ale

Dzięki ;-) Zobaczymy jak to będzie. Na razie jest napalona na rewanż za rok, ale może jej przejdzie z czasem :-P Zaraz lecimy coś poćwiczyć, a potem... znowu żarcie %-) Wczoraj gastro było już większe :-D /SFD/2018/7/18/274331ab9b26414e9007b072fc63af5a.jpg /SFD/2018/7/18/3f51c52697324a4080713f295d8978a6.jpg

Dobre ale małe :-P

ale gofra takiego bym zjadl aaaa %-) choc zamienilbym na nateelle ten dzem czy co tam jest i juz wogole bajka by byla 8-)

Nawet i ja załapałem się na foto z Sopotu od Szymczuka :-D Co prawda t6lko dlatego, że Kondziu wygrał open, ale dobre i to %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/fr/cp0/e15/q65/37322678_1775122742541828_3896281188607721472_o.jpg?_nc_cat=0&efg=eyJpIjoidCJ9&oh=d4a9bc0788ea3cdffe0c4ba8f90fdcfe&oe=5BD3CDC7

Ty zawsze miales poj**any organizm, ale powiem Ci, ze mam jednego podpoiecznego ktoremu dalem cheata i polecial na grubo cos w stylu Wojtusia <3 i tez waga 2kg w dol, jakos miesiac pozniej to samo znow 2kg w dol %-) ch** przygotowujcie sie na grubych cheatach, a ja zostane przy ryzu %-)

Z jednej strony to fajne, ale z drugiej boję się jak ja teraz będę robił masę. Wątpię, czy będę mógł dalej jeść po 800g ww ed i trzymać jakość. Jednak 250mg testa to nie 1g i 1g bolda :-P

ale skoro robisz te kilka km dziennie, to znaczy że wydolność płuc wzrasta = pozostaje się tylko cieszyć, że się mniej męczysz :-)

Ja tez obecnie jem pod 700 g ww i waga stoi ale jem max czysto. A gdybym zjadł głupia pizzę czy cos to na drugi dzień 2 kg więcej. Po takich 3 dniach jedzenia to przez wyj**ane ciśnienie chyba nie był bym w stanie funkcjonować :p

Taa też go pamiętam, chociaż mam wrażenie, że nie był do końca szczery w tym co pisał, szczególnie co do saa. No ale może się mylę :-P

Dzisiaj bardzo fajny trening ;-) Nogi ogólnie fajnie mi idą, mimo że bez najcięższych ćwiczeń. Progres i ciężarowy, ale i w rozmiarze, bo mimo że od wyjścia ze szpitala waga spadła już o 5kg, to udo zwiększyło się o 2cm ;-) 1. Odpychanie od platformy 10x10 2. Wyciskanie suwnica 6x8-12 3. Wyprosty siedząc 4x12 4. Bułgary 3x15 5. Wypychanie w tył [...]

Jak by to nie zabrzmiało %-) Ale dupa była ciekawsza :D :D :D

Ale ja tà redukcję pociągnę jeszcze ze 2 tyg i koniec. Poza tym, po tym szpitalu to to co zdążyłem naprawić, i tak na pewno się rozjechało.

Zacznij od 1 tab do największego posiłku. Dalej będzie słabo to zwiększ. Dajcie znać jak materiał :-D Starałem się wypaść naturalnie i się nie zacinać, ale jak na co dzień nawet filmików na instastory się nie kręci, to taki wywiad to nie lada wyzwanie %-)

Nie chodzi o to że nie chcę pisać o saa. Zadałeś jedno pytanie, ok - odpowiedziałem. Mija minuta wyjeżdżasz z kolejnym, plus cały spam na pw. Na pojedyńcze pytania odpowiem, ale miej umiar. Inni za to płacą.

da się da się słuchać i to z przyjemnością, specjalistą nie jestem, żeby to oceniać, ale dało się wyczuć, że stresa miałeś i to nie jest chleb powszedni nagrywać takie coś :-)

Ale ja tam mam wyebane i w fb i w insta, przecież ja się w ogóle nie promuję nigdzie :-P Na fb mam niecałe 800 lajeczków a na insta ledwo ponad 1k obserwujących. Przecież ja nie kręcę nawet krótkich filmików na instastory, serio nie jara mnie to :-P

Heh ale ogólnie ten wywiad mi się mega podobał, czułem się luźno, i na prawdę fajnie mi się gadało, bo mówiłem o tym co kocham ;-) No i też rozmawiałem z kumplem, a nie obcą osobą. Myślę, że z pff by tak nie wyszło, i nie tylko o temat chodzi.

Heh ale ogólnie ten wywiad mi się mega podobał, czułem się luźno, i na prawdę fajnie mi się gadało, bo mówiłem o tym co kocham ;-) to teraz będziemy podsyłać tematy rozmów i jeden wywiadzik w tygodniu będzie pojawiał się regularnie? ;-)

[...] 30 min cardio. Waga spadła do 99kg, więc jest ok ;-) Separacja fajnie się poprawia, nawet prążki na prawej czwórce wychodzą, a u mnie to rzadkość :-D Na foto słabo widać, no ale wstawię :-) https://zapodaj.net/images/f990c1617ba11.jpg https://zapodaj.net/images/3b91499ea5ed1.jpg I dzisiejsze zakupy %-) Jak ktoś jeszcze nie wie, to rockstary zero [...]

No ale to chodzi o to, że mnie one wcale nie pobudzają :-). Pijam sporo kawy, pewnie dlatego.