ale

Produkty dla mnie ok, ale mógłbyś wkleić ankiete i może pomożemy wybrac coś lepszego.

Spalenie tkanki tłuszczowej to głównie dieta, a nie suple. Ale ogólnie zestaw ujdzie. Wklej ankietę:)

ogolnie chodzi mi o sile i dobra pompe i kupilem sobie w tym celu 2x xp ale chcialbym jescz spalic tkanke tluszczowa bo do tej pory trenowalem na mase i nie przestrzegalem zadnej diety i troche tego tluszczu sie uzbieralo i myslalem zeby do tego dozucic aakg co wy o tym myslicie?? doradzcie cos

dokup 15 amp prolo i zrób cykl ale bez agi

[...] Jednak jak wiesz nie jest to najlepsze wyjście dla większośći ćwiczących i aktywnych osób. Nie patrzyłem dokładnie na badania bo trochę trzeba byłoby poświęcić czasu. Zalezy jeszcze jak reagujesz na daną dietę, jaki jest Twoj cel. Może ktoś inny poda konkrety, ale czym bardziej wymyślna dieta jednostronna tym więcej szkód może przynieść.

"powiedziałem znajomym że walczę w klatkach i chcialem co nie co pokazać. " pucujesz taką ścieme znajomkom ? hehehe dobry jesteś ... ale się uśmiałem ;D

Ale się uśmiałem. Zobacz sobie na różnych stronach filmiki tego typu;D

Będzie okej, ale ważne jest abyś dostarczał odpowiednią ilość kreatyny dziennie. Więc 20g przed treningiem, a resztę wrzucasz z pojedynczej formy np mono ;-)

1 i 4 - na mase kolego to dodatni bilans kaloryczny 2 - bedzie dobry tylko trzymaj w lodowce do rana 3 - raczej panierki bym unikał, ale to zalezy od indywidualnych predyspozycji. Ja czasami lubie sobie smignac kotleciora w panierce :P:P

Jak to jest twój pierwszy sparing to raczej nic nie wyjdzie tak jak planujesz... generalnie powinno się to robić luźno, bez spiny, ale pewnie jak pierwszy cios na twarz wyłapiesz to o tym zapomnisz i od razu będziesz chciał oddać... Generalnie staraj się co by nie było luźno, spróbuj robić te same kombinacje co na treningu, nie obiecuj sobie za [...]

To zmniejszyć do 4 tygodniowo ?Bo jednak lubie ćwiczyć , ale jeśli wiecej trenigów oznacza mniejsze efekty to zmiejsze do czterech

Ile chcesz za tego Assault'a? :-) Miałem kilka próbek SAW'a i bardzo się starałem (włączyłem tryb subiektywny) ale niestety nic. Assault'a bym spróbował.

nic szczególnego w sb nie ma;) Ale tak to jest z przed treningówkami ;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-18 08:07:52

wypisałem ja ale nie wiem gdzie jest...

no dobra mistrzu ale teraz mam z tąd wyjść i od nowa zaczac ten temat czy jak? I m new here

zanim wcisniesz dodaj post to wypełnij %-) ale wszystko

A to jeżeli chodzi o brzuch więc tutaj nie ma obciążenie znaczenia wiele. Więc od siebie dodam to, iż to mało 6 serii na brzuch w 2 ćwiczeniach, powtórzenia są OK, ale co do serii zwiększ je, bądź rób powtórzenia bardzo wolno. Lecz lepszym rozwiazaniem jest byś zmodyfikował trochę trening brzucha. Sam robię brzuch 3 razy w tygodniu w 4 ćwiczeniach [...]

[...] to zaprzeczenie... moim zdaniem tyle serii na brzuch to tragedia, na sam trening brzucha ci zajmuje pewno do 20 - 30 minut. Owszem jak wspomniałeś brzuch to duża partia, ale nie zapominaj, że wykonujesz także, wszelkiego rodzaju wyciskania, przysiady, martwe ciągi, wiosła, i inne wielostawowe ćwiczenia, przy których brzuch i prostowniki to [...]

Mozna ale niektorym ciezko przychodzi np na redukcji :) na masie tez w sumie jak jadam duzo posilkow wysoko weglowodanowych :) to jest juz sprawa indywidualna :)

stara wersja mega ale niedostępna bo juz nie jest dawno produkowana (niebieska etykieta) ,ta co jest obecnie na rynku (kaps/proch - czarna etykieta) to zwykły przeciętny spalacz i nie wiem skad takie pospolite ruszenie by go dostać, jest masa duzo lepszych preparatów w zblizonych/nizszych kosztach: jet fuel , meltdown, redline, tight itp kup cos [...]