ale

Mi sie wydaje ze klate i tricepsy mozna cwiczyc razem ale to juz jest dla zaawansowanych bo przy robieniu klaty triceps i tak sie meczy a poza tym sam tak cwicze i jest qlt nie ma że boli, nie ma że przebacz

wiec tak: 1.wiem o tym ze przysiady sa na czworogłowe ale 4 serie na czworogłowe to za mało wiec dorzuć jeszcze wykroki wtedy bedzie 8 seri 2. jak robiłes w ostatnim plaie francuskie ze sztangielka to ok zostaw jak jest 3. rób uginanie przedramion ze sztanga w srednim uchwycie wtedy zaangazowane sa obydwie głowy, i ugianie na modlitewniku na [...]

A mi juz 3 raz znikly powiadomienia . Denerwuje mnie to bo nie chce mi sie chodzic po calym forum i szukac tematow w ktorych cos mowilem . Nie ma Ale.....

Troche mnie denerwuje to ze nikt kto oddal glos na nie sie nie wypowiedzial . LUDZIE NA ZLOSC MI CHCECIE ZROBIC czy cos zle robie ? Nie ma Ale..... Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-01-26 11:40:24

Konik - masz KLASYCZNE objawy, miałem tak samo; wszystko! Nie musisz 30min po jedzeniu, możesz bezpośrednio (tak, jak zrobiłeś). Będziesz parę dni rozdrażniony, ale to norma - taki dziwny stan: euforia z większą agresją. Jak się bęziesz źle czuł, to zapodawaj właśnie coś słodkiego. Na zgagę raczej nie ma sposobu. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]

Dobra... Było cięzko, ale nie aż tak Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] i je zagospodarowywał. Błąd!! Białko nie ma tak jak węglowodany swojego magazynu aby mogło być z niego pobierane wtedy kiedy chcesz! Dlatego trzeba go dostarczać czesto ale w mniejszych porcjach (aby uniknac tez marnotrastwa - słynna jednorazowa dawka okolo 30-40 gram) Piszesz że organizm czerpie z aminokwasów dostarczonych w ciagu dnia [...]

MANIJAQ nie powiedziałem, ze nie dodaje białek roślinnych do diety powiedziałem, że ich tylko nie uwzględniam w dziennym bilansie białkowym== dostarczam je ale nie licze ile ich zjadłem. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

[...] cała masa. Napisałem, że do poprawnego technicznie, czyli takiego perfidnie mocnego rozciąg się przydaje jak najbardziej. Ale jest też druga wersja tego kopnięcia, własnie zalecana dla osób mniej rozciagniętych. Polega na szybkim wyrzucie nogi w górę i w fazie kulminacyjnej na skręceniu bioder tyłem do przeciwnika. W takim przypadku noga sama [...]

Paks , ale chopperkiem też można sobie fajnie pojeździć Wlazł kotEk na płotek i mruga

[...] wyslij kolezanke do lekarza zeby jej przeppisal Heminevrin, jest to lagodny lek usypiajacy i uspokajajacy. A co do melatoniny to nie moge ci pomoc bo nie znam tego leku, ale dzis sobie zalatwie to zobacze jak sie bede po nim czul. Jesli wystapia po nims jakies stany sennosci to dam znac, ale moze u ciebie i twojej kolezanki jest to [...]

pewnie zle sie wyrazilem...ale oczywiscie nie chodzilo mi to ze mozna zjesc bialko i ono sie gdzies w organizmie "przechowa" zeby pozniej bylo wygospodarowane... chodzi o to ze organizm w nocy sie regeruje, katabilozmowi skutecznie zapobiega wlasnie wczesniej sporzyte bialko (te przed snem)...i nie jest tu wazne jakie to bedzie bialko... [...]

chopperki napewno sa wygodniejsze na dalsza droge , bo siedzisz wygodnie jak w fotelu , ale scigaczem mozna szybciej gdzies dojechac(chociarz niekonieczne), a pozatym siakos mi sie wydaje ze sa ladniejsze , chociarz mniej praktyczne

powiem tak : są wygodniejsze , wygodniej się jeździ , ale nie ma to jak ścigacz. Ja nigdy nie kupiłbym choppera ponieważ żal mi wydawać pieniądze wolałbym kupić jakiegoś dobrego ścigacza ,a dałem fotki chopperow żeby było ciekawiej Wlazł kotEk na płotek i mruga

A tak miedzy nami to na zachodnich boardach (wiem ze to zadna wykladnia prawdy eheh ale coś w tym jest) od dawna trabia ze serwatka najlepsza jest rano i po treningu. A najlepszym białkiem na noc jest kazeina to tak off topic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

ja tez bym nigdy nie kupil choppera , chociarz ze scigaczem tez nic niewiadomo , najpierw pewnie sprawie sobie jakis samochodzik, a jak bedzie kasa to jakis motorek. Ale mozna przynajmniej sobie pomazyc patrzac na te fotki

Gratuluje panowie egzaminu aby tak dalej . Że wam sie chce zdawać na ta paski. ziaja cieszę się że trenujesz dla siebie - i oto w tym chodzi. Nie lubie ludzi którzy uważają że starzy są tylko poto aby dawali kasę bo ty masz taką ochotę - ale skończmy już ten temat. A jeśli chodzi chodzi o poznawanie dup to stary widze że jeszcze nie poznałes tej [...]

panowie ..bede sekoondantem:))))))))))fakt ....podobno na kreatynach by skw moosi faktycznie widniec nr patentu i zastrzezenia....co do vitalife jako całosci sie nie odniose bo nigdy z tej firmy nic nie koopowalem ..ale rzeczywiscie na ich stoiskoo sprzedaja brzydkie baby pozdro bigger biger

Ale jeszcze Ciekawi mnie jedna rzecz Mianowicie jedna osoba skacze 90cm (dosiezny) a druga na 40cm. Czy ta druga poprzez treningi moze dojsc do 90cm??? A ta pierwsza tez moze chyba jeszcze wyciagnac?? Bo przeciez nie mozliwe jest aby odpowiedni trening nie dawal efektów???

[...] białek Ale jak znajde badania to zapodam żaden problem ! A sama serwatka w ciagu dnia bez innych białek ? hmmmm moze i nie bylby to katabolizm powiekszony (to zalezy od dawek i czestotliwosci pobierania jej) ale byloby to NIEEFEKTYWNE Naprawde zapraszam do poczytania zachodnich boardów. jakby nie patrzył oni z wieda na temat [...]