ale

O rany! Ale "rzęs firany"!!! No Madzia nie wiem czy to sportowy look:) Scena rządzi się swoimi prawami, chyba musisz się też przyzwyczaić do takiej tapety. Na co dzień malujesz się? Będziesz sama umiała tak się umalować?

[...] sam jak np. polędwiczki z piersi kurczaka (zawsze takie samo makro?). Po drugie to jakie jeszcze zamienniki stosujecie? Oczywiście mogę wrzucić kurczaka czy indyka pewnie, ale jem to mięso często jako posiłki obiadowe i wolałbym używać czegoś innego. Niestety, ale kanapki się świetnie u mnie sprawdzają jako 2gie śniadanie i wolałbym z nich nie [...]

Dwa dni po tabsie do posiłku z tłuszczami następnie 0.5 tabsa do każdej inj po ok 3 tyg kontrola i ew korekta Ale stawiam ze taka dawka powinna trzymać e2 pod górne widły trochę nad i tego bym się trzymał

Dobrze, tylko nie czerwone usta, ale poza tym to git, fajnie, wiadomo ze bym tak nie wyszla nigdzie poza scena, ale tak ma byc :-) Ja to najbardziej balam sie ze ktos przypadkowy mnie tam pomaluje i bede b.niezadowolona, zrobi mi jakas tragedie na twarzy i bede miala zwalony dzien, a jak sama sobie zrobie jak chce to chociaz to bedzie pod kontrola [...]

Ucze robic sobie sama te tapete na scene :-D usta tylko inny kolor trzeba, bardzoej roz-nude, ale poza tym to kurde mocno :-D /SFD/2023/4/26/65f1b69ecd1146d7866c4d2cae756ea7.jpg

[...] suplementować. Żelazo - jeśli wyjdzie w badaniach, kreatynę - prawie na pewno skorzystasz, szczególnie jeśli jesz także mało innych produktów odzwierzęcych jak jajka,ser. Zależy jeszcze czy jadasz w miarę często tłuste ryby (niektórzy ludzie nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby). Wtedy jest inna suplementacja - mniej prawdopodobne są braki. [...]

Piłem ten fioletowy smak winogronowy słodki.Nie wiem czy byl ale dziś w Biedronce jest nowy be power carnival smak guma balonowa.

[...] zszedł, każdy w swoim tempie dotarł do mety, jedni szybciej a inni wolniej, jedni robili przeszkody a inni zbierali tylko kary czasowe. Przekszody na tym biegu są trudne, ale sam bieg na dystansie 13km to nie jest nic trudnego. Dużo większym wyzwaniem był ten długi dystans ponad 20km, ale tam też chyba nikt z trasy nie zszedł. Po prostu moja [...]

[...] pozwolić na jej utrzymanie. Natomiast jeśli finanse nie są dla nas problemem to ułożenie diety zajmie nam chwilę czasu. Najpierw określamy cel naszych treningów ponieważ w zależności od niego układamy naszą dietę. Przy budowie masy mięśniowej nadwyżka kaloryczna, a przy redukcji tłuszczu deficyt kaloryczny. Najpierw liczymy zapotrzebowanie [...]

[...] ta taka maszyna do leg press pod kątem prostym więc na tym zrobiłam sobie Sumo robiłam z 35kg w sumie bardziej mi wychodzi sumo mc z hantlem patrząc na mój zakres ruchu ale tak czy siak fajnie mi to wychodzi. Siady fajnie. W sumie zawsze robiłam na 60kg 6reps, a tu zrobiłam 10chociaz planowałam zrobić na 8 ale czułam,że dam radę. Rdl [...]

[...] przodem,a tyłem uda i jeśli fizjo takie zaburzenie proporcji zdiagnozuje wówczas odpowiednio dobranym treningiem można sporo poprawić. Przysiadów jest cała masa rodzajów, ale jeśli chcesz je zastąpić to wykroki z hantlami czy właśnie przysiad bułgarski to bardzo dobre alternatywy, ja nie przepadam za wszelakimi maszynami, ale w ostateczności [...]

nie, parę lat temu miałem omke od endo ale litości 1 ampulka na 5 tyg, odpuściłem go bo był idiota, niebawem na enan przechodzę bo ona się kończy. co do estro ile dać tego symexu ?

Równoważnik leku innowacyjnego = identyczne działanie. A to powiem Ci ze jak biore leki z apteki i czasem biorąc " Oryginał " a zamiennik czuje różnicę ale też nie z kazdym lekiem tak jest Znam typa co badanie testa z krwi robi co dwa tygodnie i względem tego co mu wyjdzie mniej czy więcej tak się czuję, gorzej bądź lepiej i milion teorii [...]

Ale ładne te figurki! Zwłaszcza ta pierwsza, taka leciutka i wdzięczna. Przynajmniej tak wygląda, bo z robieniem to wiadomo, różnie bywa z tym "leciutko i wdzięcznie". :D

Cześć! Waga 105,5kg Cardio 10' ed schody Od dzisiaj kolejna podbitka ww o 50 w dt, czyli już 650ww w dt i 500 dt. Plan na najbliższe tygodnie również ustalony. Dobić 110kg i robimy utrzymanie, żeby pochodzić z tą wagą trochę. Ambitny plan, ale czego się nie robi w imię sylwetki i zawodów. :) Dzisiaj planowo trening nóg+brzuch.

/SFD/2023/4/26/50f174932e3f4446aeeaaa7cebc19cd3.jpg Może to była jednorazowa sytuacja, ale poza treningiem siłowym nie ma potrzeby jakiegoś szczególnego rozgrzewania bicepsa bo to mała partia mięśniowa podobnie jak triceps. Jak osoba trenująca dowolną dyscyplinę sportową podchodzi do tego odpowiednio to przeprowadza ogólną rozgrzewkę przed każdym [...]

[...] skończyłam tak zdechła jak zwykle, mimo że do wykroków nie chciało mi się zmieniać ciężaru, więc zamiast sztangielek 6,7 kg było 9,2. Tyle wygrać! HT słabiej niż ostatnio, ale to jest kolejne ćwiczenie, które wyjątkowo mnie męczy. Pewnie dlatego, że nigdy nie robiłam nic podobnego (unoszenie bioder w leżeniu to jednak nie to samo ;)). Za to [...]

Nie ma żapy i grinta no nie ma i tym razem już nie wrócą chyba tu już naprawdę jest agonia i tak długo pociągnęliśmy , tyle lat w dobie social mediów ale kiedyś musiało się skończyć chociaż może ktoś jeszcze sporadycznie zajrzy od czasu do czasu

Gdzieś wyczytałem ze taki kolor może być jak problemy z flora są ale pewnie bym coś odczuwał wtedy Zadnej flory nie odczuwasz, flora odbija sie na zdrowiu jakosci zycia bad diag ;-) Tamta sprawa co pisales na pw zalatwiona pozytywnie, skrobnij raporcik do mnie z kuracji z opisem profilaktyki wlasnie wtedy i po/teraz.

[...] ze inj-inj oral-oral inaczej lipa. O ile bpc inj dla mnie ok, wersja oral zadnego pozytywnego skutku na flaki. Regeneracja jelit powiadasz, po prostu zdrowa zbilansowana dieta warzywa kiszonki (nie przesadzac efekt odwrotny + rewolucje), nawodnienie aktywnosc. Chwile to potrwa nic ma nic na juz po miesiacach katownia ukladow, ale efekt bedzie.