ale

Obecnie nie ale bede mial a straz to jakies 6-7msc po ktorych 2 msc przerwy.

Taki tani sam się zdziwiłem ale raczej pewny bo już pare razy kupowałem w tym sklepie jak ktoś chce to podam linka na priva bo tutaj wstawić chyba nie moge

na Widzewie ale gdzie dokladniej ? Moim zdaniem przydalaby sie w okolicach Janowa/Olechowa.

Jest plan zeby tam powstala silownia wysokiej klasy ale musza znalezc sie pozniej chetni zeby tam uczeszczac

własnie staram sie nie wyciskac ale w penym momecie chyba mnie sciaga pewnie spowodowane jest to juz cieżarem

Xplode brało bardzo dużo ludzi ;< Size on znacznie mniej ale jaki jest Twój cel pytania? Czy polecamy czy co?..

powiem Ci tyle: xplode - fany stack, ale ja potrzebowalem dwie porcje ... na porcje size on - pelno wegli, sklad sredni, ogolnie przereklamowany. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-11 14:29:24

no ale po co mi 2 blistry kretki i troche ostrowi i czegos tam jeszcze ;p wole samego gainerka ;)

na drazku jezeli robisz juz bez problemowo powyzej ok 15 powt nie ma co i kombinujesz jak doczepic obciazenie ale wiadomo progresja co serie odpada chyba ze chce Ci sie dokaldac (np do pasa) co serie obciazenie

hmm 15 moze nie ale tak 13 daje rade wiec robic 12 10 8 ?

jak Ci sie chce nakladac co serie to mozesz chociaz nie jest to konieczne proponuje 1 seria bez obciazenia 2 + 5 kg 3 + 10 kg jak nie dasz rady wez mniej ale wykonaj poprawnie technicznie zamierzona ilosc powt

Nie bardzo rozumiem ale tak jak na tym zdjęciu

spóźnione, ale szczere :P wszystkiego najlepszego

spóźnione ale szczere wszystkiego najlepszego zapyerdalay na siłce Nie ma lipy! ;P

Nie trenowałem, ani nie trenuje ale poprostu chce sobie wyrobić na nim kondycję. Napewno się kiedyś przyda.

dzięki ;) ale wiesz co od 2 tygodni staram się przestrzegać makroskładników i nic ;/ teraz przeszedłem na 4000 kalorii dziennie ..moze to coś pomoże .

troche coś próbowałem ale nie miałem motywacji a teraz mam. Troche fbw i troche pomachałem sztangą itp. :)

To trening ogólnorozwojowy z nastawieniem na szlifowanie ćwiczeń podstawowych. Nie musi być stricte masowy jeśli nie chcesz przytyć ale na trening stricte siłowy za wcześnie.

Przykro mi, ale musisz jednak założyć własny temat z ankietą, taki regulamin

kwestia ktora wersje ST jeszcze masz, ale jak wpsomnial flex, sam trening silowy czasem pobudza uklad nerwowy w takim stopniu, ze mam problemy z glebokim snem, tym bardziej bedzie jeszze jak dodatkowo bedziesz stosowal stymulanty