczenie z twojego zestawu? Zapraszam do konkursu KNL moduł majowy - przy Twoich treningach wydajesz się być jego zwycięzcą! Dziękuję panie Janku, ale nie jestem co do tego pomysłu przekonany. Co Pan chciałby obejrzeć, coś postaram się wrzucić na dniach?

[...] więcej osób próbuje się wybić obsmarowując innych, więc napiszę tak: GH ciut w górę, sally doszło, fragment do cardio, master, test i tyle :p Do tego 10 tyś kroków dziennie, ale dziś będzie dużo więcej bo idę z tą moją tancerką na spacer bo pogoda dopisuje :-P No i wywalam już te kanapki gotowe itp. Szło na nich jak trzeba tak więc makro było [...]

03.05 Siemanko, Wtorek rozpoczęty aktywnie, spacerek zaliczony, off od treningu, ale popołudniu napewno wleci jeszcze spacer, żal nie korzystać z takiej pogody:) /SFD/2022/5/3/447ebc23f6114293b594dac6b2b6205a.jpg

ograniczyłem browary do 2-4 dziennie i odstawilem sterydy. czuje sie fajnie, ale chce wrocic na cykl za jakis czas i mam plan taki ze teść 250 ile sie da i ch** , 1ml co 5 dni a z tym arimidexem to nie wiem, badan nie robilem. Zmieniony przez - paproch12 w dniu 2022-05-03 04:14:40 Zmieniony przez - paproch12 w dniu 2022-05-03 04:15:49

[...] trzaskać.A jeśli nie będzie uciekał to nie trzeba się będzie trzaskać? A. Nie ucieka. - Trzeba się trzaskać. B. Ucieka. - Przeciwnik nie goni. - Przeciwnik goni ale rezygnuje. - Przeciwnik goni ale ma słabszą kondycję. - Przeciwnik goni i ma lepszą kondycję. Trzeba się trzaskać. Czyli wariant A. Moim zdaniem wariant B jest [...]

Męczę sieteraz z tym przetłumaczeniem seminarium-jest duzo roboty i kłopotów technicznych. ale coś sie uda zrobić. Myśłę na d tym jak . Dziś trening pleców. Po sobotnio niedzielnych atrakcjach waga spadła do 112,1. Czułem sie dośc słabo ale podczas treningu chciałem nagrac marty ciąg na 2,może 3 powtórzenia,w zależności jak by szło. Okazało sie [...]

W ramach cardio (mam wyrzuty, że nie robię żadnego cardio na redukcji, ale szczerze nie lubię ) poszłam na fitness o uroczej nazwie cellu stop, który okazał się całkiem przyzwoitym wyciskiem :p. Dużo ćwiczeń ze sztangą z często bezsensownym obciążeniem bo to samo do martwego ciągu i bicepsa, ale trochę się namachalam ;) Próbowałam potem jeszcze [...]

Ale pod sw czy kulturystykę zbijasz?

[...] 100mg prop łącznie 400mg/1ml Tzw. Test 400 setka jak to się bije żeby to był sam enan i cypio to by nie było pytań a ze jest tam prop .. który solo bije się co 2dzien ..a enan i cypio długie bije się co 4 nawet co 5 dzień są co biją co tydzień bo się długo utrzymuje, ale wiec jaki sens w tym srodku ma prop? Jak to ma się do strzałów, ktoś coś?

O super, coś takiego się przyda, dodatkowo jeszcze wrzucę https://sklep.sfd.pl/Alter_Medica_Pokrzywa_Sok-opis30373.html I myślę,że ładnie woda poleci, mam do zrzucenia 5kg, więc nie ma tragedii. Estro właśnie mam normę X2, ale boję się zbić, żeby na starcie się nie posypać