Byłeś w klubie? Wydaje mi się, że mówisz tak tylko z nazwy ulicy. ;P Jest to najlepszy klub w cz-wa, mistrzowie europy, polski... ale jeśli szukasz czegoś alternatywnego to naprawdę ciężko o to. MT nie stoi na dobrym poziomie u nas. Bardziej poleciłbym Ci nasze MMA (chyba 70 zł. na miecha) ( http://kulturystyka24h.pl/kulak.php ) Jeżeli walka w [...]
[...] 9 km/h to już nie "szybko" a 16 km/h to znośna prędkość ;)). 3. Przedwczoraj pobiegłem dość szybko (średnio ok. 10 km/h przez kilkadziesiąt minut), czułem się ok, ale wczoraj trochę bolało mnie serce (wieczorem przeszło), dziś od rana znów trochę boli. 4. Pobiegałem dziś przy średnim pulsie (130-140) i kiedy biegłem było ok, ale teraz [...]
[...] sposob ktory nie da sie okreslic. Rozpoczecie cwiczen bez zadnego przygotowania kondycyjnego , biorac pod uwage ambicje mlodych ludzi najciezszego ktory mozemy spotkac w dziale trening,moze spowodowac (prawie napewno) klopoty zdrowotne w przyszlosci. artek111 moze masz 20 lat i tego nie odczuwasz ale gwarantuje ci wczesniej czy pozniej jezeli [...]
no insa to nie przelewki,u mnie na silowni jedna osoba brala inse krotka no ale wygladala prze***anie potem,ale gosc mial czas na jedzienie i wszystko bo nic nie porabial calymi dniami tylko zarcie co do zegarka i inne zabawki.To srodek dla osob ktore praktycznie juz nic moze nie ruszyc i maja x lat za soba koksowania,ale najlepiej zostawic ja [...]
fajnie , ale zalety i zdolnosci umysłu a ciala to troche inne sprawy. chodzi mi o to ze nie przeskoczysz pewnych uwarunkowan genetycznych : niski wzrost, szerokie biodra, wązkie barki, greube stwawy idt. nie przeskoczysz tez slabej budowy stawów i powiezi stawowych, nie kazdy nawet silny nadaje sie do dzwigania naprawde duzych ciezarów ( np : [...]
może troche zbyt ostro to napisałem, ale oprucz podziału na statyczne czy dynamiczne konkurencje jest jeszcze podział na techniczne czy tez nie, a wiekszość z tych konkurencji oczywiśćie na tych zawodach było dosyć technicznych gdzie właśnie oprucz siły liczyła sie technika ich wykonywania. a jesli chodzi o prestiż tych zawodów oczywiście jest [...]
osobiście wybrałem na początek najtańszą opcje-kyokushinkai za 36 zł miesięcznie jak za 4 treningi w tygodniu to niedrogo(początkujący 3 treningi-30zł) ale też po sesji przenosze sie pewnie do raczadamu poza tym niedaleko miasteczka jest klub orion piwowarskiego(6dan) fullcontact kickboxing czy jakoś tak 3 treningi w tygodniu po 50zł ale straszna [...]
Dzięki za radę (wzorowałem się na moich instruktorach - oni trenują w kombinezonach). Mam wytrzymałe gacie (wojskowe - nie zawiodły mnie ani razu:)) ale chciałbym kupić jakąś górną część ubioru i co możesz mi zaproponować. Są różnego rodzaju "koszule", bluzy zapinane na guziki ale do mnie jakoś to nie przemawia. Jak pisałem wcześniej mam [...]
Z tym ze przyjemna to zalezy od gustu maja dobrych i bardzo dobrych zawodnikow w zespole np. pamietam bardzo efektowna bramke Gerrarda w ostatnim meczy w grupie cos kolo 83-84 minuty co dala im awans wiadomo ze jak sie ma takich zawodnikow to nie mozna grac bardzo nudnej pilki ale mi sie taka pilka jak graja nie podoba moze gola strzela ladnego [...]
hmm faktycznie dziwny plan ale ma sens w sumie chyba:D ja bym dodal przynajmniej ze 2 serie do barkow ale za duzo wyciskania na rzecz wznosow bokiem i na tylnie ze 2 serie. Klata troche za duzo serii... jednak ujdzie jesli nie bedziesz przeginal z tym planem. Mozna rownie dobrze rozpatrywac wyciskanie wasko jako cwiczenie na trica i jest oki Co [...]
to że mam mało tematów i postów założonych to nie znaczy że sie na tym nie znam. w końcu sport nie polega na siedzeniu przy komputerze, ale też nie jestem znawcą tematu ale myśle i jestem pewny że nie tylko ja że w stylu typowo uderzanym miał by mniejsze szanse, wiem że kiedyś zajmował sie boksem i karate ale to nie istotne, chodzi o to że siła mu [...]
