śledź to nie tuńczyk, ale temat jest o rybach, a ja napisałem o rybach w oleju a ty cały czas piszesz o śledziach które nie są najlepszą rybą dla kulturysty... oczywiscie wiem że jak kupuje sledzie to odcedzam olej, ale jak kupie puszke z ryba w oleju? np. tuńczyka, olej odcedze ale posmak jest, sledzie to są na zagryche dobre i tyle heh a co do [...]
[...] bardziej ze PBC jak zawsze sprzedaje medialną papkę czyli obiecanki .Miało być mnóstwo testerów i degustacji nowości .A nie było nic .Fakt stały 2 kosze napojów i czegoś tam ale jak stały tak je zabrali ze sobą wiec nie wiem poco przywieźli ?Trudno nazwać degustacją 1 /10 małego kubeczki isotonica bo tak skąpo dziewczyny rozlewały może miały taki [...]
Mój jedyny kontakt z ćwiczeniami na brzuch to był ABS2 i spięcia z obciążeniem, które de fakto coś tam się przyczyniły do rozwoju brzucha, ale jestem zdania, że jeśli zrobisz dobry trening, na maksa, przykladajac sie maksymalnie do techniki to brzuch sam z siebie będzie dostawał wcire (mowa tu głownie o cwiczeniach wielostawowych typu przysiad, [...]
[...] tak kosa w *** suszy strasznie . czułem spora różnice po odstawieniu npp n a stawach . siła na +,sucha masa,zyly i *****ska agresja!! wszytko mnie w****ialo wszytko!! polecialem chyba 5 tyg bo nie dawalem rady z agresja!! BOLDENON Alpha Pharma - wszytkie mozliwe oznaki dzialnia byly, stawy nasmarowane , wilczy apetyt, sztywnienie rak w nocy, [...]
Asseco Prokom już po sezonie. Trenerowi skończył się kontrakt, ale dość szybko powinien zostać podpisany nowy. Na wygląd nowego Prokomu wpłynie lokaut w NBA. W czasie finałów powiedziałem prezesom klubu, że jeżeli przegramy, to winę wezmę na siebie. Do drużyny można mieć różne pretensje, ale to ja zatrudniałem zawodników, więc odpowiadam za ich [...]
To,że mali cieżcy mogą nokautować,to tylko kwestia tego,ze maja cios,sa nadproporcjonalnie silni,ale z drugiej strony oszukiwali ich technicy albo trafiali na większych... MAly cieżki,który nie jest puncherem zawsze będzie miał pod górke z KO,ale nadrobi,to sprytem,techniką,poruszaniem.Ale zawsze bedzie mu brakowało warunków i siły(pomijając tych [...]
[...] żeby robić więcej serii, bo to nie ma sensu. + Aeroby: rowerek stacjonarny 15min. + Rozciąganie. --- BZDETY Rozciąganie zrobię dopiero, nie miałem już czasu, tzn - miałem, ale chciałem być wczęśniej na uczelni żeby skserować jeszcze notatki, pech bo ksero juz zamkniete bylo no trudno Trening chvjowy, wytrzymałość kiepska strasznie dzisiaj, [...]
sorry chlopaki,ale piszecie swoje opinie , na podstawie doswiadczenia ??? - czy moze dlatego, ze wpojono wam na forum, ze jedne cacy,a inne be ? ruska- wiadomo. naposim - taksamo dziala jak walek jelfy,obecny na rynku od 3 lat, tylko polowe tanszy naposiom jest. eurochem - polskie wydanie firmy od lat trzyma poziom,orale dzialaja ok, a oleje [...]
[...] Ja tak szczerze to zawsze jadłam mięso- bo musiałam-większego problemu nie mam z tłuszczami i węglowodanami.Ale to białko!Zawsze muszę kombinowac... Ryby lubię ale tylko te dobrej jakości Martucca dzięki.W takim razie zaprzestaję klasycznych brzuchów i zastępuje je tym z ręcznikiem(wczoraj je przeglądałam- ale czekałam na porady [...]
[...] półciężki... Adamek zawalczy o pas,a Ali był większy,lepiej sie poruszał,szybszy itd,lepszy cios...Stosował swoja pracę nóg na mniej człapiacych rywalach niz Arreola... No,ale fakt Ali sporo zbierał,ale z kim...On miał taki styl,ale i tak lepszy niz 99 % dzisiejsych miszczów... Można jakis filmik z unikami Silvy prosić albo walke ?Ciekawy [...]
