ale

Wojtek info dostałem na meila ale jak coś chcesz wiedziec o nich to Ci napiszę . Goldi niech nie wkleja nie wchodzę tam bo jeszcze zobacze wykonanie mastiego i nie zasnę :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-05-13 22:12:34

Bije cały czas HCG andro z czystego zaufania do tej firmy ,ale tak się zastanawiam czy nie kupić panaxa, bo cenowo wychodzi 2:1 dla panaxa ;d Chłopaki widzę polecacie te HCG .. A moze badał ktoś stężenie ostatnio tego ? I byłby skłonny uchylić rąbka tajemnicy :)

[...] ryz z kurczakiem. Normalnie zawsze na sniadanie jem omlet albo jajecznice na bekonie . A taka jajecznica to duza ilosc tluszczu na start dnia %-) Do tego jajka jem zawsze cale . Sniadanie napewno pozostawie takie bo one sie nie nudzi ale mysle moze mieszac jajka z bialkami i wyrzucic bekon. Na 2 sniadanie w pracy zawsze leca kanapki i [...]

[...] W Wyciskaniu czuje sie slabo i niepewnie . Z czasem mysle ze to sie zmieni , napewno technika do poprawienia ( chyba za bardzo flaruje lokcie ) ,Cwiczenia na hamerrach spoko ale jakos nie wydaja mi sie za bardzo wydajne . Za to maszyna na rozpietkach dala w kosc , bardzo fajna pompa :-)) Na klatke tylko tyle i az tyle %-) Barki po klacie plonely [...]

Disc dobrze cię ulało. Dziesięć kg i 6cm to dużo wg mnie. Za dużo kalorii dałeś. Moim zdaniem powinieneś wrócić na redukcję ale obcinać kalorie stopniowo. Spróbuj utrzymać dobrą forme przez lato a potem, z przyzwoitym BF, zaczniesz masę. Powodzenia

Czy ktoś sie orientuje,czy jest szansa na zabieg przez nfz? Nie stać mnie na prywatne kliniki po 6-7tyś zrzuciłem fatu ale to gino mnie wykańcza psychicznie szczegolnie w lato gdzie sie chodzi tylko w T-shirt

Cześć. Jestem po 3 strzale (250mg co 5 dni). Nie czuje się najlepiej, czuje taki dziwny niepokój, jakieś takie wqrwienie. Nie towarzyszy mi ono cały czas, po treningu czuje się taki wyluzowany, wszystko fajnie, a po jakimś czasie taka wewnętrzna złość, jakiś taki lęk. Ciśnienie mam lekko podwyższone około 135/85, gdzie na sucho mam max 125/80. [...]

[...] /SFD/2024/3/30/7cf8ae0971a8406086ec2757a9a946c0.jpg /SFD/2024/3/30/c6000b9985e24c9482817ef14d4a4d0f.jpg Teoretycznie do końca maja lecę z masą, ale nie do końca jestem pewny, czy mi dobrze idzie, więc wstawiam aktualne zdjęcia. Tragedia, zaczynać redukcję, bo sporo tłuszczu wleciało, a mięśni niezbyt? Czy nie jest aż [...]

[...] wszystkim :) ogólnie rozpoczynam (znowu) walkę z kilogramami i chciał bym żeby ktoś kumaty wypowiedział się na temat mojej diety. Jest monotonna bo cały czas jem to samo ale nie mam z tym problemu poniżej wrzucę screeny z dnia jedzenia i swoje foty. /SFD/2024/5/13/1e55f9fc31d64608842986972df988a3.jpg [...]

[...] extension 4x12 (18kg) 6. Cable triceps pushdowns 4x15 (one arm 9kg) Ale łapy super spompowane, uginan to już dawno nie robiłam z ciężarem 5-6 kg, a ledwo co weszlo 15 rep, ale już na zmęczonych wyjściowo bicepsach. I taka fotka instagramowa zrobiona przed treningiem jak człowiek jeszcze wygląda, bo na treningu i potem to już gorzej, mam włosy [...]