Ok. Ale ja tez mam prosbe. Masz moze walke Mike Tyson vs Evander Holyfield I? Bylbym wdzieczny ale w dobrej jakosci czyli ten okolo 650MB. Jesli by ktos mial to prosilbym o wrzucenie ale w jednej czesci i nie uszkodzony bo ostatnio wlasie mnialem problem z tego typu walką. bardzo bym prosil moze na sendspace albo yousendit a ja wrzuce jeszcze raz [...]
Daro - teraz to wiem ale wtedy nie , 70 zł zmarnowałem Też uważam że wysiłek fizyczne to podstawa, nie raz namawiałem tate na siłke ale on nie chce. Poza tym jego praca nie daje mu zbytnio możliwości na trening. Jest na dość wysokim stanowisku w firmie tytoniowej i w tygodniu wraca do domu między 19-21. Często też wyjeżdza na kilka dni, więc [...]
[...] trening siłowy. Nie potrzebujemy aż tak dużo budulca dla mięśni, a energię jesteśmy w stanie dostarczyć. co prawda z pewnością stracimy kilka kilo i to pewnie mięśni, ale jest szansa, że chociaż siła nam skoczy. Co do przykładów to jest mnóstwo takich ludzi - więzienia (znałem jednego, który po wyjściu schudł kosmicznie, ale siła skoczyła [...]
czesc Wam wszystkim, dawno mnie nie bylo ale teraz powinienem czesciej wpadac, cos ciekawego sie dzialo?qazar cos przytyl? jest wogole? wyliam: Keho, Ty głupi Ty...gdzieś był?? W ROZNYCH MIEJSCACH BYLEM, A W PIATEK NA POGOTOWIU HEHE podaj mi swój GG-namba MASZ W PROFILU ALE, 8746332 pewnie i tak zapomnę napisać, ale na wszelki wypadek będę miał [...]
A to moj typ: 1.Przysiad/MC - na zmiane co trening. 2.Wyciskanie płasko 3.Podciaganie na drazku lub podciganie w opadzie. 4.Wyciskanie na barki. 5i6. Byle co na bic i tric ale nie musisz jesli nie chcesz. Pocwicz i zobacz. Przy takiej ilosci cwiczen liczba serii bedzie wieksza niz wczesniej. Ale wg mnie wlasnie o to chodzi. Po cyklu zamien sobie [...]
kaptury odpusc, ale zamiast tego wiecej serii na plecy (jedna to na pewno za malo). mozesz robic dwie serie na plaskiej. w zasadzie sa dwie szkoly - jedna ktora zaklada po 1 cwiczeniu (ale serii moze byc kilka) na kazda partie (na klate i plecy do 2) - mniej wiecej tak jak masz teraz ulozone, - druga, ktora zaklada mimimum zlozonych cwiczen - [...]
Wołek dla mnie odzielne treningi lydek itd nie maja sensu bo ja nie jestem kulturysta. Ci , ktorzy chcieliby przetrenowac cale cialo w jednej sesji treningowej nie wyrobili by sie czasowo. Oczywiscie mozesz podzielic cialo na 2 czesci i cwiczyc 6 dni w tygodniu ale komu by sie chcialo? WIem z wlasnego doswiadczenia, ze musisz wybrac. Ja wczesniej [...]
wiec tak wyjechałem z Rzeszowa dojechałem na miejsca na godzine 9:20 (wyjechałem o 7) jechałem busem połowa to byłe jakieś stare babki i dziadkowie heheh ale się czułem za mną siedzieli jacyś trzej kolesie ale nieodzywałem się do nic bo bo bo a**** bo tak pozjeżdzałem troszke hehe na początku przez 2 zjazdy troche gleb było a potem sama [...]
myslałem o klubie dla klasy średniej klientów, niekoniecznie klientek, a nie klubie kalsy lux. ale co to jest klasa średnia? mam koleżanki, studentki, któe, jak im się nie uda wygospodarować dodatkowych ponad 100 zł za najtańszy karnet na miesiąc w Gymnasionie na ursynowie (hen, daleko, koło geanta i Go sport) to są nieszczęsliwe. gdy pytałem [...]
ARNOLD CLASSIC 2006