[...] muszę jeszcze mc wstawić i pressa niebawem, a później inne psycha może trochę, bo siadałem do samej ziemii na węższym rozstawie i strasznie krzwyiłem plecy, w dodatku dalej minimalnie ucieka dvpa, ale rozciągam cały czas dwugłowe i będę się starał głębiej choćbym miał się wyiebać potrenuję schodzenie głębiej w sobotę, ale do samej ziemii [...]
to mi nie grozi z góry brzucha zostało mi dosyć mało tłuszczu, ale na dole jeszcze troche jest:/ myśle że za te 4kg, góra będzie ok a dół średni:P ale na recompie(daj panie boze) zejdzie to xD jutro waże się:) http://www.youtube.com/watch?v=Q2_ExUQ-fWQ&feature=player_embedded hehe ja nie moge, ale gość:) fajnie że sie nic nie wstydzi, tam to [...]
[...] nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli to masa to mnijeszy problem niz redukcaj ale jesli juz to ograniczyc spozycie wegli i fatu do minimum w ten dzien tylko bialko + warzywa! isc na impreske/grila - cokolwiek - i sie nie przejmowac! jesc ,pic,bawic sie [...]
Hejka! Miło mi słyszeć, ze masz zaufanie i mam nadzieje ze tak zostanie Na wstępie wybacz, że nie zajrzałem zbyt dokładnie do innych postów ale nie miałem czasu a z racji tego, że rzadziej bywam w necie mam też mniej czasu tutaj. Kolejno: 1- Nie wiem jak wyglądają Twoje ręce ale co do przedramion raczej bym je odpuscił ich praca jest wykonywana [...]
Witajcie Kobietki! Czas nadrobić zaległości! Ostatnie dni walczyłam z deficytem energetycznym do działania połączonym z nieustanną sennością oraz wrednym przeziębieniem, z czego wynikały okrojone treningi niestety powoli wracam do formy! czekam na werdykt i akceptację mojego nowego planu treningowego Co do miski-od pn zdecydowanie warzywnie ( [...]
mam opinie podobna jak koledzy wyzej ale ale provit 80 jest tanszym bialkiem pilem zarowno tiramisu jak i czekolade ale na wodzie osobiscie wybralbym czekolade ale wiadomo ze to kwestia gustu
No i wiecie ja nie robie z siebie jakiegoś anty KOmputerowca i nie wspominam czasów jak moja stara babka że ZA NASZYCH CZASÓW TO JA LATAŁEM Z PIŁKĄ,ale na serio coś w tym jest ta młodzież inaczej wygląda niż ja np. Bazy sie budowąło- rowery ciulnięte pod lasem beleby być pierwszym na boisku .komputer ? 128 RAM i na******lamy w jakis syf z 2 [...]
[...] Dopiero teraz piszę te treningi bo z powodu kontuzji nie chciało mi się pisać. Już po truchcie 23 maja coś poczułem. Coś w prawej nodze, podobne do tej kontuzji ze Spały, ale z drugiej strony, to też chyba ten piszczel. Bo kilka dni temu zaczął sukcesywnie boleć coraz bardziej, więc może zmęczeniowe. Od 23 maja do 26 maja (26 miałem wolne) [...]
[...] niedawno a na dodatek jesli tylko ma np. daa PCM jak azazel - to co innego mozna dodatek do daa nie zamiast daa firmy pisza czasami ze to booster tescia - na rozne produkty ale tak naprawde to czesciej sa antyestrogenu/inhibitory aromatazy a jak dzialaja? dzialaja na takiej zasadzie ze blokuja enzym ktory konwertuje tescia w estro wiec - [...]
"Nie trenowałem kung fu ale kolega trenował i opowiadał że to jest g*wno warte a później zapsiał się na muay thai i był zadowolony " Gdzie, co i u kogo? To po pierwsze, dowiedz sie od kumpla dokladnie, a nie wrzucasz wszystko do jednego koszyka. A i tak trzeba bedzie wziac poprawke na to, ze twoj kumpel mogl tam pochodzic 3 miesiace, w [...]
beczka88/Dziennik treningowy/Masa