Tak wspomniane właśnie dreszcze naprzemienne zimno ciepło to dość typowe działanie johimbiny. Ze względu właśnie na charakterystyczne naprzemienne dreszcze odczucia zimna właśnie trudno tutaj pomylić się o johe z innymi stymulantami. Większość zazwyczaj mocno pobudza i daje zwiększone odczucia termogeneza. Osobiście nie spotkałem się z żadną inną [...]

/SFD/2024/5/13/a22aa9f9f9d5476a8b654b1cafc6a4c1.jpg Ad1. Jeśli czujesz taką potrzebę to jak najbardziej możesz rozciągnąć trenowane mięśnie to poprawi ich elastyczność, ale także wpłynie pozytywnie na regenerację powysiłkową. Ad2. Tutaj nie ma to znaczenia dużego, są techniki chłodzenia po treningu czy naprzemiennych prysznicy, ale to raczej jako [...]

Czesc Chialem zaczac moj pierwszy cykl ale nie wiem jak brac itd. Glownie zalezy mi na zwirkrzeniu masy miesniowej. co mam to: Dianabol 10mg Testosteron 300mg/ml Clomid50mg Tamoxifiren20mg Arimidex1mg. Prosil bym o porade, doswiadczonych kolegow. 33lata waga 75kg 176cm pozdrawiam

Ale to nie temat o jajach i parówach.

[...] na lekach z nadciśnieniem i nie było problemu z treningiem siłowym przez kilka miesięcy działał ze mną. Leki miał dobrze dobrane i nie było żadnego problemu z treningiem, ale też był w stałej konsultacji/opiece z lekarzem robił sobie często pomiary i lekarz zalecił mu aktywność fizyczną. Ale każdy przypadek jest indywidualny i tutaj nikt nie [...]

Cześć zmieniałem kalorie na początku 3000 po dwóch tygodniach chyba od raz już 2800... potem 2500.. na koncu 2300... nie pamiętam dokładnie kiedy zmieniłem z 2800 na 2500.. moze tu gdzies w dzienniku jest.. ale jak czułem że się zatrzymuje wraz z kontrolowaniem ciągle wymiarów co tydzień dwa to zmniejszałem mam 182cm wzrostu

Ostaryna nie jest suplementem, a śrdodkiem z grupy SARM. O ile mi wiadomo, to jej działanie opiera się głównie o receptory androgenowe i wpływ na hormony, jak to się ma ukłąd nerwowy niestety nie jestem w stanie stwierdzić. Wydaję mi się, że bezpośrednio nie, ale to już zostawiam osobom bardziej kompetentnym w tej kwestii.

A tutaj moi drodzy trening z soboty. Godzinkę wcześniej zamykali siłownię więc się nie wyrobiłem z łydkami i allahami no ale przynajmniej wszystko na nóżki weszło tak jak powinno, a i po schodkach był problem z wejściem :p Trening lower body 11.05.2024: 1.Przysiad przedni 5x8-10p: 80x10, 75x10, 70x10, 70x10, 60x10 2.Martwy ciąg 5x8-10p: 90x10, [...]

[...] składowe mięśnia pracują w tym samym ruchu. Dla przykładu w mięśniu czworogłowym tylko mięsień prostu uda ma nazwijmy to więcej funkcji bo nie tylko prostuje staw kolanowy, ale także jest zginaczem i odwodzicielem w stawie biodrowym. W tricepsie dwie funkcje ma tylko głowa długa tricepsa. Dlatego też w ramach jednego mięśnia, który jest niejako [...]

[...] się tylko na tym starcie bo nie często prosto z zawodów jedzie się na porodówkę w brązerze %-) jednak fakt tez taki że tego startu miało nie być wiec tym bardziej ciesze się ze udało się wyjść ;) ale myślę że za 1-1,5roku uda się wrócić na scene, byle zdrówko było i kontuzje omijały ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2024-05-13 15:41:44