ale

Zadziała ale efekty będą zależne od Twojej genetyki , i nie będą one oszałamiające raczej . Pozdrawiam'

Makaveli01 dobrze to ujął, ale wystarczy ze bedziesz przestrzegal 3 stalowych zasad: 1. Jedz dużo 2. Jedz zdrowo 3. Jedz o równych porach i to wystarczy... do tego pilbym jak najwiecej wody, dieta nie jest taka straszna wiec nie boj nic poza tym nie musisz obliczac jakichs tam kalori btw tylko wystarczy to co podalem (oczywiscie po jakims czasie [...]

Nie wiem, trudno powiedzieć. Ale jako mini przekąska (lecz sycąca!) mogą się sprawdzić :)

hmmm mały boosterek - IMO 100g lepszy :D .. ale kto wie.. zależy od okoliczności ;)

Panowie no zawsze większe będzie się bardziej opłacało to normalne. Według mnie produkt może nie tyle co niezbędny, ale bardzo fajny, będzie możliwość wyboru :-)

[...] śniadanie 100g, jogurt wtedy odpuść przed treningiem. po treningu banan + shake proteinowy, dopiero potem jesz II posiłek. ciezko mi troche uwierzyc zebys o 9 rano wolowine wcinal, ale ok. troche wczesnie ten ostatni posilek, nie piszesz o ktorej kladziesz sie spac (ostatni posilek ok. godzine przed snem). piszesz, ze wolny metabolizm, ile % bf?

''jem dużo'' nic nie mówi masa ciała jest ściśle powiązana z ilością i jakością spożywanego jedzenia poczytaj tematy podwieszone, możesz tam wstawić swoją diete do oceny a ktoś powinien poprawić ale nikt nie ułoży za ciebie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Nie zaszkodzi, nie zaszkodzi.Ale jeśli rzeczywiście łydka urosła, to nie ma szans, by się tego pozbyć.Codzienne katowanie paradoksalnie może jeszcze bardziej je rozbudować.

Ale trzymałem na tym poziomie, bo się dobrze czułem

Cwiczyle aeroby dieta ale juz przestalo dzialac juz nieschodze szybko wiec tak mysle zeby efedryne bo mam duzo do spalenia. *Trening*Czyni*Mistrza*

Dieta na pewno pomoże, ale głównym czynnikiem będzie genetyka. SW są raczej ułożone pod kątem wytrzymałości i ewentualnie siły. Mase zwiększa się tylko przy przechodzeniu do wyższej kategori wagowej.

Od poziomu zaawansowania? Czego, kogo? ;] Trening aerobowy jest wskazany osobom mającym tendencję do nadmiernego otłuszczania się podczas cyklu na masę. http://kulturystyka.bajo.pl/1119,na,mase.html - tutaj autor doradza 3 sesje w tygodniu, ale jak wczesniej napisałem, wszystko zależy od podejścia i od genetyki ;]

gdzie było info, że nie będą produkowane? parę firm zwinęło działalność ale ogólnie produkcja trwa saa też są zbanowane a jakoś handel kwitnie

myślałem, że na forum był taki artykuł, bo tak napisałeś w pierwszym poście fakt, epi znika, ale na miejsce tych firm które już nie robią pojawiają się nowe

"to nie muszę zapasów robic " a powinieneś Caparral Labs , tez zbanowaany i robi obecnie tylko NO pumpa i ATD. a sporo PH z tej stajni jeszcze krązy po necie,, ale oczywiście do czasu

ale to jest kompleks sztangowy, no dobra przystopuję trochę. Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-21 21:56:07

Nie ma lepszego sposobu niz napyerdalanie w tarcze i worki pod okiem trenera w klubie + sparingi W domu mozesz uprawiac walke z cieniem, mozesz robic pewne dynamiczne cwiczenia ktore moga wplynac pozytywnie na sile ciosu ale to jest jedynie dodatek, bardzo maly % pracy ktora musisz w to wlozyc Cwiczysz cos w jakims klubie?

Ale jest dużo ćwiczeń, które są łatwiejsze i tez kreują eksplozywność:)

oj wiem o ankiecie ale to pytanie czysto teoretyczne ,wybacz

krazki maja po 10mg ,myslalem od 15 do 30 mg dziennie przez ale dluzej ciagnac oczywiscie, zastanawialem sie rowniez nad oxandrolonem