ale

[...] coś innego. Czuję ból i napięcie w okolicy mięśni. Nie mam, żadnego drętwienia kończyn, zmniejszonego czucia itd. nic nie promieniuje do kończyn, co jest dobrym sygnałem, ale czuję ból w okolicy kręgosłupa i cholerne napięcie mięśni w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Miał ktoś z was może coś podobnego. W poniedziałek jestem zapisany do ortopedy, [...]

[...] mordowano rosyjskich zolnierzy"-Pan Janusz Korwin Mikke On jest p******nięty Straciłem cały szacunek. Rozumiem jakieś sympatie albo branie strony jakiegoś konfliktu, ale co tu wyp******il to najchętniej bym w cymbał przyp******il. Ewidentny ruski agent na smyczy Putina. Jak można nawet w świetle historii nowożytnej takie bzdury p******ić. [...]

[...] coś innego. Czuję ból i napięcie w okolicy mięśni. Nie mam, żadnego drętwienia kończyn, zmniejszonego czucia itd. nic nie promieniuje do kończyn, co jest dobrym sygnałem, ale czuję ból w okolicy kręgosłupa i cholerne napięcie mięśni w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Miał ktoś z was może coś podobnego. W poniedziałek jestem zapisany do ortopedy, [...]

Ale to nie zmienia faktu że jest to postać kultowa i ponadczasowa ;-) Poza tym właśnie z tego powodu kiedyś Superman zginął z rąk Doomsdaya , właśnie dlatego żeby wzbudzić znowu zainteresowanie Supermanem ;-) Btw Doomsday vs Hulk to byłaby walka %-) https://qph.cf2.quoracdn.net/main-qimg-42afa9ddfe6f3a23661b1883326cafd0-lq tu bym zwyciezcy nie [...]

Żeby nabierać fajnej masy to właśnie tłuszczu jak najmniej ( jeśli mówimy o tym na ciele ) , a tego w diecie zależy od trawienia , tolerancji . Tu będzie potrzebna metodą prób i błędów , a tego na ciele ok 12 % styknie . Do tego dostatni bilans kcal oraz dobry trening siłowy ze stałą progresja z treningu na trening . Jaka progresja to już od [...]

Niestety ale w poniedziałek moja idzie już do szpitala rodzic, więc nie mogę jutro wybrać się do Sopotu. Będę 3mac kciuki.

[...] dniach pojawiły się skurcze . Nie wiem czy tu szukać przyczyny . Magnez i potas nie pomogły Ja od zawsze przy początkach cykli na przeróżnych srodkach mam skurcze miesni , ale się tym nie przejmuje bo po 1-2 tygodniach problem zanika. Już za dzieciaka jak zaczynałem przygodę z kreatyną problem się pojawiał Czytałem na ten temat i to kwestia [...]

Ja też zdecydowanie brał bym exe, resztę kolega lodzianin1 ci wytłumaczył, teść trochę nisko ale to dopiero trzeci tydzień, może się jeszcze rozkręci, jak nie to daj e4d ale to po późniejszych badaniach i tak dla przypomnienia nie zapomnij bić hcg na cyklu, na redukcji trzymaj estro w granicy górnych widełek Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]

Cześć, chce sobie zrobić listę trudnych ćwiczeń do których warto dojść zamiast ciągle dodawać ciężaru w podstawowych ćwiczeniach bez celu, ale nie wiem jakie te cele sobie obrać oraz jakie ćwiczenia są takimi wyznacznikami siły. Chodzi mi o coś typu: Podciąganie na jednej ręce, podnoszenie ciężkiego młota np 5kg za koniec trzonka jedną ręką. [...]

No Weroniczka fajna dvpa , widziałem ją kiedys na żywo i mogłaby być imo trochę wyższa Ja lubię karzełki takie Nie karły, lol, ale małe laski Ona jest wręcz filigranowa jak dziecko , ale nie powiem fajna dvpa jest imo :-D i chętnie bym ją przeorał jakbym miał okazję %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-24 23:16:59

[...] trening pomimo blisko przejechanych dziś 500km z czego czesc po korkach w stolicy całkiem fajny. Praktycznie prosto z trasy wpadłem na trening. I pomimo, że jesteśmy w dziale sfd to bez pipmpu bo fa mnie nie sponsoruje to raz kolejny mega klepnal mnie napalm. Nie jestem zbytnio przecpany pre workautami bo dla mnie styka 200kofy plus cytrulina, [...]

To zależy od klubu i od okolicy w której ten klub się znajduje. W moim miasteczku w którym jest 2/3 kluby na krzyż zazwyczaj na bramce stoją typy po +120kg i niekoniecznie są jakoś wyróżniający się z tłumu bo często i gęsto przychodzą do tego klubu kibole i niezrównoważeni fighterzy z okolicznych sekcji a sam też miałem kilka spięć z ochroniarzami [...]

[...] i bicepsów czyli dla mnie nowość,bo zwiekszamy objetosc treningową łap gdzie się da :-D Nogi jak zawsze przetyrane konkretnie :-P Testowałem opaski uciskowe,fajna zabawka ale przy wiekszym zakresie powtórzeń troche przeszkadza. Ogólnie trening okluzyjny będę testował i zobaczymy czy coś to da. Trener nie jest fanem tej metody ale ja chce [...]

[...] by nic nie mógł zrobić bo jeszcze by komuś przypadkiem krzywdę zrobił. Teraz na bramkach jest inaczej niż kiedyś gdzie łepką sie wypłacało liścia za nic albo brało do "specjalnego pokoju " w klubie i bito do nieprzytomności ,teraz się unika użycia siły za wszelką cenne, przynajmniej tak było jak ja stałem i koledzy ale to pewnie zależy od klubu.

Dzięki :-) Madzia tak %-) przy napiętych mięśniach, w odpowiedniej pozie jeszcze w miarę to wygląda ale na luzie jest dużo gorzej ;-) Wrzucam jeszcze dzisiejsze próby https://youtu.be/vSZtE7yD20g Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-06-24 21:25:48

Dziś trening barków i sprawdziłem przy okazji trzy ćwiczenia z treningu proponowanego przez Sibillę Peeters. Chciałem nagrać moje wykonania ale na siłowni pustki,nie było komu kręcić :) Dobrze wchodzi,choć ja dziś mocno oslabiony,bo czymś sie zatrułem. Waga poleciała 4 kg w dół. Ale powoli już wracam do siebie,choc żołądek nadal podrażniony i jem [...]

Dziekuje , mysle ze to pamięć miesniowa pozwolila mi tak szybko sie ogarnac , wiadomo szamka , trening , suple ale tez to nie byl jakis dlugi okres czasu .

Dzięki :-) Jak dla mnie efekt super, nie tylko krata ale barki, klata i łapy na plus :-) Kawał dobrej roboty.

Panowie, jakie HCG teraz w aptece ? Dostałem receptę na ovitrelle ale u mnie w aptece 199 za szt, Prengyl jak cenowo stoi ? Bo i patrzyłem to bardzo ciężko teraz jest dostępny

Nie szukaj sposobu na rozpuszczenie kreatyny, bo ta się nie rozpuszcza ;-) Ewentualnie uzyskasz efekt zawiesiny, ale nie rozpuszczonego roztworu. Tak jak napisał Marcin. Wsyp do paszczy, zapij wodą i po problemie. 30 sekund roboty i nie trzeba rozpuszczać ani kombinować.