ale

przede wszystkim to jeżeli chodzi o witaminy to nie warto kupować żadnych suplementów, a udać się do apteki i kupić witaminy w formie leku, oficjalnie zarejestrowanego, przebadanego produktu jako lek. Ale głupoty %-)

no dochód pasywny to podstawa zamożności i pewnego spokoju ... ale wbrew pozorom wcale nie tak łatwo go uzyskać to znaczy próg wejścia jest duży jeśli myślimy o jakimś sensownym przychodzie

[...] u mnie międzynarodowym dniem nóg he he Ogólnie co by tutaj powiedzieć o dzisiejszym treningu może tylko tyle że w głównej serii siadów dałem dosyć mocno ciała no ale zdarza się i tak. Tak więc dzisiaj pierwsza seria robocza siadów na 220 kg i miało to pójść na osiem powtórzeń ale niestety nie poszło złożyło się na to kilka rzeczy po [...]

Ale witaminy to nie lek, one są zawsze sprzedawane jako suplement diety. Z tego co widziałem to produkty AN są w kilku aptekach w moim mieście.

[...] Zawsze warto wyliczyć sobie ile kosztuje nas dzienna porcja danego suplementu i tutaj patrzymy na skład i cenę produktu bo często jest tak że mamy na przykład tani magnez ale tego taniego magnesu musimy spożywać pięć tabletek dziennie a kupimy drogi i damy jedną tabletkę dziennie i wystarczy a suma sumarum w skali miesiąca może się okazać że [...]

[...] była fajna :) Ja za to dostałem kiedyś ich izolat- rozpuszczalność konsystencja mega spoko. Smak mailem chyba wanilię i mi akurat totalnie nie podszedł. Jeśli to był ten smak robiony przez Sport Definition, o którym pisze Domer, to nie dziwne, bo robili na prawdę smaczne białka. Nie wiem jak teraz , ale początek mieli mega mocny pod tym względem

Że względu na walory smakowe jednak podzielił bym to na 2 x, no tak jak Koniu mówi. Zepsuć się nie zepsuje, ale walory smakowe pod koniec tygodnia będą wątpliwe.

[...] jakość, można dokładać, stos x 13 jw, dobrze weszlo, stos x 12 za tydz stos + 5 kg x 12 x 3 3. Przysiady - 40 kg x 12, 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 3, 125 kg 5x5 ciężko ale dobra jakość i czucie, można lekko dołożyć, za tydz 127 kg 5x5 4. Suwnica - 120 kg x 10, 160 kg x 6, 190 kg x 12 ekstra jakość i czucie, bardzo dobrze weszlo, można [...]

[...] 10, 10 kg x 13, 13 7. Unoszenie w bok - 1x10-12, 1x8-10, 1x12-15 10 kg x 10, 16 kg x 14, 14 Unoszenie na drążku 3x Notatnik: 1. Buttetfly - 41 kg x 10, 59 kg x 12 ciężko ale bardzo dobre tempo i czucie klaty, 59 kg x 12 jw, praktycznie do załamania, za tydz powtórka 59 kg x 12 x 3 2. Wycisk skos - 20 kg x 10, 26 kg x 6, 32 kg x 3, 36 kg x 2, [...]

No ja też, ale może kiedyś człowiek się na tyle dorobi, że nie będzie musiał pracować. Jakiś dochód pasywny czy coś. Ja dzięki mieszkaniu koszty życia mam niższe o jakieś 1000 zł. Ze swoimi oszczędnościami to i nawet z rok mógłbym żyć bez roboty, biednie, ale dałbym radę. Ja to kiedyś myślałem chociażby o tym, żeby kupić jakąś nieruchomość pod [...]

Francja lub Anglia?Ok,ale po ewentualnym awansie i wyjsciu z grupy.Jako rywala grupowego wole Finlandie

Górę ciała ćwiczę w domu, z małymi ciężarkami. Teraz nie wiem co z tą częstotliwością, czytałam na grupkach o siłowni dla kobiet, że widziały lepsze wzrosty ćwicząc dwa razy, ale wolę robić coś jak najlepiej, po około miesiącu sama mam +3cm w pośladkach, a mi tłuszcz się nigdy na nich nie zbierał (jak miałam nadwagę to dalej były płaskie) i [...]

[...] z jednym pytaniem, moze ktos bedzie w stanie pomoc;) chodzi o cholesterol. jakis czas temu (okolo roku) przez przypadek/glupote zbilem go do okolic 110. od tego czasu probowalem wiele i po roku nadal w okolicach 115, wczoraj odebralem lipidogram i jest 120. ma ktos jakis pomysl jak go ruszyc w gore? probowalem diety wysokotluszczowej z wysoka [...]

[...] ok. 20tyś kroków w weekend ok. 25 tyś 4-5x w tygodniu trening z internetu z hantlami bardziej w kierunku siłowym np fitdoncia czy Agata zając (zegarek najczęściej pokazuje 180 kcal spalonych w ciągu 55 min ale nie czuję się zbytnio zmęczona po tym) Sen ok. 5-6 godzin Jaki to współczynnik aktywności ? Nie mam pojęcia jak to obliczyć :/

[...] z jednym pytaniem, moze ktos bedzie w stanie pomoc;) chodzi o cholesterol. jakis czas temu (okolo roku) przez przypadek/glupote zbilem go do okolic 110. od tego czasu probowalem wiele i po roku nadal w okolicach 115, wczoraj odebralem lipidogram i jest 120. ma ktos jakis pomysl jak go ruszyc w gore? probowalem diety wysokotluszczowej z wysoka [...]

[...] zapasem dlatego zwiększyłem do 120kg z zamiarem zrobienia 10 powtórzeń. Na tym etapie treningów założyłem sobie zakres 8-10 , co niestety nie udało się w ostatniej serii ....ale i tak jest dobrze :-)) Wprowadziłem kolejne ćwiczenie na klatkę ... oczywiście na razie na lajciku z wyczuwaniem obciążenia. KLATKA wyciskanie leżąc wąsko HAMMER 100kg [...]

[...] wszystkich do jednego worka, jak lekarz jest fajny to pacjenci majac wizyte wczesniej u innego potrafia czekac 2 mcs, az tamten wroci z L4/stażu w szpitalu itd. Tu wszystko zalezy od czlowieka, nie profesji. Bo jesli za 4k mozesz zaraz stracic uprawnienia, to analogicznie za np bycie szwaczką powinno być 1k. Tez bylbys mily dla klienta? Tu sie [...]

Już pisałem To temat rzeka i zupełnie nie na ten dział. Ja obecnie przebywam w klinicznym szpitalu , państwowym i jestem traktowany bardzo dobrze. To też kwestia jakich ludzi na swojej drodze spotykany. Ale i tak jestem zwolennikiem prywatnej opieki zdrowotnej bo dziś to jednak teoche farsa. Żeby nie było nie na temat Zaraz zamierzam wbić teoche [...]

Adam rembis, Marcin Zieliński Jacek Kendra Marcin Pulik i jeszcze jakaś pani ale nie pamietam nazwiska :) To taki panel Rebis& Przyjaciele ....ale nie wnikam,nie oceniam bo tak jak Przemek napisał fotek dokładnych mało,żadnego filmu. A wiemy że nawet najlepszy stream nieraz i tak tego co na żywo nie pokazuje także nie oceniam. Sylwetka [...]

a gdzie takie cos? ;d u mnei w e.leclerku , ale widziałem bez problemu na allegro :)